XXXI CARRERA VILLA DE ARANJUEZ 2014

          Como viene siendo habitual en los últimos años, el Club Einde hizo acto de presencia en la Carrera Popular Villa de Aranjuez. Fantástica y preciosa carrera que se celebra por Jardín del Príncipe y sus aledaños. Carrera de 10 kilómetros homologados, con un recorrido mixto y llano, con carreras infantiles, con una gran bolsa del corredor, con una excelente organización y donde no hay que madrugar puesto que comienza a las 12 de la mañana. Además después de la carrera uno se puede relajar comiendo y visitando la bella ciudad declarado Paisaje Patrimonio de la Humanidad. Para más información de la carrera, la web oficial es: http://carrerapopulararanjuez.com/index.html . Además dejo los enlaces de las crónicas de años anteriores del Club: Aranjuez 2012 y Aranjuez 2013 .

De izq. a der.: 9 Dedos, Zokato, Ana, Botellitas, El Abuelo y Chepi. La sombra de la fotógrafa es de Yoli.

          Este año corrimos 6 miembros del Club. Llegamos de forma escalonada y nos vimos donde siempre, en la recta del km 8 al 9. Repartición de dorsales y al lío. Cada uno entró en su cajón de salida correspondiente. Zokato y yo salimos en el segundo cajón. Allí coincidimos con mi hermano José del Club de Triatlón Tri401. 

          La calle de la salida no es muy ancha que digamos, y con las dos rotondillas que hay por medio hacen una salida apretada y algo peligrosa. Se hacen tres salidas con 2 minutos de margen. Aunque dicen que el recorrido es llano, los dos primeros kilómetros pican suavemente hacia arriba. Zokato y yo nos vemos superados por infinidad de corredores en los primeros metros. A pesar de todo esto, tardo en hacer esos dos kilómetros 7'45". El tercer kilómetro,  que bordea los Jardines del Príncipe y con un tramo de bajada incluido, en 3'53". Rectas largas para darle a la zapatilla. 

En el ecuador de la carrera, situado en la Casa del Labrador, el cronómetro marca 19'35". Van saliendo los tiempos, pero no tenía que confiarme ya que lo más duro estaba por llegar. Con lo cual, mientras bordeábamos el río decidí tomarme un respiro y baje levemente el ritmo hasta los 4'-4'05" el km.

La familia siempre ayuda.

En la salida del parque, como siempre, grandes ánimos y vítores de la gente, y al girar a la izquierda comienza una subidita de más de 1'5 kms que te deja a las puertas de unos 350 metros de subida en toda regla. Esta parte es la que siempre se me atraganta, pero esta vez venía concienciado y fui al "tran tran". Algunos corredores me adelantaban, pero yo rebasaba a muchos más. Me vino muy bien los ánimos de la familia en esta parte. Una vez coronado los 350 metros más duros de la carrera, quedaban exactamente un kilómetro para meta, y picando hacia abajo (ya que coincide justo con el primer kilómetro). Estaba a escasos 4' del sub'40, con lo cual apreté los dientes y lo di todo. El esfuerzo dio sus frutos, 39'48". Segunda mmp y a reponer fuerzas.

A los demás miembros pues una de cal y otra de arena, pero bastante bien y contentos en general. Destacar a Zokato con su estratosférica mmp de 36'54"; a Botellitas que se dejó llevar; a Chepi que era su primera vez en Aranjuez; a El Abuelo que no pudo bajar de los 55' pero no pasa nada y a Ana que al final le faltaba un poco el aire. Enhorabuena a todos.

Zokato ya es sub'36.

Dientes, dientes.

Qué llevará en la botella?

Chepi, sufriendo y disfrutando en su primera vez.

III SAN SILVESTRE DE GRIÑÓN 2014

          El pasado sábado día 20 de Diciembre se celebró la tercera edición de la San Silvestre de Griñón. A diferencia de la primera edición, donde también estuvo presente el Club Einde, constaba de dos distancias: 5 y 10 kilómetros. Para más información su web oficial es: https://www.facebook.com/SanSilvestreGrinon 

          Yo elegí la versión corta, puesto que al día siguiente tocaba darlo todo en Aranjuez. También se apuntó Iñaki , hermano de Chepi y, por supuesto, futura incorporación del Club. 

