sábado, 31 de mayo de 2014

V TROFEO DE NAVALAFUENTE DE CARRERAS DE MONTAÑA


Perfil y recorrido de la carrera


El pasado domingo 25 de Mayo se celebró la V Trofeo de Navalafuente de Carreras de Montaña pensando que era la misma que corrí el año pasado me apunté, pero cual fue mi sorpresa que cuando llegué al pueblo no era la carrera que yo me esperaba sino el Campeonato de Madrid de Carreras de Montaña.
Lo primero que pensé fue << La he liado gorda>>, no tengo zapas de montaña pero bueno ya que estaba allí no me iba a echar atrás. 
Recojo el dorsal sin ningún problema y nos fuimos para el coche para hacer tiempo, me cambie y volvimos para la salida donde calenté un poco. La salida era a las 10:00.




Nada mas salir giramos a la izquierda donde ya se ponía cuesta arriba, eran como 2 kms de subida continua por una vía pecuaria. Desde el km 2 hasta el 6 fue un constante subir y bajar (muchos toboganes), en el km 6 nos salimos del camino y empezamos a correr campo atreves, donde acabamos en una senda que empezaba a bajar (bajada muy rápida por trialeras y caminos estrechos). En mitad de las bajadas ZAS un río donde mínimo te mojabas un pie. A partir de este punto la bajada se complica un poco mas por los caminos rotos por la lluvia y muchas piedras sueltas, antes de llegar al pueblo hacemos como un km llaneando para hacer la entrada al pueblo por una vía pecuaria.
Por mi garmin me salió una distancia de 12,500 km y un tiempo de 53:20. Carrera muy dura pero bonita. En cuanto a la organización muy bien en cuanto a voluntarios para orientarte en el campo ya que tuvimos que cambiar muchas  veces de dirección y de caminos. Ahora muy mal en cuanto al avituallamiento que solo había una mesa y una sola persona repartiendo vasos de agua, yo no tuve problema al cogerlo porque íbamos desperdigados pero no quiero ni imaginarme cuando llegaran los que venían por detrás. Y por último en la llegada solo había una furgoneta con las puertas abiertas y una mesa repartiendo las bebidas (botes de coca-cola, aquarius..) ahora si querías agua eran en botella de 1,5 l.y te la servían en un único vaso de cristal (MUY MAL).

P.D.: La carrera costo 8 Euros no había bolsa del corredor al finalizar la entrega de trofeos había una gran barbacoa para todos los participantes que por mi parte lo veo mejor que una camiseta. ya que muchas veces no sabemos que hacer con tantas. Por mi parte decir que el año que viene volveré porque me gusto mucho la carrera y me quedaré a la barbacoa.
También decir que para optar a los trofeos por equipos o individual hay que estar federados.


jueves, 29 de mayo de 2014

III CARRERA VILLALUENGA DE LA SAGRA 2014

          Domingo de resaca futbolera, y día de elecciones europeas. Con estas dos premisas se celebró la Tercera Carrera Popular de Villaluenga de la Sagra. Pueblecito situado en la provincia de Toledo. Carrera por asfalto en un circuito a 2 vueltas de 5 kilómetros. La web oficial es: http://sagrasport.com/iii-carrera-popular-villaluenga-2014/
9 Dedos antes del calentamiento.
          Inicialmente en este día, 25 de Mayo, tenía previsto correr con Zokato y Tallarín los 12 kms de Navalafuente, pero compromisos familiares me llevaron a desechar esta opción. Con lo cual decidí correr el día anterior los 10 k de Majadahonda. Pero por el Facebook, ví esta carrera. Me dí cuenta que no distaba muy lejos de donde iba a pasar el finde, con lo cual me eché los aparejos para darle a la zapatilla. Es lo que tienen las redes sociales.

          Hacía muy buena temperatura, tal vez un poco de calor de más. Llegué con tiempo de sobra para calentar un poco y charlar con algunos miembros del Club Triatlón Las Américas (Sergio y Cisco) que también se dieron cita allí. Éramos unos 200 corredores. Después de la cuenta atrás, se dio el pistoletazo de salida. Empecé en la parte de atrás y con un ritmo alegre, pero sin forzar fui adelantando gente. Giros, vueltas, subidas y bajadas... dos repechos bastante duros, uno de unos 150 metros y otro más corto pero más empinado. Los tres primeros kilómetros los pase por debajo de 4'13". Hasta que me puse detrás de un corredor local (supongo, porque todos los vecinos le iban saludando). El km 4 le marcamos a 4'04" y el km5 a 4'10". El primer paso por meta lo hice en 20'40".

