CLASIFICACION GENERAL CLUB EINDE 2016

                             CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE

Buenos y fríos días, ni el tiempo glaciar puede con nuestro gran club. Un fin de semana con una gran variedad de carreras. Hemos participado en las 3 Millas de Illescas, El XTREM Trail de Noblejas  y como no la clásica media maratón de la Latina. Como podéis ver tocamos todos los palos. 

La clasificación por la parte de arriba sigue estando liderada por el presi 9 Dedos y seguido muy de cerca por Bambino ,se ha quedado descolgado el Bengala pero seguro que se recupera pronto, Zapatos que con su táctica de correr un trail al mes se coloca de un plumazo en la 5 posición siguiendo muy de cerca a Chepi. Por su parte Cuco con su participación en la media de la Latina se coloca en 6 posición.

Este año tiene pinta de que va a estar muy disputada todas las posiciones.

Aúpa El Einde

WE RUN PARLA 2016 III EDICIÓN

                                            We Run Parla 2016 III Edición

                     Una carrera especial para mí y mi club, espero que os guste la crónica.

Domingo 21 Febrero se disputaba la carrera más rápida de la Comunidad de Madrid, desde hace dos años se celebra en Parla. Y nuestro Club, acudió en masa a disputar la carrera.  La organización de la carrera fue de 10.

Asistimos 9 Dedos, Bengala, Bambino, Ana, Zocato, Tallarin, Vampiro, Yoli, Vulkan, Botellitas, Silvia y yo Chepi.  También estuvieron Javi (el tapado)  y Maria unos amigos de Silvia y míos, otros locos por el running.  Algunos integrantes del equipo quedaron un sitio cercano a la salida y otros como vivimos muy cerca quedamos directamente cerca de Los Prados para hacernos la foto de rigor. Se respiraba mañana de running y de mejores marcas personales.

Al ser una carrera muy rápida y cada vez más famosa, hubo record de participación 2867 personas Por lo tanto fuimos en dirección a los cajones, para coger buen sitio. Vamos lo que viene siendo cada uno haciendo su rituales habituales antes de la carrera. Yo tenía intención de bajar de 45’ pues había hecho una preparación para ello y era una carrera apropiada para bajar esa marca.  Así que allí estábamos todos preparados para sufrir 10 kilómetros, cada uno en su cajón, cada uno con un objetivo, pero todos con el mismo pensamiento disfrutar de la carrera.

A las 10:00 en punto se dio el pistoletazo de salida, fuimos saliendo por cajones y a una velocidad endiablada.  Yo tenía un plan de carrera y me dispuse a realizarlo. Salí muy rápido, fui adelantando gente como podía, ya que había mucha gente. A los 300 metros después de comenzar la carrera, mi hermano Bambino me cogió y me marco el ritmo durante el primer kilómetro y medio (que bien se va cuando solo tienes que preocuparte de seguir a una persona), Bambino subió el ritmo y me fue imposible seguirle (está a otro nivel). La carrera transcurrió por calles anchas de Parla, más de 90% del recorrido transcurría por esas calles, por lo tanto se iba muy cómodo. Nada más girar en el Mercadona nos encontramos con el primer repecho, pero me encuentro bien. Mantengo el ritmo y sigo controlando el reloj en los 4:27 el Kilómetro. De momento el plan seguía en marcha. Seguíamos cubriendo kilómetros y sobre el 4, el señor Bengala me pasa en la rampa más dura y me dice que vaya con él, decido seguir a mi ritmo pues no puedo ir al suyo. Poco a poco le voy perdiendo de vista. Sobre el km 5 me encuentro con el Largo (Eindeman) y le saludo, mientras el me hace una foto. Gracias por los ánimos señor.

Sigo en los tiempos marcados, así llegamos al avituallamiento. Aprovecho para beber y refrescarme, sin perder mucho tiempo. Durante el recorrido me encuentro con compis del club, cuando se juntan los caminos: Vulkan, Yoli, 9 Dedos y Zocato. Nos damos ánimos como esa gran familia que somos. Llegamos al km 7, punto clave, me confío en la subida y me voy a los 4:50 en esos 300 metros y pienso: “la has cagado, chaval”. Me doy cuenta y desde allí saco las fuerzas que me quedaban y subo el ritmo, para intentar llegar al objetivo que me había marcado.

