MIRA LINTERNAS A VER SI TE SUENA....
A falta de que se presente mas chicas aqui os dejo a una de nuestras mas fieles admiradoras....
martes, 12 de febrero de 2013
lunes, 11 de febrero de 2013
sábado, 9 de febrero de 2013
CARRERA DE LA MUJER 2013
CARRERA DE LA MUJER 2013
El 5 de mayo se celebrara de nuevo esta popular carrera donde miles y digo miles mas de 20000 este en Madrid correran por las calles de Madrid y muchas debutaran en una carrera. Este año a diferencia del pasado no sera en el retiro sino que la salida sera en el Paseo Camoens , sobre un recorrido de 7,2kms y teniendo como maximo 1 hora y 30 minutos para completarlo, con lo que es perfecta para alternar caminar y correr para las menos acostumbradas pero con ganas de pasarlo muy bien.
En este enlace un plan muy básico (CACO) que combina perfectamente con los inicios de cualquier runners y que permitirá a cualquier persona terminar esta espectacular carrera y quedar enganchada de por vida a este bello deporte. Solo basta un poquito de voluntad y la mejora física, psicológica y deportiva para que te sientas mejor.
Este otro es para las chicas que ya lleven algo mas de tiempo ya que aquí solo se corre no se camina, hay diferentes niveles y demás. Como veis todas tenéis la opción de correr, algunas mas despacio y otras a su ritmo.
Aquí os dejo un ejemplo de Barcelona donde mas de 15000 mujeres corrieron y siempre bajo el mismo fondo disfrutar y colaborar contra el cancer de mama.
Aquí el recorrido como veis es precioso y llegando hasta la puerta del sol y no vale quedarse de compras por allí queda volver .
Con todo esto y la que se monta por parte de la organizacion yo este año y mi mujer correremos esta carrera y sera su debut en un evento de este tipo, os animo a tod@s a que participéis en ella. Os recuerdo lo que he dicho mas arriba para las primerizas se puede y se debe alternar caminar y correr cuando sea necesario, aunque viendo los progresos que llevan no creo que haga falta. El otro día ya corrían 45' minutos sin caminar.
ANIMO Y DISFRUTAR
La culpa es de las Endorfinas.
- Al primer tipo las llamaría las Endorfinas "Genares":
Te la van a liar si o si, actúan de una manera peculiar, digamos algo así como "tiro la piedra y escondo la mano", si la recojes o no, es problema tuyo. Se las ingenian de cualquier forma, tales como medios sociales (facebook), con tu mujer o familiar y todo medio de tu alrededor. -Al segundo, Endorfinas "Sabías":
Sus palabras se graban directamente en la ram de tu cerebro, actúan simplemente hablando y aconsejando tranquilamente en tu presencia sin importar tiempo, lugar, hora ni estado.
-Al tercer, Endorfinas "Competitivas":
Van a ganar sí o sí, suele actuar con medios indirectos tipo el wasap y utilizando como arma principal psicología barata, su política es una
verdadera dictadura y su ambición los altos cargos.
-Al cuarto, Endorfinas "Ciegas":
No es porque no vea, no quiere ver ni mas ni menos que lo que quiera. Da igual que te hayas o quieras irte, te ve ahí y punto. Actúa en todos los ámbitos, formas y lugares.
-Al quinto, Endorfinas "Picajosas":
Estas te contradicen, buscan algo mejor o mas completo, lo van a probar de todas las maneras y con solo un "tu que ....". Actúan de palabra pero no en presencia, medios tipo skype y desde su casa.
-Al sexto, Endorfinas "Hermanitas de la Caridad":
Si hace falta no hablan por no pecar, siempre dispuestas a ayudar, a diferencia de las ciegas, estas si ven, pero como si no hubiera pasado nada. Actúan en todos los medios, todos los modos y todos los lugares.
Estas serian mis clasificaciones de tipos generales sin entrar en especificas.
