jueves, 30 de abril de 2015

MEDIA MARATÓN DE COSLADA 2015

                                      37 EDICIÓN MEDIA MARATÓN DE COSLADA 2015




Otro domingo más la gran familia del Einde se disponía a disfrutar de otra gran carrera por las calles de nuestra gran comunidad de Madrid. En este caso era la media maratón de Coslada. Yo no tenía previsto correrla pero ante la baja de Bambino por recomendación del médico, me invito a participar en su nombre y la verdad es que no me lo pensé.  Sería mi cuarta Media del año, ya he superado con creces la cifra del año pasado
.
Como todos los domingos quedé con mi padre y nos fuimos en su coche al punto de encuentro con los demás Eindeman. Como teníamos que recoger el dorsal, quedamos pronto en Coslada. Los componentes éramos Cuco, Alfredo, Tallarín, Zocato y yo Chepí. Pero cual fue nuestra sorpresa que 9 Dedos y Vampiro se animaron a correr también, haciendo un gran esfuerzo en su trabajo para poder disfrutar de un buen domingo de carreras. Por supuesto no me quiero olvidar de Mamen, Ana y Félix que siempre están apoyándonos.



Club Einde con Soraya ( Training de Locura) 5ª Clasificada


Tal y como estaba previsto la carrera empezó a las 10.00. Es un circuito que se compone de dos vueltas. Nos pusimos juntos en la salida y cuando comenzó la carrera, cada uno fue a su ritmo. Vampiro, Alfredo y yo decidimos ir juntos toda la carrera. Nada más salir perdimos de vista a Zocato y en la primera subida nos pasó lo mismo con 9 Dedos. Cuco hizo una carrera de menos a más y Tallarín se tuvo que parar para cuidar su maltrecho gemelo. En los primeros kms nos dejamos llevar, ya que mi idea era bajar de las dos horas, y ese fue el ritmo. Los primeros kilómetros fueron un rompe piernas continuo, hasta que llegamos al km 5 donde nos encontramos la primera cuesta de la carrera, que la superamos bien, no sin esfuerzo.  Continuos toboganes que pasaban por el centro de la ciudad nos hacían llegar a la parte más fácil del recorrido, del km 7 al 9 donde aumentamos el ritmo.  Hasta llegar al último repecho en el 10 que te pone la piernas duras. Allí la carreras se separa, los participante de la media dan otra vuelta y los de las dos leguas encaminan sus esfuerzos hacia la meta.


La segunda vuelta tiene un paso cerca de  la meta  donde nuestras familias nos esperan pacientemente  para apoyarnos. 

















Ya con la lección aprendida vamos regulando hasta llegar a las zonas rápidas. Allí Vampiro nos marcó un ritmo cómodo hasta llegar a meta. En el kilómetro 20 Cuco nos pasó como un león, haciendo una carrera de menos a más. Y con este ritmo genial entramos en meta Alfredo y yo con una alegría enorme pues habíamos terminado con buenas sensaciones y bajando de 2 horas. La carrera tenía una fama de dura y así fue mi sensación cuando acabe. Animo Tallarín eres grande.



























Luego después como siempre hubo un  tercer tiempo con cervezas.


Aúpa El Einde


lunes, 27 de abril de 2015

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE SEMANA 18

                                CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE




Buenos días aquí tenemos la clasificación general de nuestro club.

Cambio de líder y desde aquí aprovechamos para darle la enhorabuena a bambino por ser parte del club de finisher de maratón de Madrid y encima con esa super marca.
























