CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE

                          CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE


Buenos días

Os dejo la clasificación actualizada un poco mas tarde de lo habitual, pero como se que lo estáis esperando como agua de mayo.

Aúpa El Einde

XIV MEDIA MARATON SAN LORENZO DEL ESCORIAL 2015

          Hay carreras y carreras. Carreras veteranas y carreras novatas; carreras que buscan negocio y carreras altruistas; carreras iguales y carreras diferentes; carreras que buscan la fama y carreras que se la ganan; carreras con solera y carreras que son flor de un día; carreras que no repetirás nunca y carreras que irías cada semana. Y la Media Maratón de San Lorenzo del Escorial es una de esas carreras que no pueden faltar en tu curriculum. Con fama de ser la más dura de Madrid (y doy fe que es así), es una carrera con una extraordinaria organización, donde prima el corredor y no las ganancias económicas. Medio millar de corredores y cientos de espectadores, degustamos cerveza y sandía gratis, después del esfuerzo. Además, la organización, muy acertadamente cambió la típica camiseta por unas gafas de sol dentro de la bolsa del corredor, entre otras cosas. También es de agradecer a CorriendoVoy.com por su dedicación y su trabajo en este gran mundillo.

          Con la premisa, ser la más dura, y con muy poco entrenamiento en las piernas, me presenté allí con la idea de disfrutarla y de sufrirla. Zokato, Fernando (amigo de Zokato y conocedor de esas rampas), Bambino y Chepi se unieron a esta aventura. Además, SuperAna y Don Félix nos dieron ánimos y se encargaron del reportaje fotográfico. No quisieron faltar a la cita un Sol Radiante y su primo Calor Sofocante, que nos iban a hacer sudar más de la cuenta.

Fernando, Zokato, Chepi, Bambino y 9 Dedos, con la energía a tope.

          Después de un minuto de silencio en memoria de Francisco Fernández Samaniego y con una puntualidad exquisita, comenzamos los 500 corredores a mover las piernas. Primeros metros todos juntitos pero en el primer giro, Zokato pone su ritmo, el cual es demasiado elevado para el resto y se pierde entre la serpiente multicolor "runera". Bambino y yo formamos una buena pareja con un ritmo más suave. Chepi a su ritmo y con cabeza. Video de la salida (del segundo 20 al 30).

          Primer kilómetro en 5' justos y el segundo en 4'09". Ritmo desigual que dice mucho del terreno ondulado de esos primeros kilómetros. A partir del km 3 comienza la subida al Monte Abantos. Son 4 kms subiendo ininterrumpidamente. Zokato iba sufriendo doblemente, primero por las rampas y segundo por un inoportuno dolor de muelas; Bambino y yo comenzamos a bajar el ritmo pero aún así íbamos adelantando a gente; y Chepi con su ritmillo y guardando fuerzas (parece perro viejo). Antes de llegar al ecuador de la subida (km 4) dimos caza a una chica (dorsal 87, Carmen), a la cual nos pegamos durante unos metros. Hasta que Bambino me dijo que tirara, que él iba forzado. Yo bastante tenía con mantener el ritmo, pero se quedó y la chica también. Cuando se acabó ese pequeño pinar al comienzo de la subida, no hay sombra que te cobije, y el Sol y el Calor te aplastan contra el asfalto. No llevaba un tercio de la carrera y ya iba sufriendo más de la cuenta. El Calor no daba tregua pero las rampas tampoco se quedaban atrás. La subida era dura y continuada, no te dejaba ni un respiro. Los videos del paso por el km 5'5 son:

* Zokato con su lucha interna: Subida Zokato (25'10")  

* 9 Dedos sufriendo más de la cuenta y Bambino recibiendo consejos de Carmen: Subida 9 Dedos (28' 02") y Bambino (28'21")

* Chepi con cabeza y buen humor: Subida Chepi (33'45")

          Una vez pasado el mal trago de las "zetas" de Abantos, en el km 7 se encuentra el primer avituallamiento y la empinada carretera se convierte en un asfalto roto con ligeros toboganes. Antes de llegar, Carmen me adelantó, y eso que ella iba haciendo "caco" (alternancia de caminar y correr). La experiencia es un grado en estos casos. Incluso yo no podía aguantar su ritmo.