De izq. a der.: Iñaki (futuro fichaje) y 9 Dedos.

Él sí se animó a correr los 10 kilómetros. Tarde fresquita, después de las carreras infantiles y con un poco de retraso, dió comienzo la carrera. Por lo demás la organización estuvo perfecta, incluida la bolsa del corredor. 

          Nos colocamos en segunda fila. Salida muy rápida. Me mantengo a la estela de la cabeza, que pronto se fracciona. Aguanto el arreón un kilómetro escaso y aseguro mi ritmo sub 4'/km. Rectas largas con giros de 90º, lo cual hace al circuito bastante rápido. La noche se cierra y vamos a la luz de las farolas. Algunas rectas se hacen hasta un poco pesadas. Sabedor de que al día siguiente me espera el verdadero test, bajo el ritmo. Esto hace que de vez en cuando me adelante algún corredor. Gran parte de la carrera me la paso  en tierra de nadie. 

Acercándonos a la calle donde está situada la meta me cruzo con Iñaki, y a los pocos metros está la bifurcación de los 5 km (derecha) y los 10 km (izquierda). Giro a la derecha y a unos 300 metros la meta me estaba esperando. Un inesperado 5º puesto hace que me alegre más que por mis 19'57" del crono.

Por su parte, Iñaki quedó en un fantástico puesto 32, con una mmp de 46'52. simplemente genial. Hace unos dos meses estaba por debajo, levemente, de los 55'. Ojo ojo, con este fichaje para el año que viene. 

Enhorabuena Iñaki!!!!!!!

P.D.: Habrá que empezar a buscarle un mote jajajaja.

22.12.14 - CLASIFICACIÓN PROVISIONAL DICIEMBRE 2014

Buenos días, publicamos la clasificación provisional.

XXVI CARRERA DE LA CONSTITUCIÓN 2014

          Como todos los años, y hace ya unos cuantos, se celebró el pasado día 6 de Diciembre, una carrera por el popular barrio de Barajas en conmemoración de la creación de la Constitución Española. Día y ambiente festivo, donde se celebraron carreras infantiles. Para más información de la prueba, la web oficial es: http://carreraconstitucion.deporticket.com/ 

Con la sonrisa intentábamos esconder el frío que hacía jajajajaja. De izq. a der.: Vulkan y 9 Dedos.

          Nos dimos cita Vulkan y el narrador (9 Dedos). Las temperaturas bajas sumado a un aire frío, hacían una mañana bastante gélida. El sol apenas calentaba, y eso que la salida era a las 11:45. Nos armamos de valor para ir con mallas cortas y nos apretamos entre los demás corredores antes de la salida.

La carrera constaba de 8 kilómetros en un circuito a 2 vueltas (más o menos) de unos 4 kilómetros cada una aproximadamente. 

Recorrido del circuito.

La salida estaba situada en la Calle Alhaurín. Al principio fuimos un poco apretujados pero pronto el grupo se alargó. A excepción del tramo cercano a la salida/meta, que es llano, el recorrido es un rompepiernas de libro. No existen ni llanos, ni falsos llanos ni nada que se le parezca. Son todo tramos de subida o bajada. Toboganes como en el Parque de Atracciones. La gente animaba bastante en el tramo cercano a la llegada (allí vi a Raúl del Club de Paracuellos, animando a todo el mundo), el resto del circuito solo escuchabas al viento soplar y a algún corredor acordarse de la madre del viento jajajaja. Carrera bastante durilla, pero nos fuimos los dos muy contentos con el tiempo que marcamos. Yo hice 32'28" (no esta nada mal con una recta larga de subida y el dichoso aire en contra). Acabé con buenas sensaciones y zumbando para el coche que la familia me esperaba para irnos al Parque Warner (allí también me estaban esperando más toboganes jajajaja).