Intento hacer los mejores parciales en esos dos últimos kilómetros, entrando al estadio de los Prados con el aliento de la gente y los runners que habían terminado, animando. Hago un cambio de ritmo en los últimos 400 metros con los ánimos que te entrar cuando ves en la recta de  meta a mis Padres, Suegra y mis compis del club Einde que habían terminado. Entro en meta con una sonrisa para la foto, pero cuál es mi sorpresa que mi reloj marca 45:05 (MMP), no había conseguido el objetivo, por poco. Eso me hizo enfadarme un ratillo pero bueno con los ánimos de mi familia y amigos, me cambio la cara y pienso que he vuelto a mejorar mi marca  en un 10 km. La realidad que llevo este años 4 carreras y las 4 han sido MMP.

Allí me refresque y me abrigue, vi a mi amigo Arturo, Alberto y a los compis del Training de locura y por supuestos a nuestros hermanos los Keniatas del Sur (que grandes sois). Por supuesto nos hicimos tanto en la salida como en la meta, las fotos correspondientes.  Allí fuimos esperando a los demás integrantes para animarles que viene muy bien en los últimos metros. 

Desde aquí voy aprovechar a felicitar uno a uno, con carácter especial me voy a dejar a mi mujer para el final:

Zocato: Sin duda el más rápido del club, después de estar un mes parado con una lesión vuelve y se marca un tiempazo. Menuda maquina eres.

9 Dedos: Presi cada vez eres más rápido, enhorabuena por esa MMP en el 10 k, eres muy grande.

Bambino: Hermano preparándote una maratón y te haces un 43 largo, menuda maquina estas hecho. El día que prepares un 10 km lo revientas, un honor esos km juntos. Ese motor llamado Óscar y Alma, nunca falla.

Bengala: Que voy a decir de ti, eres un ejemplo de superación y es un honor ser tu amigo, vas como un tiro (Ya voy ahorrando para el Tixtu)

Vampiro: Que alegría me he llevado con tu vuelta a las carreras, poco a poco volverás a tus ritmos, es un honor y ya sabes que mi oferta para la media de Madrid sigue en pie.

Tallarín: Una alegría volver a verte y buena marca para estar con gripe. Poco a poco superaras tus dolores de rodilla y volaras.

 Yoli: Eres nuestra chica más rápida y menos mal que me he espabilado, que si no zas en toda la boca. Enhorabuena por es MMP, eres una máquina.

Vulkan: Menuda manera de empezar el año cada vez en mejor estado físico, este año preveo que será tu año y vas a dar mucha guerra. Enhorabuena por la marca.

Ana: Gran vuelta a los terrenos de juego y encima bajas de una hora. Admiración es poco.

Y para mi Silvi, que decirte eres muy grande, has bajado 10 min tu marca y has dejado el registro en 1:03:04”. Que sepas que bajar de 1 hora, lo tienes en tus manos y será más pronto que tarde. Ya sabes marca una carrera en tu calendario y ves a por ella, cómo has hecho en esta.

No me quiero olvidar de Javi “El Tapao”, hacía mucho que no disputaba una prueba y decía que haría 50 minutos pues el señor se hizo 46:20 y súper Maria que estuvo todo el rato con Silvi, menuda maquina estas hecha.

Es un honor disputar carreras con vosotros y ser parte de esta gran familia

Decir que mi equipo formado por 9 Dedos, Ana y servidor ganamos la prueba por equipos.  Por supuesto nos fuimos a disfrutar una súper hamburguesa.

Gracias Alberto por tus consejos, durante las últimas semanas, sin tu ayuda no lo habría conseguido.

Aúpa El Einde

XXXII MEDIA MARATÓN FUENCARRAL - EL PARDO 2016

          El pasado 14 de Febrero los enamorados celebramos el día de San Valentín y, además, celebramos la 32ª edición de una de la medias maratones más clásicas y bonitas de Madrid. Su entorno, su recorrido y su dureza la convierten en una cita indispensable para todo corredor que se precie.

Foto rápida. De izq. a der.: Don Félix, Bambino, Bengala y 9 Dedos.

          En esta ocasión acudimos a tan significativo evento Bambino, Bengala y yo (9 Dedos), acompañados, por supuesto, de Don Félix. Con bastante frío en el cuerpo, nos hicimos la foto de rigor y nos metimos dentro del grupo de corredores que ya estaban colocados en la salida. el objetivo de la carrera era claro: conocerla, sufrirla y acumular kilómetros de subida para fortalecer las piernas. 

