V MEDIA MARATON CERVANTINA ALCALA DE HENARES

El domingo 22 de Marzo nos dimos cita en la localidad madrileña de Alcalá de Henares para correr la media maraton de la Cervantina. Fuimos dos integrantes del Club y un amigo del fútbol.
La salida era a las 9:30 allí habíamos quedado con Bambino, Félix y mi compañero Javi.

Llegamos pronto para recoger el dorsal que por cierto estaba bien organizado y no tardamos mucho.

Una vez todos juntos nos fuimos a calentar un poco y en la tercera llamada por megafonía nos dirigimos hacia la salida cual fue nuestra sorpresa que ya no cabía ni un alfiler en las posiciones delanteras con lo cual tuvimos que irnos muy atrás, esto conllevo que el primer kilómetro lo hiciéramos esquivando gente, una vez que se estira la gente ya se puede correr bien y sin miedo a tropiezos.
Era la primera vez que la corría y la verdad que tengo que dar las gracias a Gargantas que me la aconsejo, un acierto porque es la mas llana que he corrido en Madrid.

La carrera son dos vueltas en un circuito por el centro de la ciudad muy bonito sobretodo la parte de la Plaza de Cervantes.
Sobre la carrera poco que contar porque no hay ni un repecho que te pueda hacer sufrir, por ponerle una pega es el tramo de adoquín que hay en el paso del km 10 y 19, que si se nota en las piernas.

La organización muy bien y decir que después de terminar la media, había una carrera de 5 Km gratuita que también hay que tener en cuenta para otros años.

Carrera que puede engañar al ser tan llana, hay que llevar y mantener el ritmo si quieres hacer una buena marca.

Para mi una carrera muy recomendable.



Tiempos:
Iñaki 1:35:57
Javi Castellanos: 1:56:48
Zokato: 1:23:57

CLASIFICACION GENERAL CLUB EINDE SEMANA 14

                                       CLASIFICACIÓN GENERAL 30/03/2015




Buenos días compañeros como todas la semanas actualizamos la clasificación general del club.

En la parte alta de la clasificación no hay muchos cambios, damos la enhorabuena al nuevo miembro del club. Alfredo menuda manera de estrenarte en una media y encima como la de Madrid.


Este fin de semana muchos integrantes del club han participado en carreras. Paseando muestro nombre por todas las provincias de España.

Aúpa El Club Einde

XIII 10K LAREDO 2015

          El pasado sábado 21 de Marzo se celebraron los 10k Villa de Laredo. Considerada por algunos, como el diezmil más rápido del mundo. Aunque, con la de este año, sólo lleva XIII ediciones, se puede decir que Laredo es la catedral del atletismo español. Son muchos los corredores que se desplazan hasta Cantabria para intentar bajar sus marcas personales. Y con este propósito el Club Einde la tenía marcada en el calendario. Al final sólo acudimos a la cita cántabra cuatro Eindeman, Zapato, Botellitas, Chepi y el que escribe (9 Dedos).

Con el dorsal en la mano: Zapato, Botellitas, 9 Dedos y Chepi.

          Inscribirse a la carrera, reservar en el hotel El Ancla (totalmente recomendable), preparar el viaje, llegada, recogida de dorsales, comida, descansito y...

          La carrera empezaba a las 18:00, pero el tiempo no daba tregua. Estuvo chispeando un rato, hasta que a falta de una hora más o menos se puso a llover en serio. Las dudas aparecieron a la hora de ponerse tal o cual ropa. Al final en el hotel nos dieron bolsas de basura grandes para resguardarnos del agua hasta la carrera. Poco calentamiento y cada uno a su cajón de salida.

Corriendo bajo la lluvia. 

          Muchos nervios de los corredores y algunos "ansias" en la espera al pistoletazo de salida. Algún runner advertía del peligro a las posibles caídas durante la salida. Después de una fría espera, salimos en tromba por las mojadas calles de Laredo. Afortunadamente no hubo incidentes y, aunque mi sensación era de ir normal, metí el primer kilómetro en 3'40" (fue el único tiempo de paso que pude ver, ya que mi Garmin no cargó correctamente la noche anterior, y corrí con el de Chepi, pero salían muchas letras que decían "no se que" del ritmo cardíaco no encontrado, y no me atreví a tocar ningún botón). La gente iba como balas y me daba la sensación de no ir muy rápido, pero a partir del km 3, los pulmones me decían "ojo, ojo, afloja o lo pagarás". Suavicé un poco el ritmo y, entre que me seguían adelantando corredores y que no podía mirar el crono, me daba la impresión que iba muy despacio. Pero en fin, iba a un ritmo más o menos cómodo para poder acabar en condiciones. Mientras, por detrás, Botellitas, Chepi y Zapato habían salido juntos. 