Aupa El Club Einde.

jueves, 23 de abril de 2015

RTR HOYO DE MANZANARES 2015

          Hace dos años el Club Einde participó en una de las carreras más bonitas que hay en toda la Comunidad de Madrid, RTR Hoyo de Manzanares (Crónica 2013). Una carrera de 12 kilómetros por la cuenca alta del Manzanares, con un desnivel positivo de 288 metros. Ideal para iniciarse en el mundo del trail de montaña. El año pasado no pudo ser, por estar inmersos en la preparación del Maratón de Madrid, pero este año no podía faltar en nuestra agenda. De este modo acudimos a la cita este pasado domingo 19 de Abril, 6 miembros del Club (al final Zapato no pudo acudir por problemas físicos).
En el punto de salida: Cuco, Zokato, Alfredo, 9 Dedos, Vampiro y Chepi.
Estuvimos acompañados de nuestras familias para, después de la carrera y de las cervezas, disfrutar de un espléndido día de campo. 

A Zokato se le ocurrió la brillante idea de que, al no llegar a 8 los miembros en la carrera para conseguir puntos extra, podíamos hacer 2 equipos de 3 y el más lento pagaba las primeras cervezas. Pues dicho y hecho. Los dos equipos estaban claro, situación geográfica: equipo Norte y equipo Sur. Estaba equilibrada la cosa.
Norteños: Alfredo, Zokato y Cuco.

Sureños: 9 Dedos, Vampiro y Chepi.

          Llegado el día, el sol estaba en lo alto pero algunas nubes revoltosas y una brisa fresca no dejaban que calentase en demasía. Después de recoger los dorsales, rápida y eficazmente (un 10 para la organización, en todos los aspectos: entrega dorsales, bolsa corredor, circuito perfectamente balizado y señalado, etc etc), nos volvimos a los coches para ultimar la ropa y utensilios que íbamos a utilizar. Después de las fotos de rigor y algún lance entre los dos equipos rivales, nos dirigimos hacia la salida. 


Recorrido precioso a la vez que exigente. Tiene 3 subidas más largas y pronunciadas pero con tramos de bajada y llanos que te dejan coger aire y recuperar un poco. Algunas bajadas son bastante técnicas con piedra suelta, que te hacen abrir bien los ojos para colocar bien los pies  si no quieres comer tierra. Las lluvias de los días anteriores no afectaron en nada al terreno, que estaba seco y en perfecto estado. Hace dos años había más barro, más agua y más "cenagales" jajajajaja.

          La consigna del equipo estaba clara, entrar por delante de los rivales. Video de la salida. Comienzo a ritmo suave ya que el perfil así te lo avisaba. Unos 300 metros llanos por el pueblo y a subir. La primera gran subida es una larga recta donde la respiración se entrecorta. Sobre todo a mitad de subida donde el porcentaje se eleva bastante. Los músculos se calientan en poco tiempo. Yo veía a Zokato a un ritmo suave, no en vano venía de correr el día anterior el Trail de Colmenar (iba a ser su primer doblete). Los demás venían en grupeto, pero por poco tiempo. Una vez coronas, se llanea y así se oxigenan los cuádriceps.

La primera bajada es vertiginosa y con muchas curvas, los ojos se tienen que mover tan rápidos como los de Marujita Díaz, para no tropezar o pisar en alguna piedra suelta. Yo iba adelantando corredores cada vez que el camino se ensanchaba, como ya hiciera, entre risas, con Zapato y Mediamano, en 2013. Todavía no entiendo como algunos corredores no llevan zapatillas de trail para este tipo de carreras, puesto que había bastantes que se deslizaban como si llevasen un monopatín. Mis Asics Fuji-Attack 2 iban a la perfección.

Una vez llegas abajo y giras a derechas, el camino se hace más ancho y de tierra. Con algunos toboganes y senderos estrechos, zigzagueas por entre las rocas y los arbolitos. Repechos cortos pero duros y algún "saltito" que otro. También encontramos un riachuelito con un poco de barro (ahí me acordé de las zapatillas que estrenaba Zokato jajajaja). Por detrás, se alternaban los adelantamientos.