          En el km 9 termina el sufrimiento de la subida, pero comienza el de la bajada. Nunca sabré si es peor subir o bajar. Kilómetros de vertiginoso descenso, donde los cuadriceps tienen que trabajar demasiado, para no coger mucha velocidad. En esa bajada alcancé a Carmen animándola a seguirme pero yo iba con demasiada inercia para su ritmo. Y justo en el km 13 "ZAS In Your Face", y sin avisar. Un giro típico cerrado a izquierdas para darte de bruces con una rampa de unos 300/400 metros con un porcentaje que no pude calcular porque en ese momento no me apetecía jajajajaja. Las piernas se pusieron más duras que el hormigón armado. Sufrimiento inesperado. Y llegando al final de esa subida, alguien me toca el hombro..., era Carmen que me había cazado. Ahora era ella la que me animaba. Subía como un tiro y me costaba seguirla. Pero en la bajada (porque tramos llanos no hay ninguno), la alcancé y la superé. Así nos pasamos unos kilómetros hasta que en una bajada más larga me fui definitivamente. 

          Después del segundo avituallamiento en el km 14, y de unas cuántas subidas , bajadas, giros, vueltas, etc., pasamos por el empedrado que rodea al gran Monasterio del Escorial. Para seguidamente girar a la izquierda y adentrarnos en unas rampas durísimas que nos dejan a pie del inesperado (por mi parte) último avituallamiento en el km 18. Por esta parte Zokato notó como la muela le daba más guerra todavía, pero él es un tipo fuerte y no se dejó intimidar. Esas rampas las subí más por inercia y amor propio que por fuerza en las piernas. Por otro lado Chepi se llevó una gran alegría cuando comprobó que, en ese punto, su reloj estaba todavía lejos de las 2 horas de carrera. 

          Unos cuantos sube y baja con gente animando, nos aleja del casco histórico y nos lleva cerca de la meta. Largas rectas sin sombra, donde un chorrito de agua de las mangueras de los vecinos de la localidad, hacen que parezca que estés en el paraíso durante unos segundos. A mi me supo a gloria. Recorriendo los primeros kilómetros pero en sentido contrario, llegamos a meta exhaustos pero con el deber cumplido. 

A continuación dejo fotos y resultados de cada uno, enlaces de los videos de la llegada y la clasificación 2015.

Entrada Zokato (1:31'26"): General - 32 // Categoría - 13.

Entrada 9 Dedos (1:45'24"): General - 143 // Categoría - 73.

Entrada Bambino (1:49'32"): General - 184 // Categoría - 36.

Entrada Chepi (2:10'32"): General - 390 // Categoría - 178.

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

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Buenos días con un poco mas de retraso de lo habitual, aquí tenemos la clasificación actualizada. Después de participar en la media maratón del Escorial y la Norte y Sur, por las calles de Madrid.

Aúpa EL Einde.

VI CARRERA PRONIÑO

El pasado 14 de junio nos dimos cita en uno de los 10 K que mas me gusta que es la Carrera Proniño, en esta ocasión fuimos Bambino, Ana, Paco (un amigo y vecino) y yo Zokato. Este domingo la familia Manso se dividió y Chepi decidió abandonarnos por correr un trail.

Como es habitual quedamos pronto para aparcar sin problemas y así poder dar una vuelta por la línea de meta y alrededores.
Una vez nos juntos todos los miembros del club que íbamos a correr fuimos al coche a cambiarnos y de camino me di cuenta que cometí un gran error, el dorsal de Bambino se quedó en mi coche en Colmenar y habíamos bajado con el de Ana, un gran despiste por mi parte lo siento Bambino. El día empezaba a torcerse.
Como llegamos con tiempo pudimos calentar sin prisas y tranquilamente, después del calentamiento nos dirigimos a los cajones de salida a Ana la dejamos en el de la hora y nosotros tres no fuimos al cajón de sub 40.