Circuito 10k de Laredo.

  El circuito, la verdad, es que es completamente llano (las únicas subidas son los cuatro badenes que hay) y con muy poquitas curvas, y las que hay son de 90º ó más abiertas. Con lo cual no tienes que preocuparte por aminorar la velocidad jajaja. Son dos vueltas a un circuito, donde en la segunda, la vuelta es más grande. A mi, esto de dar dos vueltas se me hace un poco tedioso, y más cuando las rectas son de más de un kilómetro. Todo sea por el crono jajaja. 

A pesar del tiempo, mucha gente en los laterales de las calles animando a tope. La lluvia no cesó de caer en toda la tarde. En algunos tramos había charcos y se puede decir que podías perder un poco de tracción al correr jajaja. Por el kilómetro 3'5 me crucé con la cabeza de carrera, y es algo espectacular ver como van deslizándose por el asfalto a un velocidad increíble y, encima hablando entre ellos. Impresionante. 

          Antes de llegar al ecuador de la prueba, la carrera pasa por la salida y a unos escasos 20 metros de la meta. Botellitas había abandonado a sus dos compañeros de viaje buscando un ritmo más vivo. Zapato con sus problemas físicos y su baja del running durante mes y medio, a duras penas le daba para aguantar el ritmo de Chepi, que buscaba mmp. Me los crucé en el kilómetro 5. Me vino genial que me animasen, pero iba tocado y no les pude devolver el saludo. Los tiempos de paso en el 5k son: 

Sonriendo a pesar del esfuerzo en el 3'5k.

* 9 Dedos: 19'38".

* Botellitas: 23'12".

*Zapato y Chepi: 24'40".

Sonriendo a pesar del esfuerzo en el 5k, o no?

En la segunda mitad, el recorrido ampliaba la primera vuelta.  Yo seguía sin saber mis tiempos de paso ni el ritmo que llevaba. Lo único que tenía claro es que los corredores me seguían adelantando y que mi ritmo era relativamente cómodo. Tenía la impresión de ir muy por encima de los 4'/km. Intentaba engancharme a algún corredor, pero era incapaz. Mentalmente, las largas rectas y el no saber el tiempo que llevaba, estaba minando mi sufrimiento. Por detrás, Botellitas en solitario y Zapato dejó irse a Chepi para coger un ritmo sin ahogos y sin tanto sufrimiento. 

          Allá por el kilómetro 8, empecé a subir levemente el ritmo. Cuando por mi espalda escuché las voces de un corredor le daba a su compañera Izaskun: "vamos Izaskun, venga valiente, que vas muy bien". Era un sin parar. Y me dije "a estos me engancho". Motivación extra para no ser adelantado por esta singular pareja del equipo Beste Iruña. Por momentos escuchaba las voces en el cogote, pero en la recta de meta apreté los dientes y entré con unos metros de ventaja, no se cuantos exactamente. A mi llegada el crono bruto oficial marcaba 40'17". Sabía que no había echo sub'40. Pero lo había dado todo. Creo que fue la cabeza, en este caso, quién me relegó de mi objetivo. El cúmulo de varios pequeños detalles como el viaje en el mismo día, la lluvia, el no llevar reloj, las eternas rectas y el continuo adelantamiento al que había sido sometido (creo que adelanté a unos 5 corredores en toda la carrera, y al final), habían hecho mella en mi cabeza. Aún con todo eso, no me excuso. No fue el día y punto. No problem. Hay más días y más carreras. Tal vez el que en los últimos 21 días sólo salí a entrenar 6, pudo afectar más de la cuenta en la consecución del objetivo.

9 DEDOS: A tope, pero con decepción.

ZAPATO: Llegada suave, pero con buenas sensaciones.

El resto fue llegando con suerte dispar. Botellitas en su línea, Chepi con mmp y Zapato expulsando gases acumulados en su cuerpo jajajaja.

          Gran carrera, gran sitio, gran organización, gran viaje, grandes compañeros y grandes recuerdos. Cena, copas y risas... muchas risas.