Cuando más estas disfrutando comienza la segunda subida. en general, los tramos no son tan duros como los repechos de la primera, pero esta es más larga. Mucha gente comienza a subir andando. Zokato y yo reconocimos que en algún tramo en concreto así lo hicimos. Yo recuerdo que lo hice en el mismo punto que en el 2013 con Mediamano. Bien es cierto que en esta ocasión, no quise forzar mucho puesto que los gemelos me estaban avisando. Una vez arriba, puedes observar al reguero de corredores por algunos tramos y coger aire.

La siguiente bajada pasa por el primer tramo de subida y en el kilómetro 7'5 está situado el avituallamiento. Bajada rápida pero sin ningún peligro. Cerca del km 8 estaban nuestras familias para darnos ánimos y hacernos fotos. Gracias por esos vítores y esas fotos. Ana me informó de que Zokato me sacaba 1 minuto aproximadamente. Chocando las manos de los más pequeños nos acercamos a los pies de la tercera y última subida.

Ésta subida tampoco es que sea muy dura, a excepción de alguna rampa, lo que pasa es que ya vienes tocado y se hace un poco pesada. Vistas maravillosas y saltos y desniveles que te hacen sentir como un niño en un parque de bolas yujuuuuuu!!!!!! Tocas el techo de la carrera a unos 2'5 kilómetros de la meta. Llegados a este punto, me acordé de nuestro querido Vulkan, que estaría sufriendo bastante más que nosostros, allá por tierras leonesas en la Biosfera Trail. Ahora tocaba bajar con algún repecho de subida. En un giro a derechas te adentras en un prado con un terreno suave y perfecto para darle a la zapatilla. Zona muy cómoda. En el 2013 estaba bastante embarrada (y lo que no es embarrada y huele mal también jajajajaja). Hasta que a falta de 1'5 kilómetros sales al asfalto en las afueras de Hoyo. A toda máquina por las serpenteantes calles del pueblo hasta que llegas a meta.

La llegada fue escalonada y cada uno a su ritmo, eso si, todos fuimos a tope. Nuestros datos de la carrera fueron los siguientes:

ZOKATO - 39 (31 cat) -- 56'35" a 4'43" -- Video 2'5k (12'30") -- Video llegada 56'44"
9 DEDOS - 77 (64 cat) -- 58'45" a 4'54" -- Video 2'5k (13'25") -- Video llegada 59'07"
ALFREDO - 284 (215 cat) -- 1:09'00" a 5'45" -- Video 2'5k (15'58") -- Video llegada 1:09'22"
VAMPIRO - 320 (241 cat) -- 1:10'27" a 5'53" -- Video 2'5k (15'18") -- Video llegada 1:10'48"
CUCO - 332 (253 cat) -- 1:10'49" a 5'53" -- Video 2'5k (16'35") -- Video llegada 1:11'09"
CHEPI - 417 (306 cat) -- 1:14'41" a 6'14" -- Video 2'5k (16'38") -- Video llegada 1:15'03"  

Con estos tiempos, claramente los ganadores fueron los componentes del Equipo Norte: ZOKATO, ALFREDO y CUCO. A los Sureños solo nos quedó darles la enhorabuena y pagar las cervezas, con mucho gusto. 
          Todos los miembros del club lo dimos todo y eso es lo importante. Los "vírgenes" en esta prueba salieron encantadísimos y fascinados. Para más información de la prueba, del circuito RTR, clasificaciones, fotos, videos, etc. la web oficial es la siguiente: http://www.racestrailrunning.es/hoyomanzanares/ 
1º- ZOKATO.
2º- 9 DEDOS.
3º- ALFREDO.
4º- VAMPIRO.
5º- CUCO.
6º- CHEPI.