Están ahí como te dicen cuando recibes el sacramento del matrimonio "Para lo bueno y lo malo" y llegan hasta tal punto de convertir algo tan complicado como el dejar de fumar en lo mas sencillo del mundo.
Doi por hecho que todos tenemos estas influencias e influimos en nuestra vida diaria, pero ¿nos paramos a menudo a pensarlo? y que por su puesto las mías serán de todos los tipos según desde que individuo se cataloguen.
Lo he colgado en este blog ya que la mayoría de endorfinas colegas de las mías son de este club y el deporte que las crea es el mismo. Y porque ya no fumo pero no encuentro forma de salir de AQUÍ!!!
miércoles, 6 de febrero de 2013
CARRERA SAN SEBASTIAN EN TORREJON DE CALZADA 2013
El pasado Domingo día 3 de Febrero se celebró, en la sureña localidad de Torrejón de la Calzada, una carrera popular en honor a su Patrón San Sebastián. El Sol también quiso estar presente y nos dió su apoyo y su calor. Había una muy buena temperatura para las fechas en las que nos encontramos. En este enlace podeis encontrar las clasificaciones, fotos y videos de dicho evento: http://www.deporbox.com/eventov2/carreradesansebastian2013/portada
Para el Club EINDE esta fecha estaba marcada en el calendario desde hace tiempo. Era una carrera perfecta para que debutasen algunas de nuestras mujeres. Es una carrera de 10km (2 vueltas a un circuito de 5km), pero lo mejor es que se pasa por meta y contrameta hasta un total de 4 veces (en el 3,8km, en el 5km, en el 8,8km y, por supuesto, en el 10km). Esto posibilita a los "novatos", que no se atrevan con 10k, que se quieran parar estando siempre cerca de la meta. Esta premisa convenció a algunas de nuestras mujeres e, incluso, a Maribel (amiga mía que tiene un salón de Estética y Peluquería llamado RAYBEL, situado en la calle Isabel II nº 26 de Parla, y que desde aquí os animo a que acudáis allí para poneros guapos/as). La idea era correr juntos con ellas pero por unas causas o por otras se rajaron. Sólo Cristina, mujer del Gorrillas, que estrenaba faldita de running, y Maribel que venía acompañada de su marido Pedro (para ambos era su primera vez), se atrevieron a correr.
Después de quedar en el parking de siempre nos dirigimos a Torrejón de la Calzada con tiempo suficiente para presenciar las carreras de los más pequeños. Y es que allí también estaba presente nuestro club con nuestros enanos. Lo curioso fue que se equivocaron en dar la salida y casi todos salieron corriendo en dirección contraria por las calles del pueblo. Después de correr detrás de los niños y colocarlos otra vez en la salida se llevaron a cabo sus carreras. Todo este retraso hizo que ya fuésemos con prisas a los coches para dejar la ropa sobrante y poder calentar (siempre nos pasa lo mismo).
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| De izq. a der. y de arr. a abj.: Linternas, Pedro, Maribel, Mediamano, Zapatitos, 9 Dedos, Cristina, Gorrillas, Vulkan, Tanque y Vampiro. |
Nos dimos cita hasta 8 miembros del club (la mitad). Nos colocamos en el furgón de cola de la línea de salida. Dieron el pistoletazo de salida y segundos después fue cuando nos hicimos la foto de rigor. Pronto cada uno cogió su ritmo en base a sus propósitos. Algunos íbamos de compañeros de fatigas, otros a rodar, otros a hacer marca y otros a hacer de liebre.
Yo iba con Maribel y con Pedro y vi como Zapatitos y Mediamano se alejaban poco a poco. Linternas y Vampiro iban zigzageando para alcanzarles. Gorrillas iba acompañando a Cristina y Vulkan y Tanque a su ritmo. El primer km es de bajada y con el impetu de la salida lo hicimos a 5´30´´, demasiado rápido. A Maribel le costaba respirar, y es que iba con un trancazo del diez. Con lo cual decidimos ir más despacio. Antes de llegar al km 3 Tanque nos alcanzó y nos rebasó. Pedro y Vulkan habían echo lo propio y los veíamos a lo lejos.