Contento por el esfuerzo y el trabajo bien hecho.

En lo positivo nombrar a la organización, a la bolsa del corredor que estaba bastante completa (caldo Aneto incluido), es decir, todo en general; el único "pero" que se podría poner es que no había alfombra de chip en la salida, con lo cual no te marcaban el tiempo neto, pero tampoco es nada importante (es lo de menos).

CARRERA PONLE FRENO 2014

                                   CARRERA PONLE FRENO 2014

Un domingo más varios integrantes del Club Einde nos reunimos en el parque del retiro en Madrid para disputar la IV Edición de la Carrera Ponle Freno, una carrera que esta cada más cerca de la San Silvestre Vallecana en el punto de asistencia, cerca de 25.000 personas se citaron en dicha carrera.

Los integrantes del Club Einde que nos citamos fuimos Cuco, Tallarín, Iñaki y yo. Además de la inestimable ayuda de mi entrenador, que no es otro que mi padre Félix. Al ser una carrera con tanta gente la intención de hacer una buena marca es una cuestión difícil, así que decidieron que iríamos los tres juntos, básicamente para acompañarme la totalidad de la prueba.

La carrera salió desde el retiro y continuo por la avenida Menéndez Pelayo, para luego subir por la cuesta de Moyano hasta Alfonso XII y fue subiendo hasta la Plaza de Colon para dar la vuelta y bajar hasta la calle Alcalá, para entrar otra vez por el paseo de coches del Retiro. Como siempre Madrid un rompe piernas.

Personalmente la carrera tienes cosas buenas y cosas malas. Las malas que hay mucha gente y casi no se puede correr, las buenas que correr por Madrid a mí personalmente me encanta. Así que otra carrera más para recuperar mi forma física después de la lesión.

P.D: Por supuesto después nos fuimos de tercer tiempo que realmente es lo que nos gusta.

Aúpa El Einde. 

IV CARRERA POPULAR Y MARCHA SENDERISTA "CERRO MARMOTA"

Otro año mas se celebró la carrera de mi pueblo subida al Cerro Marmota, este año solo se atrevió a venir mi compañero Cuco que a la postre si no es por el cocido no creo que venga mas. Los demás este año se rajaron por diversos motivos jajaja. 

La carrera se celebró el domingo 23 de Noviembre, este año tuvimos la mala suerte que llovió mucho los días anteriores y también ese día se levantó lluvioso. Pese a la lluvia los caminos estaban en buen estado, los 5 primeros kms que eran de bajada eran los mas peligrosos había tramos de césped y resbalaba. Los pasos del río fueron tan divertidos como siempre jajaja en uno de ellos mi compañero Cuco tuvo que cruzarlo a nado para convertir la carrera para él en un pequeño duatlon. 

ALTIMETRIA DE LA CARRERA

Los siguientes 5 km se cruza una arboleda con los pasos por el río, a partir del 10 la carrera se pone cuesta arriba con un constante rompe piernas hasta llegar a meta, que este año nos tenían preparada una sorpresa, cuando pensabas que enfilabas la recta de meta te desviaban a la derecha bajando hasta la gasolinera para volver a torcer en este caso a la izquierda para tomar la última subidita y enfilar la recta de meta.

Después de la carrera hubo entrega de trofeos y sorteos que esta año estaban muy bien entre ellos un móvil, jamones, gafas de correr, un reloj, un portátil .... etc y 10 kilazos de manolitos que son unos bollos típicos de Colmenar, no hubo suerte y no nos toco nada.

Para la tranquilidad de Cuco si hubo cocidito madrileño, como había mas de 4.000 personas haciendo cola nos fuimos a tomar unas cervecitas para hacer tiempo. Luego entramos sin complicación y algunos comieron el cocidito.

Carrera muy dura pero muy bonita por el trazado del recorrido y sobre todo por la finalidad con la que la hacen que es para la investigación del cáncer infantil, la recaudación es integra para esta causa.

PD: Dar las gracias a Mamen y Ana porque estuvieron aguantando el fresquito que hacía en el pueblo y la lluvia.