          Salimos muy suaves los tres, pero en los primeros metros se alejaron de mí. Los iba manteniendo a unos 150 metros aproximadamente con la vista. La gente me adelantaba a borbotones. Parecía un caracol, pero la idea de hacer la primera mitad muy suave no se me iba de la cabeza. Las piernas poco a poco iban entrando en calor. El desnivel negativo ayudaba a coger velocidad sin pretenderlo. Los primeros 7 kilómetros transcurren en su mayoría por la Avda. Cardenal Herrera Oria y son todos cuesta abajo, a excepción de algún repecho que otro. Después nos adentramos en El Pardo con un terreno llano hasta el kilómetro 12.

Recorrido 2016

Altimetria 2016

            Una vez dentro de los límites de El Pardo, y habiendo superado el kilómetro 10 en un tiempo de más de 49 minutos; decido comenzar "mi carrera". Aumento el ritmo y en menos de un kilómetro alcanzo a Bengala. Iba sin compañía, puesto que Bambino le dejo en el 4. Le doy conversación y ánimos, y unos metros antes del giro a la derecha donde comienzan las rampas kilométricas del recorrido, me dispongo a dar caza a Bambino. Justo en ese giro marca el kilómetro 12, a la altura del acuartelamiento militar. El único carril a disposición de los corredores, se encontraba abarrotado. Mi ritmo era desproporcionado al resto, con lo cual me vi obligado a ir por el sentido contrario y fuera de los conos. Adelantaba y adelantaba a corredores que no podían ni respirar. Yo iba fresco como una lechuga. No en vano venía reservandome en la bajada. Reconocía a algunos corredores que alegremente me habían adelantado hacía unos kilómetros. Yo seguía con mi ritmo infernal, pero seguía bastante bien de piernas y de respiración. Incluso llegué a pensar que tampoco era tan dura la subida. En el kilómetro 14, apenas 3 después de dejar a Bengala, cacé a Bambino. Iba tocado. Y me dispuse a tirar de él para que sufriera un poco más. Se pegó a mi como pudo, pero se quedaba unos metros. Cuando me percataba bajaba a por él. Mi disfrute era inversamente proporcional a su sufrimiento jajajajaja. 

Me dio tiempo a hacerle alguna foto a Bambino.

          En el kilómetro 15, la carrera llega a la cima y da un respiro. Se llanea unos cientos de metros para posteriormente bajar hasta casi el 18. Bambino sufría más bajando que subiendo por unas molestias en la pierna. Bajamos el ritmo con el fin de no sufrir en los tres últimos kilómetros. Bambino aguantó como pudo, pero llegó a meta como un jabato con un tiempo de 1:45'40". Justo ahí empezó a lloviznear. Bengala entró a unos escasos 2 minutos, bastante entero y con muy buenas sensaciones.

Entrada en meta con el trabajo hecho.

          Buena y bonita carrera, con fama de dura. El que quiera disfrutarla en la subida, le recomiendo que se reserve en la bajada. Yo me lo pase en grande adelantando cadáveres andantes. Y es que si le "pegas" al principio, en El Pardo viene el del Mazo y te atiza jajajaja.

CLASIFICACION GENERAL CLUB EINDE 2016

                                     CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

Buenos días, después de un gran finde, aquí os actualizo la clasificación. Este finde en la carrera popular de Parla, nos juntamos 10 integrantes del club Einde, y pudimos disfrutar de una carrera muy rápida y sobre todos pudimos disfrutar de la compañía de nuestra gran familia Einde.

Aparecen los temidos puntos extras, jajajaja. Que en la crónica de la carrera se comunicara el orden de los equipos.

Lo mejor fue la gran comida que pudimos disfrutar con toda la familia del Einde.

Con respecto a la clasificación Botellitas, Yoli y Ana, se han estrenado en el año 2016 y por la parte de arriba el Presi, sigue delante de Bambino e Bengala.

Aúpa El Einde

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE 2016

                                              Clasificación General Club Einde 


Buenos días a todos, esta vez con la puntualidad que nos caracteriza os presento la clasificación actualizada con los resultados del fin de semana.

Tenemos un trío formado por el Presi, Bambino y Bengala que con la excusa de la maratón de Madrid algunos y otro porque el año pasado estuvo "tranquilo". Este año esta a tope, no dejan una carrera al azar. Van a por todas.

Aúpa El Einde

CLASIFICACION CLUB EINDE

                                              CLASIFICACIÓN CLUB EINDE



Buenos días con un poco mas de retraso de lo habitual, aquí tenéis la clasificación actualizada. El gran debut del señor Vampiro en el 2016, que tengo claro que sera su año.