P.D.: Luego disfrutamos de un buen día de campo. 
P.D.2: Dar las gracias a la organización y a corriendovoy.com por sus videos y fotos altruistas.

viernes, 17 de abril de 2015

CARRERA POR EL PLANETA


 
CARRERA POR EL PLANETA
 
 
Carrera por el Planeta
 
 
El pasado dia 12 de Abril de 2015 , y cuando lo que tenia previsto era ir a hacer las dos leguas de Coslada , hubo un ligero cambio de planes ya que mi hermano , Linternas , antes de ir a jugar al futbol iba a correr esta carrera en el ya conocido parque Juan Carlos I , en el cual se llevan a cabo infinidad de carreras y esta no iba a ser menos .
 
 
Como la carrera era a las 09:30 horas habíamos quedado en la zona del parking del parque con Castellanos , su tercera carrera con miembros del Club Einde , después de la carrera Entreculturas y la media Cervantina (posible fichaje ?????) con un gran nivel en las tres pruebas todo hay que decirlo
 
Recojo a Linternas en Rivas y nos vamos hacia allí , donde nos juntamos con Castellanos con tiempo para tomar un café , vuelta al coche ultimar de prepararse y hacia la salida
 
 

Aquí estamos los tres como los Dalton jajajaja, de atrás hacia adelante , Vulkan , Castellanos y Linternas
 
Cuando llegamos a la zona de salida se comentan tiempos , previsiones y demás , Castellanos que como dije va bastante bien dice que quiere hacer mas o menos 51 o asi , y empiezo a pensar como andamos , buff complicado para mi pero decido salir a su ritmo y a ver hasta donde llego 
 
 
Aquí teneis  el recorrido de la prueba
 

 
 
Dan la salida y como pasa siempre al principio y como delante se pone la gente que lleva menos ritmo (que yo que es un decir ) pues te lo pasa adelantando gente , Castellanos va marcando el ritmo , Linternas detrás y yo voy aguantando el ritmo que me ponen los dos teniendo su referencia , siendo el terreno bastante favorable , alguna subidilla , pero aguantamos , seguimos comiendo kilómetros y poco a poco vas viendo que lo mismo hasta se pueden hacer números
 
Poco a poco seguimos , pasamos el avituallamiento en una gran recta y ya Castellanos que sigue a ritmo se me escapa un poco pero lo mantengo a la vista y gracias a los animos que me va dando Linternas sigo y sigo , mirando el reloj y con esa sensación , como explicarlo , como que te vienes arriba , ves que eres capaz de llegar y porque no poder conseguir tu MMP me lanzo los dos últimos kilómetros como dice Chepi , por sensaciones , a tumba abierta con todo el fuelle , es hora de echar el resto , con Castellanos a lo lejos y Linternas delante consiguiendo que vuele por fin cruzamos la meta , parada de reloj y joder hay que joderse , el reloj marca 52:22 .
 
El alegron es enorme por lo menos para los que no tenemos tanta facilidad como el resto para acometer estas empresas , pero en esto de correr una cosa esta clara cuando tu crees que no estas resulta que es el mejor dia que estas , y otras veces crees que estas a tope y lo que haces es una carrera de mierda , pues esta vez toco cara
 
Castellanos que va como un tiro paro el crono en 51:20 , dentro de nada esta rondando los 50 minutos , Grande Castellanos
 
Y hasta aquí poco más porque luego había poco tiempo rápido a los coches una cerveza rápida porque había que llegar al futbol ya que Linternas después de eso jugaba a las 11 horas
 
 
 
Quiero agradecer a Castellanos y a Linternas porque sin ellos marcando el ritmo no podría haber conseguido la mmp , Castellanos cada dia va a más , y Linternas correr 10 Km y a la media hora estar jugando un partido completo de futbol , simplemente impresionante , Grande Linternas , Grande Bro
 
A los Eindemans que estuvieron en Coslada dándolo todo como siempre hace este Club
 
Chavales nos vemos
 
Y como ha puesto de moda Cuco
 
AUPA EL EINDE !!!!!
 

jueves, 16 de abril de 2015

CRONICA MEDIA MARATON 2015

32 MEDIA MARATÓN DE TOLEDO


Buena mañana, nos dirigimos a Toledo Félix y Bambino sobre las 9:30h de una mañana soleada. Sobre las 10:15h recogemos el dorsal, y cual fue mi sorpresa cuando recibo el mero 25, esto implicaba salir entre los 30 primeros. Esto como ya imaginaréis sería una equivocación de la organización, pero allí me coloque.