Sintiéndolo mucho he esperado para ver si la organización colgaba fotos del recorrido pero no hay, solo había de la llegada, una pena. 

EL ANTES:

LA CARA DE CUCO A SU LLEGADA JAJAJA

Y EL DESPUES:

03.12.14 - CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

XXXV TROFEO JOSE CANO - CANILLEJAS 2014

          Este domingo 23 de Noviembre se celebró la XXXV edición del Trofeo José Cano, más conocida popularmente como Carrera de Canillejas. Esta es una de las grandes citas del atletismo popular de Madrid, que no te puedes perder. Con fama de carrera rápida, que lo es, también es muy exigente y si no vas bien preparado lo puedes pagar al final.
Para más información sobre el recorrido, el perfil, las clasificaciones, las fotos, los videos, etc. podeis consultar la web oficial: http://trofeojosecano.com/ . También podeis leer las crónicas de los años anteriores narradas por miembros del Club Einde: 
* Año 2012: http://clubeinde.blogspot.com.es/2012/11/181112-trofeo-jose-cano-canillejas.html 
* Año 2013: http://clubeinde.blogspot.com.es/2013/11/xxxiv-trofeo-jose-cano-canillejas-2013.html

En la salida, más solo que la una jajajaja.

          Era mi tercera participación, y de manera consecutiva. Como el año anterior acudí solo. La semana anterior había estado en la Carrera de Las Aficiones (esa si que es una carrera rápida jajajaja), marcando mi mmp con un tiempo de 39'14". Sabía que no iba a poder estar en esos tiempos pero me marqué como objetivo sobrepasar los 40' levemente. 

          El agua que caía no acompañaba pero la temperatura sí. Llegué trotando desde la meta con una fina capa de lluvia mojándome el cortavientos. Toda la mañana lloviendo y a escasos 20' del pistoletazo de salida, el sol se dejaba ver tímidamente. Ésto, unido a que no hacía ni pizca de frío, me convenció a correr los 10 kilómetros con la cazadora atada a la cintura, rememorando años de la niñez. 

Fijaros en los detalles y sabréis donde me cuentro juajuajuajuajua.

En la salida había más corredores que en el gélido día del año pasado. Me coloqué justo detrás de la "elite" y a correr. Como siempre el primer kilómetro fue rápido (3'44"), el ímpetu inicial y el perfil descendente así lo facilitan. Los siguientes se ponen cuesta arriba y los tiempos se van a unos 4'10" aproximadamente. Al llegar a los toboganes de la Avda. de Arcentales el reloj baja de los 4' el km, pasando el kilómetro 5 con un parcial de 20'03". Ahora tocaba "descorrer" lo corrido en la Avda. Arcentales. Y llegando al kilómetro 7, justo cuando acaba la ultima rampa significativa del recorrido cuando marco mi peor parcial (4'24"). Desde ahí hasta meta es todo llano y bajada. Son 3 kilómetros para darlo todo, si te queda algo, claro.

Sufriendo en el 6'5k pero, a la vez, disfrutando. Qué raro verdad?

Los 3 últimos kilómetros los hice por debajo de 4' el km. Incluso el último llegó a ser el más rápido. Llegué a la meta exhausto pero con una enorme satisfacción, puesto que paré el crono en 40'20". Mi segunda mmp con 7 días de diferencia. Lo cual me dice que voy por el buen camino jajajaja.

Al fondo con la meta a la vista.

Manos a la cabeza por el buen trabajo.

Con todo esto, carrera sufrida pero con una buena recompensa. Al final el tiempo ayudó pero el suelo estaba bastante mojado. Os dejo el video de la llegada: http://www.corriendovoy.com/atletismo/117136/tofeo-jose-cano-canillejas-2014

P.D.: Yo corrí solo, pero otros miembros del Club estuvieron presentes en otras carreras como en el Cross Desafio Mogena en Mejorada del Campo (Vulkan) y en la Carrera de La Marmota en Colmenar Viejo (Zokato y Cuco).                OLÉ por vosotros, chicos!!!!!!!!!

