TROFEO DE SAN LORENZO ( LAVAPIES 2015)

              TROFEO DE SAN LORENZO (LAVAPIES)

Después de 3 semanas sin casi entrenar (solo un día y piscina). Nos disponemos a correr el famoso trofeo de San Lorenzo. Sobre las 7,30 de la mañana salimos para Madrid, mi mujer, mi hijo (el gran Oscar) y esta vez con un apoyo inesperado de mi suegro. Llegamos sobre las 8:00 a la zona de salida, aparcamos sin problemas y con rapidez me dispongo a prepárame para la carrera y a su vez monto el carro para correr con Oski. Nos desplazamos a la salida en la que habíamos quedado Zocato, Ana, 9 dedos, Vulcan y Tallarín. Eran las 8:30 y hacia mucha calor. Por ese motivo sabía que la carrera seria durísima. Todos los miembros del Einde nos acercamos a la salida, al ser una calle amplia (Ronda de Atocha) no tuvimos ningún problema en colocarnos. Yo por mi parte me coloco en el lado derecho, para poder salir bien con el carro. Oscar iba bien preparado con agua, gorra y gusanitos.

Pistoletazo de salida, al ser una avenida grande, los corredores salen como motos. Yo por mi parte, con el carro me dejo llevar. Tengo a Zocato y Tallarín a la vista así que bajo el ritmo porque iba demasiado rápido sobre 4.10 el kilómetro. La carrera es muy dura hasta el kilómetro 3,60, vamos muy bien con un bueno. Ahora empieza lo duro de la carrera, primero la subida de la cuesta San Vicente cojo ritmo y me pongo cómodo, la gente pasaba dando muchos ánimos y Óscar animándome porque sabía que estaba sufriendo. Terminando la cuesta nos dispusimos a subir al palacio real una mano que no conozco me ayuda a subir los últimos 100 metros de cuesta (se lo agradecí mucho porque ya no podía empujar más del calor que hacía).

Ya en el llano de Palacio Real recupero el aire, pero ya me faltaban las fuerzas. Me había dado una buena paliza en la cuesta de San Vicente. Una bajada para soltar las piernas y otra subida hasta la puerta Toledo y de allí a la plaza mayor. Esta carrera no da tregua. Esperando el agua como locos, vemos a lo lejos el avituallamiento  sobre le el kilómetro 6. Me pongo contento, pero cuál es mi sorpresa, encima de llegar tarde el agua, llega caliente. Así que decido echármela por encima, y coger el agua de Óscar para refrescarme. Otro descansillo de 600 metros y otra vez a subir calle Bailen en ese punto me cogió tallarín y me engancho a el, subimos cómodos hasta puerta del Sol, en ese punto siempre hay mucha gente animando. Óscar aplaudía mucho y eso me dio muchos ánimos para los últimos 2 kilómetros, bajamos las cortes y  a continuación seguimos bajando hasta Atocha, muy deprisa Tallarín y el dúo Óscar –Bambino. Giramos y nos encontramos con la última subida calle Argumosa ya iba roto pero con los ánimos de la gente, y Tallarín a mi lado, subimos perfectos y  muy deprisa marcando el último kilómetro a 4.20. Ya estamos en la meta que nos estaban esperando Zocato y 9 dedos (mi mujer Natalia, mi suegro Antonio y Ana).

Estaba muy  feliz por haber terminado mi primera carrera en Madrid con mi hijo, que se lo pasó en grande. Yo creo que es la carrera de 10k mas dura que corrí en Madrid en lo que llevamos de año. El año que viene la correré pero creo con el carro no jajaja. Lo más importante habernos juntado 5 Eindeman y Óscar muy feliz con su camiseta del club. Y yo estaba muy contento de haber podido bajar de los 50 minutos con el carro y con lo dura que era la carrera, el año que viene volveré.


http://www.corriendovoy.com/atletismo/139793/10k-trofeo-san-lorenzo-madrid-2015 

Aúpa El Einde

CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE

CLASIFICACIÓN GENERAL

Buenos días como todos los lunes os presento la clasificación de nuestro Club, con muchos movimientos en todos los puestos.

