miércoles, 27 de mayo de 2015

CLASIFICACION GENERAL SEMANA 22

                                 CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE



Buenos días con un de poco de retraso por motivos laborales, aquí tenéis la clasificación actualizada. Poco movimiento este finde, al ser la jornada de reflexión de la elecciones municipales. Excepto el gran Cuco que igual que escalo las rampas de la Mudday en Toledo, sigue escalando posiciones.
























































Aúpa El EInde

jueves, 21 de mayo de 2015

VUELTA A LA JAROSA 2015

                                                     VUELTA LA JAROSA 2015





Como todos los años el club Einde participa en la vuelta a la Jarosa. Es una carrera bonita y espectacular, tanto por el recorrido, como por el día de campo que la gran familia del Einde  pasamos juntos. Este año por diversos motivos no hemos estado todos los que se apuntaron en un principio, pero seguro que el año que viene estaremos todos, eso sí, el premio por ser más de 12 inscritos a la carrera lo ganamos gracias a todo el Club Einde y ayudas externas.







La carrera de la Jarosa es una carrera diferente. Empieza a las 17.30 y es por la montaña. Por ese motivo, quedamos con las familias sobre las 13.00 en un merendero en el mismo embalse de la Jarosa, para comer pronto y  hacer la visita de rigor a la primera parte del recorrido. Para los que corren por primera vez es importante conocer como son los primeros kms, os dejo el perfil.






Se va acercando la hora y recogemos el dorsal. Nos preparamos para la carrera, ya cada uno o calienta a su ritmo para empezar la carrera según sus fuerzas y sus objetivos. Siguiendo instrucciones de Zokato los Eindeman nos colocamos en primera fila para poder disfrutar de esta preciosa carrera.


La familia se coloca en una buena posición para ver la salida bien y darnos muchos ánimos. Como en todas las carreras con una puntualidad británica se da la salida y más de 600 valientes corren como jabatos en la primera parte del recorrido, como ya sabemos la primera parte de la carrera es bastante cómoda pero transcurre por unos caminos bastante estrechos y eso lo complica bastante. Si quieres hacer buen tiempo debes de salir de los primeros para evitar aglomeraciones, cada uno a su ritmo pero la infantería Einde se aleja en los primeros metros.

Luego estamos el segundo grupo que vamos marcando nuestro ritmo. Tras pasar los dos primeros kilómetros, incluyendo el salto por el mini río, comienzan los 3 kms de una subida continua con rampas del 21%. Si tienes fuerzas debes de intentar correr las primeras rampas para quitarte a mucha gente, eso sí, luego debes de subir a ritmo. Yo personalmente decidí ir andando las rampas duras y corriendo las rampas menos exigentes. Con un marco increíble y también un calor considerable llegamos al punto de avituallamiento en el km 5, aprovechamos para beber y refrescarnos. En ese momento empieza la parte más divertida de la carrera. Yo tenía un espinita clavada del año pasado por no poder descender como me gusta al estar jodido del menisco, por eso este año me he podido desquitar y empecé a bajar a ritmos de 4.15 a 4.45 dependiendo del terreno. Esta parte es muy rápida, pero debes tener cuidado de no levantar la vista del suelo pues es un camino montañoso, con muchas piedras y puedes acabar en el suelo.  Esa parte es muy divertida y además me encontré a mi hermano en el km 9 que había tenido un pequeño percance y decidió esperarme para entrar juntos en meta con mi sobrino que es el más grande. Así que un final espectacular entrar en meta con mi sobrino y con mi hermano, mi familia apoyando en meta junto con la gran familia del Einde.



En definitiva un gran día, que por supuesto no terminó aquí, continuamos con la gran degustación del jamón del club que nos ganamos con nuestro esfuerzo jajaja. Quiero expresar mi gratitud con mi amigo Arturo, que el  tío se animó a correr su primer trail sin entrenar y encima se cortó el jamón entero.





Pedro, el año que viene terminarás esta carrera y con un tiempazo.

Gracias a la familia y amigos por acompañarnos en este día.