 La salida fue a las 9:00 y como otros años anteriores fue muy rápida, al correr por avenidas muy anchas enseguida se estira la gente y se puede correr muy bien. El recorrido fue el mismo que todos los años con sus pequeñas trampas de subida y alguna que otra bajada.

En las fotos de la meta podeis ver el tiempo de llegada de cada uno menos de Ana que entró en 1:01 y pasó tan rápida que no les dió tiempo a hacerle la foto jajaja

Una vez terminada la carrera y la entrega de trofeos empezaba la verdadera fiesta Proniño, con carreras infantiles, castillos hinchables y múltiples juegos enfocados para los niños.

Decir que la organización fue de 10 como todos los años, la cause es igualmente de 10 y es una carrera que con 8 euros que cuesta la inscripción se pueden hacer muchas y bien organizadas.

PD: Una vez finalizada la carrera nos encontramos con nuestro amigo Chema se puso tan pesado que quería hacerse una foto con nosotros y al final la tuvimos que hacerla jajaja

Para mi es una carrera de las fijas en mi calendario.

II TRAIL WHERE IS THE LIMIT ( LOYOZUELA 2015)

                                       TRAIL DE LOYOZUELA (WHERE IS THE LIMIT)

Como todos los domingos con la compañía de mi padre,  a las 8.00 de la mañana nos pusimos rumbo a Loyozuela. Para disputar un trail en el norte de Madrid (debo reconocer que cada vez me gusta más correr por la montaña). La carrera fue organizada por WITL , había dos distancias, 12 km y 24 km.

Por fin pude correr este trail, el año pasado por estas fechas estaba recién operado de mi rotura de menisco.  Esta fecha estaba marcada en rojo en mi calendario de carreras.

Sobre la 9.00 de la mañana llegamos a Loyozuela. Me dispuse a recoger los dorsales y preparar la carrera con la compañía de mí padre, todo estaba perfectamente organizado (una gran labor en esta parte de la carrera), ya que éramos más de 1000 personas.  Al ser dos distancias la salida de los 24 km fue a la 9.45 y la de los 12 km fue a las 10.00.

Con una puntualidad exquisita  como viene siendo normal la carrera estaba a punto de dar la salida, así que me coloque en la meta, había bastante gente famosa (Josef Arjam, Roberto Leal, David Diverxo y a la gran Cristina Pedroche.  Esta gente junto los atletas élite se colocaron en la primeras fila, yo con cabeza me coloque en la parte trasera, para empezar de menos a más.

Nada más darse la salida de la carrera,  el pelotón se estiro y se pudo correr bien los primeros km, hasta  que llegamos a un pequeño salto en un riachuelo, ya que la gente se paraba para no mojarse los pies. Ese fue el motivo que dificulto el tránsito por ese punto.

Pero vamos con buena predisposición y animo lo pudimos pasar sin problemas.  Desde allí hicimos un grupeto de unas 30 personas, que llevábamos el mismo ritmo de carrera. Desde el km 3 al km 4, era una bajada  pronunciada  con lo que aumentamos  el ritmo del grupo, hasta llegar un cruce que por ir rápido nos equivocamos de camino y nos dimos cuenta cuando llevábamos dos km de más hechos, ya cada uno a su ritmo nos dimos la vuelta (menos mal que era una bajada).

Fue un torpeza nuestra, ya que cuando volvimos a pasar por el mismo punto, estaba perfectamente indicado.  Continúe el camino con buen ánimo. La carrera es un tobogán constante, subidas y bajadas que no te dejan coger un ritmo.  Así llegamos hasta el km 7.5 que estaba situado el avituallamiento, bebí un poco de isostar e agua, para hidratarme y continuar con la marcha. Nada más pasar el avituallamiento adelante a Cristina Pedroche, súper simpática dando ánimos a todo el mundo. Así llegamos hasta el km 9, la parte más bonita del recorrido, dos km cruzando puentes, saltando vallas, corriendo por camino salvaje, en definitiva, una autentica pasada.