Aúpa el Einde

XXV CURSA VILA OLIMPICA BARCELONA 2015

          En época de vacaciones, relax y desconexión del mundo rutinario, que bien sienta echarte una carrerita por esos sitios playeros. Pues bien, este año tocaba viajar a esa estupenda y preciosa Comunidad Autónoma Española que es Cataluña, y coincidió que el 12 de Julio se celebraba la XXV Cursa Vila Olìmpica de Barcelona, con lo cual decidí apuntarme y correrla junto a mi mujer Yoli. También me puse en contacto con la sección "norteña" de los Keniatas del Sur (Atila del Prat).

De izq. a der.: German, Atila del Prat, Juan, 9 Dedos y Yoli.

          Después de una semana en un hotel en Lloret de Mar, días de playa, una tarde en Barna, llegar al circuito, aparcar y recoger los dorsales, nos pudimos hacer la foto de rigor con nuestro hermanado Club. Mientras se preparaban y daban la salida de los 5k, nosotros intercambiábamos impresiones de allí y de aquí, risas y ellos se fueron a calentar aunque no hacía falta. A pesar de ser las 8:30, el calor y la humedad empezaba a adueñarse de la soleada mañana. Mucha gente y mucho ambiente en los aledaños de la salida/meta, no en vano había dos distancias y el recorrido era totalmente plano. La salida de los 10k se daba a las 8:40, que a priori puede parecer demasiado pronto, pero cuando llevas 3 ó 4 kilómetros hubieses deseado que hubiera sido antes. 

Recorrido plano por la Villa Olímpica.

         Nos colocamos en la parte de atrás, casi los últimos. Para salir suave y hacer "la crónica de los de atrás", como dicen los Keniatas del Sur. Mientras sonaba la emotiva canción de "Barcelona" de Freddy Mercury y Montserrat Caballé, choque de manos deseando suerte, pulgares arriba y adelante.

          Cada uno a su ritmillo, había que hacer la carrera de menos a más. En el primer kilómetro adelanté a los globos de 60' y 55'. En el segundo al de 50'. Calles anchas y rectas largas bordeando el paseo con el Mar Mediterráneo a la derecha. Yo iba bastante desahogado y adelantando gente. Con un par de giros a la izquierda nos metimos de lleno por las calles de la antigua Villa Olímpica de los J.J.O.O. de Barcelona '92. El calor apretaba cada vez más. En el primer avituallamiento (km4), la botella de agua me sirvió de ducha literalmente. En el paso por el kilómetro 5 el chip nos marcaba los siguientes tiempos:

* 9 Dedos: 21'57"

* Atila del Prat: 25'30"

* Yoli: 29'42"

Eran unos tiempos discretos, pero el de Yoli aventuraba el poder bajar de la hora por segunda vez en su vida. 

          Pasado el intermedio de la carrera alcancé al grupeto que iba con el globo de 45'. Gritos de ánimo por mi parte y respuesta silenciosa por la suya. Pues a otra cosa mariposa y a que viesen mi espalda cada vez más lejos. Unos cuantos kilómetros con ritmos más agónicos hasta que el segundo avituallamiento (km 8) me relaje con mi segunda ducha particular jajajaja. Una vez había cogido aire, aumenté el ritmo un poco, pero el excesivo calor y la pegajosa humedad me decían que tranquilo, que disfrutase de los metros finales. Y así fue. Entrada en meta gritando al público y ellos respondiéndome con vítores y aplausos. Esta es la llegada a meta de 9 Dedos con un tiempo de 43'38".

Cogí bebida isotónica y deshice el camino para encontrarme con Atila y con Yoli. No sabia como me los iba a encontrar pues el calor era sofocante. 

Al primero que vi fue a Atila del Prat dentro del último kilómetro aproximadamente. Se le veía fresco y con un ritmo sosegado. Le dí ánimos y como no, una foto: 

La llegada a meta de Atila del Prat la hizo en 54'00". Ésta era su última carrera de la temporada, con lo cual tocaba disfrutarla.