La lucha por el primer puesto ya ha empezado. Así que veremos quien sera el ganador final.

Aúpa El Einde

Crónica 17 Edición Media Maratón de Getafe 2016

 Crónica 17 Edición Media Maratón de Getafe 2016

Me gustaría empezar diciendo que la Media Maratón de Getafe es unas de las mejores medias maratones de Madrid, porque cuidan desde la organización hasta el último detalle posible y siempre cuidando al máximo al corredor.  

Domingo 8:00 AM me despierto, hacía más de dos meses que no volvía a disputar una carrera superior a 10 Kilómetros. La realidad fue que empecé el día con muchas dudas pero lo acabé genial (no me adelanto a la historia), pero bueno completé mis rutinas normales, (ya ni me acordaba), desayunar fuerte dos horas antes de la prueba.  Y preparar la mochila, con todos los utensilios del running.

A la 8.55 AM vino mi hermano Bambino y el gran Bengala a buscarme, fuimos al parking a buscar al presi (menudo jefe duerme dos horas y se casca una media sin problema) con el tiempo suficiente nos dirigimos a Getafe, para poder aparcar los coches y recoger el dorsal. A las 9:30 estábamos aparcados y nos fuimos a recoger los dorsales. Por culpa del  robo en la carrera de Getafe en 2015, decidimos usar el ropero. Además hacia frío para quedarse tan pronto sin abrigo.  Nos encontramos con un compañero de los Keniatas del sur (club amigo) y nos hicimos una foto todos juntos.

Ya con todo preparado nos fuimos calentando juntos en dirección a la línea de salida y allí nos deseamos suerte.  9 Dedos, Bengala y Bambino se colocaron delante y yo me coloqué en mi cajón de salida. Con un pequeño retraso se dio la salida, más de 5000 valientes nos dispusimos a completar estos 21,195 Metros cada uno a su ritmo pero con el mismo objetivo, acabar con un sonrisa la  media maratón.

Los primeros kms me encuentro con mucha gente pero bueno al ser en bajada los ritmos son altos y no te hacen frenar mucho.  Ya con el ritmo  en las piernas poco a poco consigo llegar al ritmo que tenía en mente en torno de 5 min el kilómetro. Casi sin darnos cuenta y siempre rodeado de mucha gente llegamos al punto kilométrico nº 5 bebimos agua y nos refrescamos pues hacia menos frío de lo esperado. Con un ritmo continuo llegamos al km 7. Tras seguir los consejos de mi hermano Bambino, me tomo el gel  en el kilómetro 7  con un poco de agua que me sobró en el 5 lo digerí sin problemas. 

Los siguientes kilómetros fueron más aburridos pues no había mucha gente, desde luego la parte más aburrida y así llegamos a por el km 10 segundo punto de bebidas que es tras una pequeña cuesta, se nota que estamos volviendo a la parte antigua pues se vuelven a oír los ánimos de la gente. En el km 11 veo a mi amiga Soraya (muchas gracias) y le doy los guantes (que alivio por favor), sigo sumando kilómetros y las piernas funcionan bien. Sigo en mis ritmos incluso mejorando mi idea inicial. Pero cuál fue mi sorpresa cuando volvíamos al punto de partida y de repente veo al motor de mis carreras que es mi sobrino Óscar, estaban mis padres con él, por supuesto me paré para darle un achuchón y el me dio un beso, que me lleno de energías para la segunda parte de la carrera, es increíble lo que le puedo querer.

 Nos dirigíamos al centro de Getafe, kilómetro a kilómetro con un ritmo vivo, parecían que mis piernas seguían bien. Lo único diferente a otras carreras anteriores, fueron las pulsaciones, estaban más altas, pero la realidad es que no notaba mucha fatiga.

Está claro que mis entrenos de series han hecho variar mis pulsaciones al correr. Sobre el km 15 veo a mi amigo Julio, por supuesto me paro, ya que hacía más de dos meses que no le veía, le saludo rápido y continúo hasta que llegamos a la calle más famosa de Getafe, la calle Madrid no muy buena para el corredor, pues tiene un famoso empedrado que no es apetecible después de 19 km pero estaba llena de gente y sus ánimos nos llenaron el depósito de energía a tope. Al verme bien nada más entrar en la calle Madrid decidí apretar los dientes y subir mi ritmo. Dicho y hecho, los últimos 3 km los hice a 4:30,llegando a la recta de meta, veo al presi 9 Dedos que ya había terminado y a mis padres. Les saludo y realizo un sprint final de “Flipao” jajaja.  Cruzo la meta con una gran sonrisa y cuál fue mi sorpresa que al parar mi reloj, veo que lo hice en 1:45:57” MMP personal, esto me da fuerzas para continuar y ver que voy por el buen camino para cumplir mis objetivos.