4º Carrera del Hospital Niño Jesús

4º Carrera del Hospital Niño Jesús

Otro domingo más varios miembros del Club Einde, nos disponíamos a disfrutar de una gran carrera y esta era para apoyar una buena causa. Ya que todos los fondos que se recauden se destinan íntegramente para la investigación de enfermedades y mejora de recursos hospitalarios.

Acudimos Vulkan, Silvia, Iñaki y yo, además de ir acompañados por la familia al completo.

Quedamos sobre las 9.00 en la puerta de entrada del Retiro para acercarnos a la salida. La carrera tenía dos distancias una 4 Km que transcurría íntegramente por el Retiro y la de 10 Km era una parte por dentro del Retiro y la otra parte transcurría por los alrededores del Retiro (Alfonso XIII, AV. Menéndez Pelayo). Nos fuimos acercando a la salida y allí nos separamos, Iñaki y Vulkan se pusieron para la foto en primera fila de la salida de 10 km y Silvia y yo nos fuimos para la salida de los 4 Km que era justamente detrás.

El circuito de los  4 Km era un recorrido muy bonito y fácil, menos la temida cuesta del Ángel Caído  muy famosa entre los integrantes del club, continuábamos a un ritmo vivo rodeando el lago, para llegar a la meta que estaba situada en el paseo de coches del Retiro, hicimos el recorrido en 28’. La nueva integrante del Einde cada vez le gusta más las carreras, ojito con Silvi para el año que viene. Enhorabuena Silvi.

Nada más pasar la meta me salte la valla y me fui corriendo para la salida del Retiro cerca de la Avenida Menéndez Pelayo me enganche en el KM 4 aprox. Esa parte del recorrido era muy agradable, estaba marcando ritmó según el pulsometro de 4.30 aprox, además  de ir recuperando sensaciones de correr sin dolor. Pase el km 6 a muy buen ritmo pero ya sabemos el vicio que tienen los organizadores de las carreras que se hacen en Madrid de poner subidas en los últimos km…. Afronte las dos rampas con ilusión y las complete con mucho esfuerzo (se nota la falta de entrenamiento). Me disponía a completar el ultimo kilómetro de la prueba y divise a lo lejos a Vulkan (gran idea del color de las camisetas) cambie el ritmo para cogerle justamente en la mitad de la cuesta del Ángel Caído y así entrar juntos en meta, un vicio que hemos cogido últimamente jajaja. Nos dispusimos a finalizar la carrera y allí estaba esperando la familia al completa y por supuesto Iñaki que el maquina había completado el recorrido en 47’, y por supuesto mi sobrino OSCAR que realizo los últimos 50 metros con nosotros para entrar en meta como el gran campeón que es.

Como siempre un gran día, gran carrera y si encima a todo ello le sumas que los disfrutas con amigos y en familia que más se puede pedir.

Aúpa EL Einde!!!!!

17.11.14 - CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

Buenos días, como ya es costumbre cada lunes se publica la clasificación provisional.

12.11.14 - CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

Buenos días chicos y chicas, os adjunto la clasificación provisional.

CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

Buenos Días, se adjunta la clasificación provisional.

Saludos

RTR MONTAÑA SOLIDARIA 2014

          La Montaña Solidaria es una carrera de montaña que se celebra en El Escorial y que forma parte del circuito de carreras Races Trail Running. Tiene dos distancias 42k y 20k. El Club Einde, al igual que el año pasado, estuvo presente en la corta. Aunque ya en la anterior edición, Zapatitos se quedó con las ganas de participar en la larga. Creo que en 2015 no se le escapa. 
La carrera de 20k transcurre por pistas y caminos forestales de dificultad media. Con salida y llegada en el lateral del Monasterio de El Escorial. Corona el Monte Abantos con un desnivel de 800 metros positivos. Para más información de la misma, de la carrera de 42k o, incluso, de cualquiera de las demás carreras que forman el circuito RTR, os dejo la web oficial: http://www.racestrailrunning.es/montanasolidaria/?p=home 