Recorrido de 10K Villaluenga de la Sagra.
          A partir de ahí, cogí agua en el avituallamiento y me descolgué del "supuesto" corredor local. Empecé a pagar la carrera del día anterior en Majadahonda. Los kms 6 y 7 me fui a 4'19" y 4'28. Las cuestecitas se hacían notar. En las bajadas me tomaba un respiro. Iba en tierra de nadie, aunque empecé a apretar para ver si podía alcanzar a un par de corredores que divisaba a lo lejos. Km8 y 9 en 4'06" y 4'13" respectivamente. Llegué a meta con un crono de 41'20", había bajado la marca del día anterior. Cuando consulte al Garmin GPS, me di cuenta que salían 9,800 kms. Con lo cual siguiendo mis cálculos y el promedio que hice, me salen 42'10". Buena marca. A minuto y medio de mmp y contando la "paliza" que me di el día de antes. 

La conclusión es que salgo de este fin de semana, con muy buenas sensaciones.

martes, 27 de mayo de 2014

V CARRERA POPULAR DE MAJADAHONDA 2014

          El sábado 24 de Mayo, día histórico futbolero (Final de Champions entre R.Madrid y Atlético de Madrid), se celebró en Majadahonda la quinta edición de la carrera popular que lleva su nombre. Con dos distancias a elegir, 5 y 10 kms, transcurre por el Parque de Monte del Pilar. Carrera mixta, 45% asfalto y 55% tierra, y rompepiernas. Todos los demás datos, fotos, videos, clasificaciones, etc, se pueden ver en la web oficial: http://www.carrerapopulardemajadahonda.com/
9 Dedos esperando a que diesen el pistoletazo de salida.
          La salida fue a las 11:00 en punto (puntualidad inglesa), no sin antes explicar por megafonía, el cambio sufrido por el recorrido con respecto a años anteriores. La salida se encontraba 400 metros de la llegada, con el fin de que la carrera fuesen 10 kms justos, por eso, no coincidían salida y meta. 
Recorrido.
          Salida rápida con terreno favorable. Todo bajada hasta el km2 aproximadamente, excepto un pequeño repecho. Esto anima a que la gente empiece demasiado rápido, más tarde lo pagarían. Pasado el km 3, la carrera se divide en las dos distancias, pero la carrera de 10k es la que pisa la tierra del parque. Continuas subidas y bajadas, voy adelantando a mucha gente, y pienso: "esto de empezar más de tranqui esta bien". La poca tracción de mis Saucony hace que los gemelos se vayan resintiendo y sufran más de la cuenta. 
          Pasado el km 5, y sin avituallamiento intermedio, cogemos otra zona de asfalto, pero esta vez una subida bastante continuada, y que se alarga pasado el km 6 ya por tierra otra vez. Esta "subidita" termina con unos 200 metros de repecho duro, duro. Es en ese punto donde el cronómetro marca un parcial de 4'47", ya que hasta ahí todos iban por debajo de 4'30". Una vez coronado, tocaba bajar. Pero se hacía en pequeños toboganes y muchas curvas y giros que no te dejaban coger ritmo. Una vez adentrados en el último kilómetro, se toca, otra vez, el asfalto pero en esta ocasión hacía arriba. Recta larga y de subida con el arco a la vista. Aprieto los dientes y entro en meta a tope. 

          Paro el crono en 41'40", pero no me cuadra demasiado. Miro la distancia recorrida por el Garmin y...    ... ahí está. Me faltaban 400 metros. No se, me quedo extrañado, ya que se supone que el recorrido lo habían modificado por este motivo y siguen faltando metros. En fin, según mis calculos y mi media en esta carrera, hubiese marcado unos 43'20" aproximadamente. Cosa que me cuadra más. 

En resumen, bonita carrera por el Parque del Monte del Pilar. Bolsa del corredor completita y la organización excelente. Todo bien señalizado.

Quería dar las gracias a los organizadores, puesto que, aunque no llevaba dorsal, al llegar a meta me ofrecieron una botella de agua.

lunes, 26 de mayo de 2014

26.05.14 - DOBLETE PROVISIONAL

Buenas Tardes a todos y todas, este fin de semana ha sido muy flojo en cuanto a participación de integrantes del club en carreras. Solo han participado 2 personas en 3 carreras.

Y la pregunta es la siguiente ¿Cómo 2 en 3 carreras? que raro no??.

Pues si es que tenemos al colega del Presidente que esta semana se ha marcado otro doblete, y pasa a encabezar la clasificación provisional, luego a 2 puntitos de él le sigue el zokato y a 4 Tallarín que pasa de la primera posición a la Tercera, por lo demás todo sigue igual.