Despúes me encontré con Yoli, pero bastante antes de lo que pensaba. Corría con una sonrisa de oreja a oreja y se la veía bastante cómoda. La verdad es que me sorprendió porque el calor ya se estaba cobrando sus bajas (gente andando, retiradas, desmayos, etc).

Iba adelantando corredores como si nada y con un ritmo por debajo de los 6'/km. La acompañe el kilómetro y medio que le faltaba. Cada vez iba más rápido, hasta el punto que el último kilómetro lo hizo en 5'15", en incluso esos 70 metros de propina que siempre salen de más en los GPS los metió en 4'11". Apoteósica llegada a meta de Yoli con una mmp de 58'12". Mejoró los primeros 5k, es decir, fue más rápida en la segunda mitad de la carrera que en la primera. Lo dicho, de menos a más, como los profesionales. Aún tiene margen de mejora. Es una gran campeona. 

          En conclusión, acertada elección de esta carrera, una gran organización y una bolsa del corredor bastante completita. En el debe, decir que hay poco público animando por la calles. La web oficial donde se pueden ver las clasificaciones, fotos, videos, historial, etc es: http://www.lasansi.com/es/vila-olimpica . También dar las gracias a la sección catalana de los Keniatas del Sur por sus consejos y su agradable acogida. Quedamos en Madrid.

          Por último reseñar que en la Comunidad Autónoma de Cataluña están prohibidos los toros, pero en esta carrera pude presenciar unos grandes "recortes".

P.D.: Con esta carrera hago otra muesca en otra Comunidad Autónoma de mi particular mapa de España donde he podido disfrutar de una carrera. Aunque todavía me quedan bastantes, ya tengo el ojo echado a algunas de ellas. 

CLASIFICACIÓN GENERAL DE CLUB EINDE

                            CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

Buenos días, aquí os adjunto la clasificación actualizada a día de hoy. Carrera por las tierras de catalanas de la familia bravo.

Enhorabuena al Presi y a Yoli por esas marcas.

Aúpa el Einde

15 KM VILLA DE MADRID

El domingo 5 de Julio se celebraba la I carrera 15 km Villa de Madrid, donde nos dimos cita mi vecino Paco, los integrantes del club Cuco, Vulkan, Tallarin, Linternas y yo Zokato.

La carrera dío comienzo a las 9:00 en punto después de que Abel Anton dijera unas palabras y nos deseara mucha suerte.

La salida estaba situada muy cerca de Plaza Castilla, los primeros kms fueron muy rápidos tenías que ir controlando porque luego si no lo podías pagar, bajamos por la Castellana hasta llegar a Cibeles donde giramos a la izquierda hacia la calle Alcala, donde nos esperaba el primer avituallamiento en el km 5, de ahí subimos hasta la Puerta de Alcalá (donde dejo estas fotos del paso)

De la Puerta del Alcalá pasamos por el parque del Retiro donde volvimos a girar a la derecha para la Avd. Menéndez Pelayo empezando de nuevo la cuesta abajo, de hay nos fuimos a Ronda de Atocha donde nos esperaba otra subida que se hacía dura, si no habías guardado algo anteriormente, subimos por el Paseo del Prado hasta la Fuente de Neptuno donde giramos a la izquierda para rematar la subida de las Cortes, una vez coronada nos esperaba el segundo avituallamiento el de los 10 km.
Desde hay nos dirigimos a la calle Mayor había mucha gente animando a los corredores,

en la calle Bailen hacemos el giro a la derecha y nos encontramos con la Catedral de la Almudena y el Palacio Real,

 

nos dirigimos a la Plaza de España y de hay enfilamos el Paseo Pintor Rosales, ya esta cerca el final un par de giros mas y enganchamos el Paseo del Rey para desembocar en la Cuesta de San Vicente y ya vemos la ansiada meta que esta situada en el Puente del Rey (también llamado Madrid Rio)
Aqui podeis ver las fotos de entrada a meta de todos los integrantes del club que asistimos a la carrera mas dos posibles incorporaciones al club mi vecino Paco y una nueva amiga que conocimos en la carrera Andrea Medvecka.