Aúpa el Einde.


lunes, 18 de mayo de 2015

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

                                   CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE


Buenos días como todos los lunes aquí os dejo la clasificación general de nuestro club, fin de semana con la gran carrera de la Jarosa. Poco cambios en la clasificación, por arriba todo sigue igual y por lo demás poco cambios.




















Aupa el Einde

martes, 12 de mayo de 2015

MI PRIMER DOBLETE MAYO DE 2015

                                              MI PRIMER DOBLETE MAYO DE 2015

MI PRIMER “DOBLETE”

Era el inicio del primer doblete de mi corta carrera de runner. El objetivo era disputar dos carreras en un mismo fin de semana. Las carreras elegidas fueron La Carrera por la Paz en Fuenlabrada y La Carrera del Agua en Madrid. Os relato mi experiencia:


                                                   7ª CARRERA POR LA PAZ






Fuenlabrada 10.00 dispuesto y preparado para mi primera carrera del fin de semana.




La carrera constaba de 10 kms, dos vueltas a un circuito de 5 kms, con continuos sube y baja, carrera durilla pero por una buena causa. Con una puntualidad exquisita a las 10.30 empezaron las hostilidades. Seríamos unos 400 corredores pero las calles eran grandes y no había ningún problema en empezar clavando los 5.05 en los primeros kilómetros. Así llegue hasta el km 3, primera cuesta importante del recorrido que pase no sin dificultad. Desde ese km al km 4.5 fueron de constante subida y bajada. Los últimos 500 metros del recorrido son rápidos. La primera vuelta la pasé a un ritmo medio de 5.05, estaba muy contento pues había leído la crónica de Juan el año pasado y sabía de la dificultad del recorrido.  En el km 5 pasamos por el avituallamiento y aproveché para beber pues hacía mucho calor, pensé que necesitaría agua en la segunda parte y como se pasaba por el mismo sitio decidí dejar la botella en un seto para la vuelta. Fue un acierto pues en el km 8 me vino muy bien para refrescarme y poder disputar los dos últimos kms a tope. Fuimos un grupeto de 4 personas, y como buenos profesionales algunos intentaron hacer un cambio en la última parte, y me dije para mí mismo: “eso no lo voy a consentir” y subí el ritmo a 4.45 para entrar en meta, solo y contento por las sensaciones que había tenido en la carrera.  Sobre todo que me había guardado fuerzas para el siguiente objetivo.




Carrera muy bien organizada y para una gran causa. Gran labor para E3 en la organización.



Aúpa El Einde


Segundo objetivo del fin de semana a por ello.


     36º CARRERA DEL AGUA (MADRID)


La carrera del agua está marcada en el calendario del Einde como unas de las más rápidas de Madrid, pero es un carrera que engaña, cierto es que tienes más kms de bajada que de subida, hay toboganes constante y tiene una parte final impresionante.


Después de varios domingos sin juntarnos los Eindeman, por fin llegó la carrera del agua en la que estábamos inscritos hasta 8 componentes de nuestro club.




Como viene siendo costumbre quedamos una hora antes de empezar la carrera porque la salida y la meta no eran en el mismo sitio. Quedamos a la 8.15 en Nuevos Ministerios para subir tranquilamente la Castellana hasta llegar a Plaza Castilla, lugar de la salida. Félix que se disponía a participar en la carrera de los 5 km se acercó antes a la salida pues él salía a las 9.00. Nosotros como salíamos a las 9:15, así que fuimos unos minutos después. Bambino, Zocato y Bengala (amigo de Bambino) se pusieron en el cajón de los galgos y Tallarin, Ana, Vulkan y Chepi nos colocamos en el segundo cajón. Era la primera carrera de Tallarin después de su lesión, así que la intención era ir juntos, ya que él es más rápido que yo, pero al estar lesionado, mi ritmo le venía genial para su recuperación.

A la hora pactada empezamos la carrera y empezamos con un ritmo tranquilo ya que había mucha gente y tampoco podíamos correr más deprisa, esta parte es la más fea ya que son calles poco concurridas de gente. En la Avenida Pio XII había más público animando nos encontramos con la primera cuesta, que nos puso las piernas en tu sitio. Tallarín y yo seguimos con nuestro ritmo de 5.00 a 5.03 por kilómetro.