Ánimo Presi a por el Triplete,

jueves, 22 de mayo de 2014

III CARRERA ENTRE PINTO Y VALDEMORO 2014

           El 18 de Mayo se celebró la III edición de la "Carrera Pedestre Entre Pinto y Valdemoro". Ese dicho, es bastante antiguo, y no se sabe, a ciencia cierta, su origen. Lo que si está claro es que la carrera que lleva ese nombre, consta de 14 kms; tiene la salida y la meta en Pinto; llegas hasta Valdemoro y vuelves; que el 70% es por caminos y el 30% restante por asfalto; que tiene un perfil ondulado con tres subidas, que hacen que el pulsómetro pite más de la cuenta; y que la organización es, simplemente, de diez. 
9 Dedos en solitario.
          Con todos estos datos, y la experiencia de haberla corrido el año anterior, me fui hasta allí yo sólo. Algunos miembros del Club estaban en otras carreras, otros en casita. 
Circuito de 14k Entre Pinto y Valdemoro.
          La carrera comenzó puntual y seríamos unos 1000 corredores aproximadamente. Los primeros kilómetros los hice a un ritmo suave, no quería que me pasase como en la Vuelta a La Jarosa que empecé muy fuerte y luego lo pagué. Kilómetros de acople a varios grupos, que iba adelantando sin demasiado esfuerzo. Poco antes del km 4 estaba la primera subida fuerte y bajadita para coger agua pasado el km5. A partir de ahí, noté como un corredor se quedaba detrás de mí ("chupando rueda"). Me pasó en el km 6, y le respondí con su misma moneda, me pegué a él como una lapa. Y a partir del km 7 me tomé un glucosport, le ofrecí el agua que me quedaba en la botella que había cogido en el avituallamiento y aumenté el ritmo hasta llevarlo a ritmos cercanos a 4' el km. El otro corredor, cuyo nombre no tengo, empezó a flaquear, con lo que decidimos aflojar el ritmo para afrontar la subida más larga del circuito (del km 8 al 9), en compañía. En el segundo avituallamiento, km 9'5, me despedí de tan agradable viajero, y volví a aumentar el ritmo. Afronté la última subida fuerte (km 10'5) con ganas, y de ahí a meta a tope. Iba "cazando" corredores a cada momento. Entré en meta con un tiempo de 1h 02'49". Mejoré la marca del año pasado. La clasificación se puede ver en este enlace: http://carreracontinua.es/wp-content/uploads/2014/05/ClasifgeneralPinto14.pdf


          Una vez pasada la meta, los corredores dieron buena cuenta de la gran bolsa del corredor y de los castillos hinchables que había para los familiares más pequeños. 

En definitiva, gran ambiente y una buena oportunidad de correr lejos del asfalto.
Entrada en meta (al fondo) y zona de juegos infantiles.

martes, 20 de mayo de 2014

XIX CARRERA POPULAR COLMENAREJO

El día 18 de Mayo se celebraban varias carreras con muy buena pinta, el Cross de Daganzo, la carrera entre Pinto y Valdemoro, la carrera del agua... estas dos últimas con presencia de intregrantes del club.
En Pinto Nueve Dedos y en la del agua Chepi. Nosotros nos decidimos por la carrera de Colmenarejo (Vulkan, Ana y yo Zokato).

Quedamos en Colmenarejo a las 9:00 con Vulkan y con nuestra animadora Nº 1 Mamen que nos haría de guía jajaja.





Recogimos los dorsales sin ningún problema ya que ibamos con tiempo de sobra (nos dió tiempo hasta de tomarnos un café), nos preparamos para la salida y al lío.

El km 1 era más bien cuesta abajo luego ya entramos a los caminos y fue un constante de subir y bajar, un poco rompepiernas.
El recorrido fue muy bonito y en todo momento bien señalizado y con gente de la organización en todos los cruces, un 10 a la organización de la carrera.
Pero lo peor aún estaba por llegar pero llegó, los últimos 2 kms que se picaban para arriba hasta 400 metros antes de la meta que ya era bajada.
En total fueron 9 kms ya que por el calor que hacía la organización decidió quitar unos metros que eran una cuesta, en definitiva carrera bonita, recomendable y barata (fueron 6 euros eso si no espereis bolsa del corredor por que no la hay, dieron camiseta y en meta agua y aquarius).
Yo si no pasa nada el año que viene vuelvo.


Por último por supuesto la cervecita sentados en un terraza para rematar la carrera.




TIEMPOS:

Vulkan:  57:01
Ana:      51:40
Zokato: 35:19






PD.: Dar las gracias a Mamen que en todo momento estuvo con nosotros animandonos. Un 10 para la anfitriona.

lunes, 19 de mayo de 2014

19.05.2013 CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

Buenos Días gente, marchando la clasificación provisional.

Este fin de semana el Club Einde ha estado presente en 3 carreritas dentro de la Comunidad de Madrid.

Decir que todavía continua el Tallarin liderando la lista, pero tanto Zokato como 9 dedos amenazan y mucho su reinado.