Carrera muy bonita ya que a la vez que corres puedes disfrutar viendo sitios emblemáticos de Madrid, el recorrido se puede decir que pica mas hacía abajo pero las 3 o 4 cuestas que tines te ponen en tu sitio, lo peor de la carrera por ponerle un pero sería el calor que hizo.
La organización muy bien salvo un pequeño problema con las tallas de las camisetas y al intentar hacer una inscripción presencial  el sábado nos comentaron que no podrían decir si era posible hasta las 7 de la tarde.

Aqui os dejo la última foto en la cual salen los componentes del club Einde con otros compañeros runners.

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

                                     CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE



Buenos dias, las ultimas carreras de la primera parte del año, gran afluencia del Club EInde, a la última gran carrera de la comunidad de Madrid hasta el mes de septiembre.

Todavía se ajusta mas la clasificación general del club Einde. Esto se pone emocionante. Que para estos son los puntos, para poner emoción a la clasificación.


Aúpa el Einde.

MARATÓN INTERNACIONAL SAN FERMIN

      Crónica Maratón San Fermín 10 kilómetros Nocturna

Todo empieza con un correo de Rockport anunciándolo me llamo mucho la atención , después de correr 9 años delante de los toros en mi calle Estafeta jugándome el tipo y uno de mis grandes hobby los  Toros en esa ciudad preciosa que tanto recuerdos y amigos que hice allí , decidí apuntarme y pasar el finde allí cogí pack Hotel + inscripciones , ahora era decidir prueba no sabia si 10 o media maratón , al final decidí los 10 para correr con el carro con Óscar , pero comentándolo con la organización me dicen que tengo que salir de atrás así que decido correr solo .

Sábado 27 salimos para Pamplona mi mujer mi hijo y mis padres acompañando me (Félix que no se pierde una jajaja) llegamos, hacemos un poco de turismo ,comimos  y a descansar para la carrera que es es a las 19:30,  salimos del hotel 18,30 aparcamos el coche y nos vamos a la salida (Plaza Del Castillo) me pongo en la segunda fila de salida .

Muchos galgos sueltos por ahí , la plaza estaba llena de gente animando antes de salir y eso y el calor sofocante de 35 grados me ponía mas nervioso ,  puntualmente se da la salida , muy rápida decido disfrutar de la carrera y de la ciudad , nos juntamos un grupo de 5 personas teníamos a la 2 chica y tiramos de ella los 4 primeros kilómetros rápidos pero yo estaba reservado me para los km últimos que tenía adoquines y un porcentaje 16% de subida (como me aconsejo Zocato) , decido dejar a mi grupo porque  me sentía bien de fuerzas y tiro fuerte en el barrio de la Rochapea que me lo conozco bien antes de llegar a la subida de momento había poca gente animando, pero fue empezar a subir y miles de personas animando.

 Entramos en el casco antiguo la gente te llevaba en volandas muy emocionado casi llegando a meta (que fue de lo mejor acabar en la plaza de toros) a unos 200 metros de la meta, veo a mis padres, mi mujer y mi hijo. Le cojo en brazos y voy corriendo con el hasta la puerta decido bajarle y corremos los 2 juntos hasta la meta.

La felicidad y la emoción podían con todo, porque  mi hijo y yo entramos de la mano y con los brazos en alto. Grande Oscar con su sonrisa y su medalla que le dieron pero sobre todo, lo bien que se lo paso. Mucha emoción x mi parte al entrar a la plaza de toros, esta vez con mi hijo en vez de con los toros detrás. Muy contento con el crono 44.36 con esos últimos 200 metros con Óscar que corrió como nunca le he visto, el año que viene volveré.

La organización perfecta, el recorrido muy duro y la ciudad recomendable de ver. Volveré con mi hermano el año que viene para hacer la media maratón Ya está hecha la invitación Sergio.

AUPA CLUB EINDE EN PAMPLONA