Y así hasta llegara a meta y cruzar con una gran sonrisa, otra la carrera nueva disputada y los más importante disfrutada.  El año que viene vuelvo a repetir.

Felix y Chepi os saludan

Aúpa el Einde.

CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE

                                 CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE



Buenos días gente, aquí os dejo la clasificación actualizada a fecha de hoy, pocos cambios en la general. El tridente de arriba sigue fuerte y el líder no da ningún respiro.

Aúpa El Einde.

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE SEMANA 24

                                              CLASIFICACIÓN GENERAL


Buenos días a todos os dejo la clasificación actualizada del Club Einde, pocos cambios en la clasificación. El líder no baja el pistón y el único que le esta aguantando es Chepi. Alfredo y Vulkan siguen poniendo tierra de por medio con sus perseguidores y el domingo en la carrera HM, el gran Bengala hizo su debut oficial con el club.

Enhorabuena y bienvenido crack.

Aúpa El Einde

CARRERA CORRE POR LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

                              CARRERA CORRE POR LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

Sábado 30 de Mayo, son las 7.30 de la mañana, suena el despertador y empiezo mi rutina previa a las carreras. Aunque esta vez existen diferencias con respecto a otras carreras, voy sin mi entrenador (mi padre Félix)  y sin ningún miembro del club que eligieron la carrera Liberty. Mi elección en este caso fue sencilla, cuando hay una carrera donde mi inscripción sirve para alguna buena causa y encima  la carrera es por la Casa de Campo, no me lo pienso y voy.

La carrera empezaba a las 9.00 en la explanada del Ángel, muy cerca del lago de la Casa de Campo, así que a las 8.00 horas cogí mi moto y puse rumbo a Madrid, perfectamente uniformado con el chándal del equipo. Sobre las 8.30 ya había aparcado y me fui preparando para comenzar la carrera e ir hacia la salida.

La carrera es 60% tierra y 40 % asfalto por lo cual es muy interesante para el corredor. Con una puntualidad y una temperatura buenísima, me coloque bien en la salida y con ganas de pasármelo bien. Ya conocía la carrera del año pasado y sabía de su dureza, desde el kilómetro 2 al kilómetro  6, pero también hay que decir que los 3 últimos km son en bajada continua.

Decidí salir a un ritmo vivo para completar el primer km  y  luego en los siguientes kms intentar ir a un ritmo continuo y así las subidas hacerlas al mejor ritmo posible. La primera rampa es durísima, te hace subir las pulsaciones pero a la vez disfrutas del espectacular entorno por el que estas corriendo. Al llegar al km 5  aproveché para beber agua y refrescarme, ya que hacía  bastante calor. Según completaba kms mis sensaciones eran buenas. Así que llegue al km 7 y decidí hacer la última parte de la carrera a menos de 5’ el kilómetro, ya que esta parte es la más sencilla.  Entré en meta como siempre, con una sonrisa y con ganas de volver a repetir el año que viene.  Habiendo completado la carrera de menos a más y disfrutando de poder correr por él pulmón de Madrid, objetivo logrado.

 Esta carrera tiene un significado especial para mí, ya que fue la última carrera antes de mi operación de menisco.

Me quedé con una buena sensación de volver a correr esta prueba y haberla disfrutado sin dolor.

Aúpa El Einde 

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE


Buenos días

Como todos los lunes actualizamos la clasificación general del Club Einde,  poco cambios en general. Se nota que viene el verano y la gente elige sus carreras. Bambino no baja el pistón y vulkan empieza el mes de Junio haciendo muchos kilómetros.

Aúpa el Einde