Saludos.

miércoles, 14 de mayo de 2014

REXONA STREET RUN MADRID 2014

          Una semana después del Maratón de Madrid, se celebró por las calles de la capital, unas de las carreras del circuito Rexona Street Run. Un nuevo evento runner, pero con un recorrido ya archiconocido. En la web oficial podéis obtener todo tipo de información, clasificaciones, fotos, videos, etc: http://www.rexonastreetrun.com/ 

Vampiro, Chepi y 9 Dedos.
          Nos dimos cita sólo tres miembros del Club Einde: Vampiro, que con problemas alérgicos y, por consiguiente, respiratorios, acabó como pudo pero con buen ritmo; Chepi, que después del Maratón y con su menisco "chascao" acabó con buenas sensaciones; y el que escribe (9 Dedos) que hice la carrera de menos a más.

La carrera ya es conocida para estas piernas y para otras muchas, supongo. Salida desde El Retiro con dirección Puerta de Alcalá, bajada hasta Cibeles y Paseo de la Castellana. Allí se gira 180º y se vuelve por el mismo camino. Se rodea el Parque del retiro por Menéndez Pelayo, María Cristina y se entra al parque por la Cuesta del Ángel. Y en ese punto es donde te das cuenta si has ido más rápido de lo que tus piernas deberían. Yo me lo pase en grande. Desde abajo cambié el ritmo y adelanté a cientos de corredores. Muchos iban andando, otros arrastrando los pies, otros corriendo como podían, y yo y algún otro corredor íbamos zigzageando para esquivar a aquellos que el Señor del Mazo les había atizado. 

Buena carrera, buena organización, espléndido día y mejor ambiente, y si te conoces el recorrido mejor que mejor jajajajaja.

          Dejo los enlaces de las entradas a meta de los integrantes del Club Einde:

* 9 Dedos: http://www.corriendovoy.com/atletismo/98510/rexona-street-run-madrid-2014
* Vampiro: http://www.corriendovoy.com/atletismo/98515/rexona-street-run-madrid-2014
* Chepi: http://www.corriendovoy.com/atletismo/98518/rexona-street-run-madrid-2014

lunes, 12 de mayo de 2014

12.05.14 - CLASIFICACIÓN 2014

Buenos días chicos y chicas, despues del estupendo fin de semana que hemos pasado casi-todos en LA JAROSA, os adjunto la clasificación provisional de esta semana.






sábado, 3 de mayo de 2014

V CARRERA DEL MAYO 2014

          El sábado 3 de Mayo se ha celebrado, en la localidad de Casarrubuelos, la Carrera del Mayo. Esta carrera de 10 kilómetros, humilde donde las allá, transcurre por caminos circundantes a la localidad. Recorrido con subidas y bajadas, pero no muy pronunciadas. La web oficial de esta "familiar" y acogedora carrera es: http://carreradelmayo.com/ 
De izq. a der,: Zapatitos y su gemelo roto, Cris, Yoli y 9 Dedos.
          Nos dimos cita Zapatitos (no corrió por estar renqueante después de la machada del Maratón de Madrid), su mujer, Yoli, los peques (Ángela, Silvia y Joel) y el que escribe (9 Dedos). Había 145 corredores, lo dicho: popular, popular. Con más vergüenza que otra cosa por no quedar los últimos, salimos por las calles del pueblo. Rápidamente nos adentramos en un parque y fuimos cogiendo nuestro ritmillo, en torno a 6' el km. Cada kilómetro estaba bien indicado con carteles que siempre tenían alguna frase para ir animando a los corredores. Después de una parada técnica para soltar lastre líquido (jajajaja), allá por el kilómetro 3,5, seguimos adelantando a distintos corredores.

          Avituallamiento en el km5 y a seguir a nuestro ritmo. Subida larga de unos 2 kilómetros aproximadamente, en donde, a la mitad, estaban los canijos animando a tope. Después de eso nos dimos con una zona de barbecho con surcos mal allanados. Zona bastante incómoda para correr. Una vez salvado este escollo, lo demás era cuesta abajo hasta la meta. Entramos en meta con un tiempo de 1h01'27". No está nada mal, pensando que todo era por tierra y había zonas donde el aire nos atizaba en contra.

          Después de los mayores, les tocaba el turno a los peques. Varias carreras hasta que les tocó a los nuestros. Joel decidió correr en el grupo de Ángela y Silvia. Fueron 200 metros de prisas, nervios, alguna caída pero, sobre todo, de ilusión, sonrisas y de satisfacción. 
Los campeones de izq. a der.: Silvia (15ª), Joel (18º) y Ángela (5ª). 
          En definitiva, un magnífico día para hacer deporte con los más pequeños.