Fui a recoger la mochilas en el ropero y me encontré con mis grandes amigos Arturo y Jose Román que había disputado la prueba, para no variar Arturo y yo entramos casi juntos, por supuesto sin vernos jajaja. Vaya tela.

Me encontré con mi hermano Bambino y Bengala. Mi hermano como liebre (va en modo avión) y el señor Bengala en su primer media se la cascó en 1:40:28 no digo más. 

Y por supuesto no me olvido del Presi que se quedó a 4 segundos de hacer su MMP en una media maratón y sin dormir, con un tiempo de 1:30:37”. Enhorabuena a los tres.

Gran carrera, gran organización y lo mejor es poder compartir tus hobbies con la gente que quieres.  El año que viene la volveré a correr.

Aúpa El Einde.

XVIII CROSS DE RIVAS

         

                                              XVIII CROSS DE RIVAS


                                            

 

 
 
 
El pasado 24 de Enero a las 10 horas tuvo lugar la 18º edición del Cross de Rivas , y claro teniendolo al lado de casa pues habia que correrlo , en esta ocasión , constaba de cuatro vueltas a un circuito de 1,900 metros , que a la larga se te hace pesado

La salida estaba planificada a las 10 horas , habiamos quedado alli con dos amigos que iban a correr tambien , Oscar y Alfonso , nosotros, (Linternas y Vulkan) quedamos a las 09:15 para llegar alli y "estirar " un poco (esto es Einde luego nada de nada)

A las 09:40 estamos dispuestos de charla esperando la llegada de las 10 horas , se que me va a tocar correr porque resulta que Linternas luego jugaba al futbol y tenia que estar en Madrid a las 11 de la mañana con lo cual me mentalizo para intentar minimizar el tiempo todo lo posible

llega la hora de la salida , y comenzamos a buen ritmo , el circuito que hacen no se hace duro , ya que solamente tenia dos subiditas pero si pesado , comiemzan a caer las vueltas , como es logico Linternas a lo suyo pero sin ir a tope porque luego tenia 90 minutos por delante del partido de futbol pero aun asi comienza a desaparecer (seré yo el lento ......) y Oscar que tambien va bien veo como se alejan poco a poco y siguen las vueltas , la segunda y seguimos , ya mi cabeza empieza a pensar joder otras dos quedan , venga vamos adelante .

La tercera cae y ya un poquito harto comienza la cuarta y ultima , a mitad de camino esta Linternas que ha terminado y me dice que aprete que nos vamos cagando leches porque si no no llega al futbol

Los dorsales sin chip ni nada , con un reloj en meta , creo que entre en 41:50 pero tampoco estoy muy seguro porque segun entre me fui al coche para irnos al partido de futbol , Linternas entro en 36 minutos y eso que se iba guardando si no

Pocas cosas mas se pueden decir de este cross que aunque sea la 18º edición personalmente me gustaria indicar algo a los señores organizadores , no tienen campo en Rivas para hacer incluso un media maraton por el campo que preparan una carrera "hamster" como yo las llamo a base de dar vueltas con lo malo que es eso por lo menos para mi , que no me gusta

 

Mayor sorpresa es buscar la clasificación y como no entregue el dorsal al llegar porue me marche corriendo me ponen el ultimo clasificado

 

En definitiva , siendo mi pueblo y teniendo las zonas que tienen para hacer este tipo de carreras no volveré a hacerla

Bueno chavales nos vemos en la siguiente

Aupa el Einde

 

Vulkan

CLASIFICACIÓN CLUB EINDE 2016

Buenos días a todos,

Como todo los lunes aquí tenéis la clasificación actualizada, se que estáis impacientes en comentarla.

Pues nada el Presi después de su año sabático, ha vuelto con fuerza y esta liderando la clasificación.

Por lo demás la familia Manso va ocupando puestos cabeceros. Bengala este año ha declarado que va a por el trofeo y lo esta demostrando. Lucha bonita y deportiva. Vampiro esta entrenando cada vez mas y Zocato cada vez mejor de su lesión.

Aúpa El Einde