          Para consultar la clasificación oficial: http://www.10kmlaredo.es/images/clasificacion-2015.pdf

Los datos oficiales del Club Einde son:

* 9 DEDOS:            Puesto 619    ---   T. Neto: 40'08"  a 4'01"   ---   5K: 19'38"

* BOTELLITAS:  Puesto 996    ---   T. Neto: 47'26"   a 4'45"   ---   5K: 23'12"

* CHEPI:                Puesto 1071   ---   T. Neto: 49'15"  a 4'56"   ---   5K: 24'40"

* ZAPATO:            Puesto 1178   ---   T. Neto: 53'24"  a 5'22"   ---   5K: 24'40"

Quería dar las gracias a la revista RunOnLine por el despliegue que hace en todas las carreras a las que acude y en especial a esta. Grandísimo trabajo el que hacen. Seguro que en algún evento has visto un cartel que pone "Sonríe o Saluda". Muchas gracias por esas fotos y esos videos, pero sobre todo a Santi Molina que está en todas partes. Un crack. Podéis echarle un ojo en su web: REVISTA RUNONLINE: 10K LAREDO 2015.

P.D.: Un detalle curioso. En la clasificación oficial, el primero que entra en meta con un crono superior a 40' es 9 Dedos. Hay otros que entran superando los 40' y con menos tiempo, pero en meta entran después jajajaja.

CLASIFICACIÓN GENERAL SEMANA 13 CLUB EINDE

                           CLASIFICACIÓN GENERAL SEMANA 13 CLUB EINDE

Buenos días

Como todas las semanas ya tenemos la clasificación general del club Einde. Se nota la lucha por el liderato con tres miembros del club con una diferencia de un punto.

Ademas el gran zapato se ha estrenado este año por fin.

Aúpa El Einde

VI CARRERA DE LA ESPERANZA

        VI CARRERA DE LA ESPERANZA

Domingo 15 de Enero a las 11.00 hora en la casa de campo en Madrid, era el día, la hora y el lugar que tanto mi familia, como el club Einde teníamos marcadas en el calendario.  No era una carrera difícil, era la CARRERA MAS IMPORTANTE, para esta gran familia que es el club Einde

.

La carrera fue muy emocionante por el motivo que tenía esta carrera (la lucha contra las enfermedades raras), también fue una carrera especial para Félix y Carmen que se estrenaron con el club.

La carrera empezó puntual como siempre que está en la organización el MAPOMA. 9 Dedos, Zokato y el binomio BAMBINO-OSCAR, se pusieron en la parte delantera de la carrera y los demás por diversos problemas de tráfico, nos pusimos detrás de la carrera en un grupo de lo más animado que estaba compuesto por (Silvia, Yoli, Ana, Carmen, Félix, Vampiro, Vulkan, y Chepí) nos tomamos la carrera más lenta, y gracias al selfiepalo nos divertimos mucho haciendo vídeos y fotos.  

Los dos primeros kilómetros era bastante llanos, exceptuando dos subidas que había en el km 3 y en el km 4, y el ultimo kilómetro era prácticamente llano para llegar a meta con unas vistas increíbles. Fue muy emocionante correr todos juntos.

Tal y como habíamos quedado antes de empezar la carrera quedamos todos a 500 metros  para llegar todos a meta juntos. Habíamos hecho una pancarta para la carrera y todos la cogimos hasta cruzar la meta juntos. Fue la parte más increíble que he vivido en una carrera. La gente que estaba en la meta aplaudiendo a rabiar, y dándonos ánimos. Os prometo que no había nunca en la vida nada parecido.

Hace un año y medio que decidí empezar con esta locura del running y me prepare para correr la maratón de Madrid por mi sobrino y para dar a conocer su enfermedad  (EL SÍNDROME DE KOOLEN DE VRIES), desde ese día tengo una fuerza extra cada vez que me fallan las piernas, me las rellena de ilusión y energía. Gracias gordo. (Como dijo Vulkan no te pongas en medio de un Manso y su objetivo)

Quiero daros las gracias a todos los componentes del club EINDE que pudieron asistir y  los que no pudieron por varios motivos pero estuvieron apoyando durante los 5 km que duro la carrera. Por supuesto no me olvido de mi madre y Pili (gracias por ese empanadas y tortillas) a mi hermana, Noé, Javi, Bengala, Javi (my cousin), Eva (teacher) y por supuesto al chino por ayudarme a preparar la pancarta.  

Pero sobre todo les doy las gracias a mi hermano y a mi cuñada, porque tengo el mejor sobrino del mundo, el más valiente, y que cada día nos enseña que con esfuerzo todo se puede superar.

Me gustaría vivir en un país que el lema fuera este:

“MENOS CORRUPCIÓN Y MAS INVESTIGACIÓN POR LAS ENFERMEDADES RARA. SÍNDROME DE KOOLEN DE VRIES.