A las 11:00h me dirigí a colocarme en mi posición, una vez allí mire hacia los lados y me encontré rodeado de muchas “liebres”, algunas de ellas eran el campeón de España de cross y el primer blanco en la clasificación de la media maratón del campeonato de España. Y ahí estaba yo...si por equivocación...pero estaba (acojonado por no quedar el último)






  
Empezamos la carrera fuerte ya que el ritmo que llevaban te arrastraba a ello, así que el primer kilómetro lo hice a 3’45 y los tres consecutivos a 4’10. Mire mi pulsometro y vi que debía bajar el ritmo, así que me fui a 4’40 que era el ritmo que yo quería llevar.








El recorrido se componía de 4 vueltas a un mismo circuito, era muy monótono. Hasta el kilómetro 15 todo iba perfecto, pero subiendo una de las tres cuestas del circuito me pega un pinchazo en el soleo de la pierna derecha. Esto hizo que me planteara pararme, aunque decidí continuar bajando aún más mi ritmo. En ese momento me doblan los tres primeros, animándome para que no parara y así lo hice. Termine en 1:39’36h, para lo aburrido que era el recorrido y lo que me sucedió no me dejo mal sabor de boca, ya que era un entrenamiento para mi meta que será la Maratón de Madrid el próximo mes de mayo.






Aúpa El Einde





martes, 14 de abril de 2015

CLASIFICACION GENERAL CLUB EINDE

                                     CLASIFICACIÓN GENERAL SEMANA 16 




Buenos días con un poco de retraso, pero aquí esta como todas las semanas. Tal y como se preveía este año, el líder no se sabrá hasta que no queden pocas fechas para terminar el año.



Aúpa El Einde


jueves, 9 de abril de 2015

GENARO TRAIL 2015

                                                       GENARO TRAIL 2015


Sábado 28 Marzo era el día de mi debut en una carrera de montaña. En ella, yo esperaba disfrutar de poder correr y andar por la Montaña de Madrid y sus vistas,  pero al final se convirtió en la carrera más dura que he disputado hasta la fecha.
Como en todas las carreras disputadas hasta ahora, mi padre (perfectamente uniformado con su equipación del Club Einde) vino a recogerme a mi casa a las 7.30 de la mañana.  Queríamos llegar pronto para poder recoger el dorsal y preparar todas las cosas necesarias para poder disputar con garantías mi primer trail de montaña. 

Esta carrera era la Genaro trail, tenía tres distancias  (10, 27 y 50 Km) para mí era, mi debut en montaña. Pero para el otro miembro de nuestro club que también la disputaba, era su tercer trail de montaña.  La carrera empezaba y terminaba en el Berrueco, pasando por  Patones y rodeando el embalse del Atazar.





Las distancias elegidas fueron 27 km  por Chepí y 50 km por Linternas pero por un problema de la organización, que en su página web anunció que había ropero, cuando en realidad no lo tenía, al venir en su moto no pudo dejar su equipaje y lo tuvo que dejar en nuestro coche.  Este dato me hizo empezar la carrera más tranquilo al saber que iría acompañado todo el recorrido.





La hora de salida fue la prevista, 10.00 de la mañana, con una puntualidad británica. Empezamos los primeros kilómetros con sube y baja constante, Linternas me marcaba un ritmo cómodo para los dos. Así transcurrieron los primeros kms, hasta que llegamos al primer pico del día, un cortafuegos de 1.5 kilómetros, para adentrarnos en plena sierra Madrileña. Lo hicimos andando pues de otra manera no se podía jajaja. Coronamos con buena ánimo como podéis ver en la foto.