Yo iba con Maribel y con Pedro y vi como Zapatitos y Mediamano se alejaban poco a poco. Linternas y Vampiro iban zigzageando para alcanzarles. Gorrillas iba acompañando a Cristina y Vulkan y Tanque a su ritmo. El primer km es de bajada y con el impetu de la salida lo hicimos a 5´30´´, demasiado rápido. A Maribel le costaba respirar, y es que iba con un trancazo del diez. Con lo cual decidimos ir más despacio. Antes de llegar al km 3 Tanque nos alcanzó y nos rebasó. Pedro y Vulkan habían echo lo propio y los veíamos a lo lejos.
Mientras tanto, Linternas se había quedado sólo e iba el primero de nosotros. Les vaciló a Zapato y a Mediamano diciendoles que ese ritmo era de paseo. Mediamano tiraba de Zapato (sólo le faltaba el látigo) y Vampiro les tenía a tiro. Gorrillas y Cristina iban en tierra de nadie pero por delante de Pedro.
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| Linternas saludando. |
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| Zapatitos saludando y Vampiro al acecho. |
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| Cristina y Gorrillas. |
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| Tanque saludando. |
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| Vulkan. |
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| Maribel y 9 Dedos. |
Vampiro dió caza a Mediamano y a Zapato Veloz, pero les dejó al poco tiempo porque iban demasiado rápido para él (Vampiro salía de un par de semanas malo). Por el contrario, yo empecé la segunda vuelta sólo pero pronto adelante a Tanque y, posteriormente, a Vulkan. Ya en el km 8 alcancé a Pedro y me quedé con él hasta la meta.
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| Mediamano saludando y tirando de un desencajado Zapatitos. |
Llegando a la parte final de la carrera, Mediamano tiraba de Zapato Veloz porque veía una gran oportunidad para rebajar su mejor marca personal. Zapatitos no podía más y, de no ser por su escudero, posiblemente hubiera arrojado la toalla. En esta carrera debutó el año pasado Mediamano y fui yo quién tiró de él. En esta ocasión las cosas, para él, se habían dado la vuelta.
Llegaron a meta con un tiempo de 45´36´´, mmp de Mediamano y de Zapatitos y superan en unos segundos la marca de Botellitas (ahí hay pique y risas). Antes había llegado Linternas con una mmp de 41´47´´ (a otro que ya le tengo en la nuca). Después llegó Vampiro y más tarde Gorrillas y Cristina. Y no pasando 1 minuto llegamos Pedro y un servidor (9 Dedos) con un tiempo de 54´44´´. Buen tiempo para su primera vez, pero sobre todo que acabó con buenas sensaciones. Vulkan, al que le había adelantado en el 7,8km mientras le gritaba el tiempo que llevábamos (él no llevaba reloj), también hizo su mmp. Detuvo el tiempo en 55´27´´ casi un minuto menos que en el trofeo París. Más tarde entró Tanque a su ritmillo.
Desde aquí aprovecho para dar la enhorabuena a los 4 miembros del club que han rebajado su mmp (Linternas, Mediamano, Zapato Veloz y Vulkan), y animar tanto a Maribel y a Pedro a que sigan corriendo, como a las mujeres que se rajaron, a que lo vuelvan a intentar (Yoli, Noe y Marijose).