Aúpa el Club Einde.

CLASIFICACION GENERAL CLUB EINDE SEMANA 12

         

                                     CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE 


Buenos días a todos

La clasificación general correspondiente a la semana 12, cambios importantes en la parte cabecera del club y muchas incorporaciones a la clasificación del club. Enhorabuena a los debutantes y al gran Cuco por su maratón de Barcelona.

Aupa EL club EInde

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE 08/03/2015

                             CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE SEMANA 11




Buenos días a todos,

Semana con un par de cambios en la clasificación, Cuco con su ascensión del 6 puesto al 4 Puesto y el líder ha ampliado su ventaja con el grupo perseguidor. Fin de semana de preparación de los demás integrantes del club  para afrontar con máximas garantías sus próximos retos .

Aupa El Einde

IX MEDIA MARATON COLLADO VILLALBA "LA TRAGAMILLAS"

 

IX MEDIA MARATON COLLADO VILLALBA

 

"LA TRAGAMILLAS"

 

El pasado dia 01 de Marzo se disputaba la IX Media Maratón de Collado Villalba , o como se la conoce en el mundo del running " La Tragamillas".

 

Y allí como siempre estaba el Club Einde , aunque este año solamente fuimos dos corredores , Zokato y el que suscribe (Vulkan) , con el soporte técnico de Ana en los aledaños

 

El dia amanecia un poco frio pero a medida que se iba acercando la hora el tiempo mejoraba de temperatura , habíamos quedado en el parking del complejo deportivo donde estaba la salida y la meta a las 09:00 horas para retirar los dorsales e irnos a empaparnos del ambiente y pensar en

 

lo que cada uno pretende hacer , Zokato a reventar el crono como siempre y a mi me tocaria sufrir como siempre , además saliendo de 10 días de estar fastidiado con la espalda sabia que esta no era la mejor carrera para hacer pero ya sabeis decidimos sufrir como solamente sabemos sufrir los Eindemans , esperando la salida empieza a hacer aire y ya nos decimos , esto no pinta bien porque nos va a pillar de cara (como asi fue )

 

 

La salida era a las 10:00 horas y allí estábamos preparados , y comenzamos y como era de suponer el aire de cara , pero bueno como es el principio y estas fresco pues tiras , como es de suponer ya que esta era una carrera de contrastes , me explico , fuimos a la carrera el más rápido del club y el más lento , con lo cual creo que tuve a Zokato a la vista unos 600 metros luego ya comenzaba solo la guerra y sin haber podido salir mucho por la espalda tenia claro que esto se iba a hacer largo

La carrera no es de las mas duras que hay pero tiene sus cosillas , los primeros kilómetros son agradables alguna subidita que se lleva bien , enseguida ya pisas caminos de tierra con lo que se hace , por lo menos para mi , mas agradable , pero bueno como siempre en el kilometro dos uno lo pasa mal hasta que se calienta el cuerpo , la carrera hay que indicar que es mas o menos un 60 % asfalto y un 40% transcurre por vías pecuarias

Los primeros 10 kilómetros son mas llevaderos subidas suaves y alguna bajada , a partir de del 11 es cuando entras en un constante sube y baja , cuestas con mas pendiente que para algunos se nos hace un mundo pero sigues al tran tran cada vez te va costando mas y mas , menos a Zokato , claro esta , este tio va sobrado no sobradísimo (Bravo Zokato), aunque teníamos los animos de Ronald Mcdonalds (jajajaajjaa)

La carrera tiene una parte muy bonita porque entra en un parque natural por el que da gusto correr , sinceramente ojala toda la carrera fuera por esa zona porque era muy comodo y daba gusto correr allí

Y sinceramente poco mas se puede decir de la carrera , buena organización , bonita carrera , para algunos sufrida carrera

La llegada estaba amenizada por una batucada que la verdad era bastante divertida , pero lo mejor estaba por llegar ya que cuando llegabas recogias las cosas y demás al fondo se veian dos grifos de cerveza que te daban tu vasito mas que nada para recuperar aminoácidos esenciales


 


Felicitar a mi compañero Zokato por su gran tiempo (1:27:04 ) y como era de esperar yo sufri y mucho , incluso haciendo peor tiempo que el año pasado , corriendo muy mermado pero contento porque la carrera me gusta y mucho , indicar que me fui a 2:32