          En la edición anterior de la Montaña Solidaria, se me clavaron varias espinas y este año me las tenía que quitar. Unas me las clavé yo sólo, no pude bajar de las 2 horas (2:01'17"), y otras fue Zapatitos quién me las clavó (me ganó, bajó de las 2 horas y me metió 4'14"). Con estos antecedentes me fijé 4 objetivos claros:
1º.- Bajar de las 2 horas.
2º.- Llegar antes que Zapatitos, aunque sea por un codo de diferencia.
3º.- Sacar a Zapatitos una ventaja superior a 4'14".
4º.- Rebajar la mejor marca de Zapatitos (1:57'03").
Con lo cual, no sólo tenía que luchar con la montaña sino que también con Zapatitos y contra el cronómetro. La cosa pintaba complicada, aunque bien es cierto que Zapato venía tocado de los isquiotibiales y no estaba seguro de poder terminarla. Aún así, la marca del año anterior jugaba a su favor. 

Dispuestos a "disfrutar", Zapatitos, Juan Luna y 9 Dedos.

          El día amaneció espléndido. Ni pizca de frío y el Sol empezaba a calentar. Acudimos al evento Zapatitos, Juan Luna (vecino y amigo de Mediamano) y yo, 9 Dedos. No pudo venir, y no por falta de ganas, Mediamano, con problemas en su rodilla. Le echamos de menos y le mantuvimos informado del pique entre Zapatitos y yo. Los dos veniamos con una estrategia. La mía era clara: tirar fuerte desde el principio, para que me perdiera de vista cuanto antes y de este modo no me tuviera de referencia. Por el contrario, él empezó con la estrategia antes de dar la salida. Y es que, haciéndose el remolón, salimos desde la parte de atrás, con la idea de que me entorpecieran los corredores en la subida, y así no poder bajar su mejor marca personal.
          Nada más pasar por la salida, me subí a la acera y aceleré el ritmo lo suficiente para adelantar al mayor número de corredores posible e intentar despistarle. Zigzageaba entre la gente para que no divisara la camiseta rosa del Club. 

9 Dedos subiendo.

Zapatitos subiendo.

          Pronto la carrera miraba al cielo, primero pisando asfalto y luego tierra. Durante las duras "zetas" la carrera se puso en fila de a uno. En alguna miradita hacía abajo no logré localizar a Zapatitos. De momento la estrategia funcionaba. Andaba lo justo y necesario, que en esos primeros kilómetros eran bastantes. En algún tramo esporádico me ponía a correr para no perder tiempo. Casi coronando el Monte Abantos, el Sol nos saludaba. Nos daba un abrazo calentito y nos dejaba ver unas vistas impresionantes. Por contra, el cronómetro no me dejaba disfrutar todo lo que hubiera querido. Después de "crestear" durante un par de kilómetros, afronté la peligrosa bajada con rapidez pero estremando la precaución. Ya probé la dureza del suelo el año pasado. 

9 Dedos bajando.

Zapatitos bajando.

          En el segundo avituallamiento, km 11'5, se separan las dos carreras. A la izquierda 20k, y a la derecha 42k. Con el giro a la izquierda, la carrera continua en bajada. Los cuádriceps y los tobillos siguen quejándose. En la subida se habían quejado los riñones. Seguía apretando en la bajada, pero un poco reservón. Iba sin referencias telemáticas. El Garmin lo lleve sin bateria y el gps del móvil no conectó en ningún momento. El desconocimiento del tiempo que llevaba hizo que en los kilómetros asfaltados del final aumentase el ritmo. El terreno era llano, con lo cual, era favorable para no tener ninguna molestia muscular en el sprint final. Al divisar el crono de meta sentí un alivio grande. Marcaba 1:56, pero era tiempo bruto. Hice una marca de 1:55'27". El trabajo ya estaba echo. Sólo había que esperar a que hiciese aparición Zapatitos. Los minutos pasaban y no aparecía. Al rebasar el crono las 2 horas, supe que había logrado mis 4 objetivos. Pero los minutos seguían pasando y empecé a sospechar que los isquios le habían truncado la carrera. Al final apareció, un poco antes de las 2 horas y cuarto. Me dijo que no había querido forzar las molestias que había sufrido en los isquios desde el kilómetro 4. Sólo pudo darme la enhorabuena.
En cuanto a nuestro amigo Juan Luna, decir que llegó un poco más tarde que Zapatitos y que acabó encantado por la carrera. Su belleza y su dureza le maravilló. Pero como bien dijo: " a esta carrera hay que venir preparado".

