CLUB EINDE: noviembre 2014

jueves, 27 de noviembre de 2014

XXXV TROFEO JOSE CANO - CANILLEJAS 2014

Este domingo 23 de Noviembre se celebró la XXXV edición del Trofeo José Cano, más conocida popularmente como Carrera de Canillejas. Esta es una de las grandes citas del atletismo popular de Madrid, que no te puedes perder. Con fama de carrera rápida, que lo es, también es muy exigente y si no vas bien preparado lo puedes pagar al final.
Para más información sobre el recorrido, el perfil, las clasificaciones, las fotos, los videos, etc. podeis consultar la web oficial: http://trofeojosecano.com/ . También podeis leer las crónicas de los años anteriores narradas por miembros del Club Einde:
* Año 2012: http://clubeinde.blogspot.com.es/2012/11/181112-trofeo-jose-cano-canillejas.html
* Año 2013: http://clubeinde.blogspot.com.es/2013/11/xxxiv-trofeo-jose-cano-canillejas-2013.html

En la salida, más solo que la una jajajaja.

Era mi tercera participación, y de manera consecutiva. Como el año anterior acudí solo. La semana anterior había estado en la Carrera de Las Aficiones (esa si que es una carrera rápida jajajaja), marcando mi mmp con un tiempo de 39'14". Sabía que no iba a poder estar en esos tiempos pero me marqué como objetivo sobrepasar los 40' levemente.

El agua que caía no acompañaba pero la temperatura sí. Llegué trotando desde la meta con una fina capa de lluvia mojándome el cortavientos. Toda la mañana lloviendo y a escasos 20' del pistoletazo de salida, el sol se dejaba ver tímidamente. Ésto, unido a que no hacía ni pizca de frío, me convenció a correr los 10 kilómetros con la cazadora atada a la cintura, rememorando años de la niñez.

Fijaros en los detalles y sabréis donde me cuentro juajuajuajuajua.

En la salida había más corredores que en el gélido día del año pasado. Me coloqué justo detrás de la "elite" y a correr. Como siempre el primer kilómetro fue rápido (3'44"), el ímpetu inicial y el perfil descendente así lo facilitan. Los siguientes se ponen cuesta arriba y los tiempos se van a unos 4'10" aproximadamente. Al llegar a los toboganes de la Avda. de Arcentales el reloj baja de los 4' el km, pasando el kilómetro 5 con un parcial de 20'03". Ahora tocaba "descorrer" lo corrido en la Avda. Arcentales. Y llegando al kilómetro 7, justo cuando acaba la ultima rampa significativa del recorrido cuando marco mi peor parcial (4'24"). Desde ahí hasta meta es todo llano y bajada. Son 3 kilómetros para darlo todo, si te queda algo, claro.

Sufriendo en el 6'5k pero, a la vez, disfrutando. Qué raro verdad?

Los 3 últimos kilómetros los hice por debajo de 4' el km. Incluso el último llegó a ser el más rápido. Llegué a la meta exhausto pero con una enorme satisfacción, puesto que paré el crono en 40'20". Mi segunda mmp con 7 días de diferencia. Lo cual me dice que voy por el buen camino jajajaja.

Al fondo con la meta a la vista.

Manos a la cabeza por el buen trabajo.

Con todo esto, carrera sufrida pero con una buena recompensa. Al final el tiempo ayudó pero el suelo estaba bastante mojado. Os dejo el video de la llegada: http://www.corriendovoy.com/atletismo/117136/tofeo-jose-cano-canillejas-2014

P.D.: Yo corrí solo, pero otros miembros del Club estuvieron presentes en otras carreras como en el Cross Desafio Mogena en Mejorada del Campo (Vulkan) y en la Carrera de La Marmota en Colmenar Viejo (Zokato y Cuco). OLÉ por vosotros, chicos!!!!!!!!!

lunes, 24 de noviembre de 2014

4º Carrera del Hospital Niño Jesús

Otro domingo más varios miembros del Club Einde, nos disponíamos a disfrutar de una gran carrera y esta era para apoyar una buena causa. Ya que todos los fondos que se recauden se destinan íntegramente para la investigación de enfermedades y mejora de recursos hospitalarios.

Acudimos Vulkan, Silvia, Iñaki y yo, además de ir acompañados por la familia al completo.

Quedamos sobre las 9.00 en la puerta de entrada del Retiro para acercarnos a la salida. La carrera tenía dos distancias una 4 Km que transcurría íntegramente por el Retiro y la de 10 Km era una parte por dentro del Retiro y la otra parte transcurría por los alrededores del Retiro (Alfonso XIII, AV. Menéndez Pelayo). Nos fuimos acercando a la salida y allí nos separamos, Iñaki y Vulkan se pusieron para la foto en primera fila de la salida de 10 km y Silvia y yo nos fuimos para la salida de los 4 Km que era justamente detrás.

El circuito de los 4 Km era un recorrido muy bonito y fácil, menos la temida cuesta del Ángel Caído muy famosa entre los integrantes del club, continuábamos a un ritmo vivo rodeando el lago, para llegar a la meta que estaba situada en el paseo de coches del Retiro, hicimos el recorrido en 28’. La nueva integrante del Einde cada vez le gusta más las carreras, ojito con Silvi para el año que viene. Enhorabuena Silvi.

Nada más pasar la meta me salte la valla y me fui corriendo para la salida del Retiro cerca de la Avenida Menéndez Pelayo me enganche en el KM 4 aprox. Esa parte del recorrido era muy agradable, estaba marcando ritmó según el pulsometro de 4.30 aprox, además de ir recuperando sensaciones de correr sin dolor. Pase el km 6 a muy buen ritmo pero ya sabemos el vicio que tienen los organizadores de las carreras que se hacen en Madrid de poner subidas en los últimos km…. Afronte las dos rampas con ilusión y las complete con mucho esfuerzo (se nota la falta de entrenamiento). Me disponía a completar el ultimo kilómetro de la prueba y divise a lo lejos a Vulkan (gran idea del color de las camisetas) cambie el ritmo para cogerle justamente en la mitad de la cuesta del Ángel Caído y así entrar juntos en meta, un vicio que hemos cogido últimamente jajaja. Nos dispusimos a finalizar la carrera y allí estaba esperando la familia al completa y por supuesto Iñaki que el maquina había completado el recorrido en 47’, y por supuesto mi sobrino OSCAR que realizo los últimos 50 metros con nosotros para entrar en meta como el gran campeón que es.