Así continuamos pasando kilómetros en fila de a uno pues era una trialera estrecha como podéis ver en la foto.



Seguimos en un tramo de bajada desde el 8 hasta el 10. La carrera era alucinante corriendo pegado al río con unas vista de la leche, pero que no podíamos disfrutar pues estaba lleno de piedras y los tobillos peligraban. Con este paisaje llegamos a Patones de Arriba punto kilométrico 10, allí estaba situado el primer avituallamiento. Aprovechamos para beber y comer bien para continuar la marcha. 
Allí comenzó la parte que yo pensaba más dura de la carrera. Con buen ánimo empezamos a subir, hicimos una cuarteto muy bueno con una riojana y un madrileño (Jose Luis), fueron nuestros compañeros de viaje. Sobre el km 11 nos encontramos el segundo tramo en pico, otro cortafuegos de 1.5 km que era una pared que con mucho esfuerzo y sacrificio coronamos y continuamos subiendo (la parte era durísima) hasta coronar el Alto del Cancho. 



Fueron 4 km de continuas subidas. Nada más coronar nos dispusimos a bajar hasta el km 15 que teníamos un control de carrera para comprobar el chip. Al pasar por el punto de control, empezó mi calvario. Cogimos una ruta forestal entre árboles que era espectacular pero mi gemelo me saludó, con calma me pare a estirar y tras unos minutos continúe mi marcha. Le dije a Linternas que continuara a su ritmo. Aproveché a beber agua y volví a correr, parecía que me encontraba bien y me puse contento.





Eso me sirvió para poder subir a buen ritmo y coger a participantes que me habían adelantado. Jose Luis y yo nos juntamos en el segundo avituallamiento, comimos, bebimos  y rellenamos las botellas para completar los últimos 9 km. Tras un descanso, emprendimos de nuevo la marcha con una pared de 2 km que a mí me puso en mi sitio, me hundí física y moralmente. Con los ánimos y consejos de Jose Luis con más pena que gloria pude llegar hasta el km 20 pues mis piernas eran un calambre continuo. Me paré, estuve estirando con los consejos de Jose Luis y aproveché para tomarme una pastilla de sal y un gel para intentar terminar. Continuamos la marcha y empecé a mejorar de piernas con lo que pasados dos km, nos pusimos a correr para terminar la carrera como se merece. Pasamos por unos tramos preciosos y con un buen ritmo, porque veíamos el pueblo a lo lejos. Entrando en el pueblo El Berrueco con los ánimos de Linternas y mi padre cerca de meta y por supuesto la compañía de mi inseparable Jose Luis. Entramos en la meta los cuatro juntos y con la gente que estaba esperando en la meta aplaudiendo nuestra entrada.



Grandísima carrera, buenísima organización, salvo el detalle importante del ropero. Los avituallamientos y  la  señalización de la carrera fueron geniales. Un día estupendo en todo los sentidos.  Temperatura perfecta. Lo único que falló a medias fueron mis piernas, pues aunque pienses que estás preparado para correr medias maratones semana tras semana, la montaña es algo diferente y se debe preparar bien. Estoy muy contento por haber terminado, pero el año que viene la preparé a conciencia.

Gracias Jose Luis por acompañarme en esa parte, sin tus ánimos no hubiera terminado.  




P: D
Quiero decir que fui el último pero que estoy muy contento y siempre con cervezas. Por  cierto Linternas va como una moto jajajaja





Aúpa El Club Einde

martes, 7 de abril de 2015

CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE

               

                       CLASIFICACIÓN GENERAL DE CLUB EINDE SEMANA 15



Buenos días como todos las semanas actualizamos la clasificación con cambio importante en la parte de arriba.

Tenemos nuevo líder del Club Einde, bambino se pone primero y con vistas de no bajarse del liderato del grupo, en todo el año.



Aupa el Club Einde