Aquí os dejo el enlace de las clasificaciones , grande Zokato el 59 de la general

http://www.forevent.es/frv-resultado-detallados/consulta-resultado/11633/NoSEO

Tanto la salida como la llegada estuvo gravada por los amigos de corriendo voy , a continuación os dejo el enlace de corriendo voy para ver los videos de las llegadas

http://corriendovoy.com/atletismo/124576/media-maraton-collado-villalba-la-tragamillas-2015 video de la salida

http://corriendovoy.com/atletismo/124597/media-maraton-collado-villalba-la-tragamillas-2015 llegada Zokato

http://corriendovoy.com/atletismo/124663/media-maraton-collado-villalba-la-tragamillas-2015 llegada Vulkan

Pd: Agradecimientos a Ana por su paciencia con el aire frio que hacia , aunque luego la temperatura fue muy agradable

Carrera recomendable para todos los integrantes del club , espero que el año que viene seamos mas

Felicitar también a los otros compañeros , Botellitas , Bambino y Chepi que estaban este mismo dia dándolo todo en la carrera de Pinto , tanto en los 10 Km como el la Media Maratón

Sin nada mas que añadir , bueno una cosa mas

AUPA EL CLUB EINDE

Nos vemos chavales

Vulkan

 

I MEDIA MARATON DE RUNNING PINTO 2015

                              I MEDIA MARATÓN DE RUNNING PINTO 2015

Estrenamos mes como lo acabamos, corriendo, vaya vicio que tenemos. Domingo  por la mañana como siempre mi padre y mi hermano, esperándome a la hora exacta que habíamos quedado, para irnos a por la tercera media maratón del año, esta vez el lugar elegido era en Pinto. Allí habíamos quedado con Botellitas el tercer componente del club  para disfrutar de la carrera.

Bambino y yo habíamos íbamos a disputar la carrera de 21 km y Botellitas la de 10 km. La carrera consistía de un circuito de 10 km,  era un circuito con unos primeros 5 km muy rápidos y los siguientes un constante sube y baja, pero para nada exigente. Tenía toda la pinta que sería una carrera rápida. La idea era bajar de dos horas, pero al llevar dos meses con muchos kilómetros de carrera y encima la semana anterior haber disputado la dura media maratón de la Latina, no sabía si podría hacerlo.

Empezamos la carrera para coger un buen ritmo e intentar mantenerlo durante la carrera. Durante esos dos primeros kilómetros había bastante gente y era difícil adelantar, con lo que fui adelantando poco a poco. El recorrido transcurría por la parte nueva y vieja de Pinto. Bambino salió disparado y ya no le volví a ver hasta que no llegue a la meta.  Transcurrieron los kilómetros y podía aguantar el ritmo muy cómodo, estaba rodando en tiempo de 5’20”. Con ese ritmo terminamos la primera vuelta de la carrera. La mayoría de los corredores eligieron la distancia de 10 km, con lo cual esta segunda vuelta fue más relajada de gente, justo nada más pasar por el arco de la salida me tome el gel y proseguí con mi ritmo. Aproveché para saludar a mi padre que estaba esperando con cámara en mano y dándonos ánimos, un entrenador total jajá.

La segunda parte tuve un pequeño bajón durante los kilómetros 11 y 12, pero rápidamente hizo efecto el gel y volví a recuperar mi ritmo de 5’20” para terminar la carrera con buenas sensaciones. El tramo final fue el más duro por los kilómetros que llevaba en la piernas y porque intente subir el ritmo en el tramo final.  Sigo con  la táctica  de 9 dedos de no mirar el reloj, aunque a partir  de ahora cuando falten dos kilómetros mirare para ver cómo voy para ver si puedo mejorar mi tiempo.  Faltando 150 metros adelanté a un hombre que fue mi compañero de viaje.  Llegué con un tiempo de 1.54.26” mejorando mi mejor marca personal, pero sobre todo con una alegría enorme de que había podido bajar de las dos horas y recuperarme bien de la semana anterior.

Que decir de mi hermano Bambino, ojo el gacela, 1:36’:57” madre mía, va como un tiro y por supuesto de Botellitas que sigue con su preparación para Laredo.

PD:

Me gustaría destacar a la organización y los lugares por donde llevaron la carrera y por sus 4 avituallamientos. Mi única recomendación para ellos sería que no pusieran tantos giros de 180 grados, se hace bastante incómodo para el corredor.

AUPA EL EINDE

CLASIFICACION GENERAL CLUB EINDE 02/03/2015

                                      CLASIFICACIÓN  CLUB EINDE



Buenos días

Aquí os dejo la clasificación semanal del Club Einde.

Aúpa El Club Einde