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| Vampiro saludando. |
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| Pedro y 9 Dedos. |
Después de llegar a la meta con el deber cumplido nos esperaba la bolsa del corredor. En este caso hubo unos problemillas porque se quedaron sin camisetas de la talla L. Debe ser que dieron la bolsa a corredores que no estaban inscritos y, claro, se quedaron cortos. Yo me tuve que llevar una talla M habiendo pagado la inscripción y allí había gente sin dorsal pero con un par de bolsas en las manos, con lo cual o la organización pone más cuidado en estos aspectos o el próximo año voy a la carrera sin pagar y luego me llevo la bolsa. Dicho lo cual, la bolsa del corredor contenía una camiseta técnica conmemorativa, una camiseta de algodón, bebida isotónica, fruta, barritas, etc.
Aunque la mejor bolsa que nos llevamos algunos del club Einde fue la barbacoa que nos apretamos en casa de Zapato Veloz. Gracias tanto a Zapatitos como a su mujer Cris.
aaaaaaaaaaaaaaadios
lunes, 4 de febrero de 2013
sábado, 2 de febrero de 2013
CORRE POR UNA CAUSA
CORRE POR UNA CAUSA : CORRE POR LA EDUCACIÓN
La verdad es que no
entraba en mis planes correr esta carrera ya que había cumplido con las dos
carreras que me había propuesto al mes , además solamente el club se
presentaría en la Media
de Getafe y para sorpresa de todos , allí estábamos el mismo día en tres sitios
diferentes , pero surgió cuando mi
mujer que es de León me dijo si nos íbamos este fin de semana , entonces es cuando dices voy a echar un ojo
por Internet a ver lo que me encuentro.
Mi sorpresa es
cuando entro en un foro llamado running León y encuentro esta carrera que se
corre en cuatro ciudades (Valladolid , León , Sevilla y Madrid ), mayor
sorpresa cuando te enteras que mientras tú vas a correr en León otro miembro
del club (Botellitas ) está corriendo esa misma carrera en Madrid, y a la vez
los 5 guerreros que acudían a la
Media de Getafe .
Bueno metidos en
faena me toca levantarme pronto y el pobre de mi suegro se levanta para
llevarme donde está ubicada la salida que es la zona de la Universidad de León
donde me hago la foto acreditativa típica de todas las crónicas.
Comenzamos
a correr más o menos las 500 personas que se dieron cita por esta causa, más o
menos los 3 primeros kilómetros trascurren por zona urbana , asfalto con
rotondas , pero a partir de ahí entramos en una especie de parque grande
(parecido al de Aranjuez) y comenzamos a correr por el carril bici y por la
vereda del río Bernesga .
A mitad del camino nos daban un
avituallamiento líquido (botella de agua ) y entramos en una zona con bastantes
piedras (parecía un cross jajjaja) estuvimos por piedras no llegó a un
kilómetro y seguimos por el carril bici (indicar que el carril bici estaba
dividido en dos partes una lisa y más dura y otra que era de tierra , mucho más
suave) hasta la meta que estaba situada en la plaza de San Marcos .
En la meta te daban
Aquarius para recuperar y la bolsa escasa pero bueno lo único que le faltaba la
camiseta pero según dice algún filósofo si es para una buena causa bien se
pueden ahorrar la camiseta .
El tiempo oficial fue de 56:16 y la distancia
oficial según la organización del evento 9.600 metros .
PD: Había después de la carrera sorteo de regalos de los
patrocinadores del evento y nos quedamos a esperar a ver lo que pasaba ,
empezaron con juegos de mesa y la gente se los llevaba rondando mi número
acabas pensando que no te va a tocar nada.
Cuando llegamos al último de los regalos , un niño saca un número (creo que era 322) y nadie se
presenta con lo cual proceden a sacar otro número , el 543 , y zas Vulkan se
vuelve a Madrid con la camiseta del equipo de balonmano Ademar de León firmada
por los jugadores
PD 2: Solamente
indicar que no creo que haya muchos club que tengan presencia en tres carreras
diferentes en ciudades diferentes somos grandes...
Un saludo
chavales. El día 3 a Torrejón de la Calzada y a mearle la taza del water a Zapatitos
jajajajajaja
Adiós
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