El podium de este año.

          Gran carrera y gran batalla (por lo menos por mi parte). Una pena que Zapato no estuviese al cien por cien y, también, la no presencia de Mediamano. El año que viene la espina de la mejor marca la tiene clavada Zapatitos jajajajajaja.

P.D.: Dejo el enlace de la crónica del año pasado, por si alguién quiere saber qué sucedió:  http://clubeinde.blogspot.com.es/2013/10/rtr-la-montana-solidaria-el-escorial.html

CRÓNICA 10 KM CARRERA DEL CLUB ATLETISMO FUENLABRADA

                CRÓNICA 10 KM CARRERA DEL CLUB ATLETISMO FUENLABRADA

Buenos días un domingo mas y nueva carrera donde nos disponíamos a pasear el nombre del Club Einde por la comunidad de Madrid, esta carrera se disputaba en Fuenlabrada había 3 distancias (5 KM, 10 Km y 21 KM). Los miembros del club que habíamos quedado a la 9.00 en una zona cerca de la salida para recoger el dorsal de Zokato pues Vulkan y yo íbamos de pirata.

Zokato iba a disputar la media maratón (el hombre de las medias), Vulkan y yo habíamos quedado para hacer los 10 km a nuestro ritmo, para seguir con mi recuperación de mi reciente operación de rodilla. La carrera fue prácticamente por asfalto y carril bici, menos una pequeña parte de tierra. Desde mi punto de vista fue una carrera dura, aunque según Zokato no era para tanto, jajajaja. Se nota que va como un avión y tiene el trofeo de ganador del año en mente (aviso a navegantes).

La carrera empezó 20 minutos tarde y transcurrió por la parte nueva de Fuenlabrada como muchos giros pero en definitiva las calles eran muy anchas y se podía rodar bien. Vulkan y yo decidimos de ir a un ritmo constante para poder ir juntos, sobre el KM 4 yo no podía seguir su ritmo y le dije que continuara a su ritmo y si al final podía subir el ritmo intentaría entrar con él a meta. En el   Avituallamiento del km 5 (me supo a gloria) me junte con Vulkan otra vez porque él se paró a beber agua, pero enseguida me volvió a dejar atrás. Se nota mi falta de ritmo y de entrenamientos. Durante el KM 6 al 7 pase un autentico muro que me hizo pensar que si era mejor parar y caminar, pero como soy muy cabezón, pensé que si bajaba el ritmo y recuperaba pulsaciones, en los últimos kilómetros mis piernas lo agradecerían. Al final fue una decisión acertada ya que pude acabar la carrera y encima acabarla con buenas sensaciones. Faltando 1 Km para llegar a meta realice un pequeño cambio de ritmo y pude enganchar con Vulkan (gran carrera que se marco el señor), así que entramos juntos en meta tal y como quedamos antes de empezar con un tiempo de 56’ aprox. (me quede sin batería en el GPS). Luego nuestro compañero de equipo Zokato se marco un tiempazo y quedo entre los 100 primeros de más de 1000 participantes en la media maratón de Fuenlabrada con un tiempo:

https://drive.google.com/file/d/0By1NnWn9Vxa7WV9NM3hoMUtGUTQ/view

En definitiva una buena carrera en gran compañía, por supuesto mención especial para Ana por animarnos desde fuera.

Os dejo alguna foto mas del evento.

Fotos de la salida y la siguiente una foto con Soraya otra gran runner parleña.

Aupa El Einde!!!!! Nos vemos en Cuenca!