Así, continuamos pasando por calles de Madrid, (Alberto Alcocer, Padre  Damián, Castellana) un lugar increíble por donde podemos practicar el running. Cogemos Castellana y tenemos dos kilómetros de subida hasta llegar a Plaza Castilla, esta es la parte más dura. Con buen ánimo pasamos por el kilómetro 7 en una parte “cómoda” de la carrera pero engañosa a la vez. Desde Bravo Murillo a Cuatro Caminos nos encontramos los “famosos” toboganes, pero con el ánimo de la gente y el  ritmo de Tallarin conseguimos llegar a la entrada del recinto del canal haciendo los tres últimos kilómetros a un ritmo de 4.45 y haciendo un gran sprint, entramos en meta Tallarin y yo doblemente contentos. Tallarin por correr sin dolor alguno y yo por completar mi primer doblete. Los demás Eindeman en su línea, Javi va como un tiro, Bambino cada vez va más deprisa, Ana y Vulkan reaparecían después de un tiempo sin correr y terminaron con buenas sensaciones y por supuesto el gran Félix que sigue sumando kms en sus piernas.



















                El gran Felix                                                                                   Los lideres                                                     


Os dejo los vídeos de la llegada:



Hubo tercer tiempo primero estuvimos en Irán y luego visitamos Alemania jajajaja


Esta es la historia de mi doblete.

Aúpa el Einde.




lunes, 11 de mayo de 2015

CLASIFICACIÓN SEMANA 20 " CLUB EINDE"

                                 CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE



Buenos días tras un semana de descanso de los miembros del Club Einde, esta semana el descanso les ha venido genial, pues mas de 8 componentes del club han corrido por la extensa biografía española (Cuenca, Madrid).




Aupa EL Einde


martes, 5 de mayo de 2015

CRONICA 10 KM COLEGIO MIRASUR PINTO


                                     CRÓNICA 10 KM COLEGIO MIRASUR



Domingo 19 abril último entreno para la maratón, después del susto de Toledo me dispongo a correr los 10 kilómetros carrera solidaria colegio Mirasur Pinto bajo consentimiento de Edu (físio), decidí correrla con mi acompañante preferido mi hijo Oscar. 

Nos despertamos a las 8,30 desayunamos nos vestimos con nuestra ropa del club (el pequeñín también) que decía como papa jajajaja, echamos el carro de correr al coche y para Pinto. Aparcamos la calle paralela al colegio , montamos el carro y nos dirigimos a la salida . 




Mi sorpresa es cuando llegamos había mucha gente ya en la salida , salida de 5 kilómetros y 10 juntas , con el carro me tuve que poner atrás .A Las 10 horas salida puntual 200 metros con mucha gente , nos ponemos en buen lugar con los 40 primeros , yo iba por sensaciones como me dijo Edu , y con Óscar animando hasta el kilómetro 2 que se quedo dormido Jajajaja, en el kilómetro 5 cojo agua y miro el pulsometro por primera vez sabia que iba rápido pero no tanto decido bajar el ritmo hasta llegar al final , los últimos 300 metros muy emotivos mucha gente animando y la gente aplaudiendo con pasaba con el carro, Óscar  estaba despierto y iba saludando a todo el mundo con la cara de felicidad de mi hijo valía la pena todo. 
Las sensaciones fueron muy buenas para la maratón, el gemelo estaba recuperado, todo preparado para la semana siguiente que era el gran reto. Acabe 47:14 en su cromo pero en el mío 46:05 por que en salida no había alfombra para el chip , el 65 en la general y el 13 de mi categoría y lo mejor correr con mi hijo (espero que no se duerma en la siguiente) , no he conseguido las fotos que nos sacaron solo tengo una foto.


                                                

PD : Carrera rápida ,llana para bajar tiempo y muy bien organizada volveré el año que viene.


Aupa El Einde