CARRERA ENTRECULTURAS MADRID 2013

El pasado domingo 27/01/2013 a las 9:30 am se llevo a cabo esta carrera en beneficio y ayuda a los niños de haiti a sus estudios y desarrollo. La salida y llegada tuvo lugar en madrid rio a la altura de principe pio y discurria por un circuito de 5km por la casa de campo y habia la posibilidad de hacer una vuelta al circuito o dos. Despues a  las 11:00 am les llegaria el turno a los peques con carreras para ellos en un circuito dentro del parque de atracciones.

 

 

El circuito era bastante irregular con bastante desnivel y un par de cuestas muy majas pero ideal para una carrera ya que la cantidad de corredores no era excesiva y se podia correr agusto.

Destaco tambien la gran afluencia de gente joven, esa chavaleria de entre 18 a 22 que aparte de gustarles el deporte, no les duele soltar 10 pavetes para una buena causa.

 

A esta carrera solo asisto yo del pretigioso club EINDE ya que otros 5 componentes se dan cita en la media maraton de getafe y otro mas corre esta misma carrera en Leon, el resto del equipo se toma el domingo de relax, que tambien es importante el descansar para evitar lesiones, si no que me lo digan a mi, ya que esta carrera la realizo para probarme de mi lesion despues de la locura de correr dos sansilvestres el dia 31 de diciembre, el diagnostico contractura en soleo y periostitis tibial todo en la pierna izquierda. El resultado es 3 semanas sin correr y tratamiento de fisioterapia 2 veces por semana. Gracias a mi fisioterapeuta Manu  ya estoy terminando con esta lesion y ya puedo empezar a rodar despacito.    

 Botellitas con la gamba izquierda comprimida

 

 

 



Mi tiempo fueron 52 min 43 seg pero tengo que decir que no fueron 10 km exactos ya que mi gps marcaba 9 km 300 metros.

Posicion en la general 1141.

http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/eventos/entreculturas/2013/clasificacion/10kmmadrid.pdf

 

La bolsa de corredor la verdad es que fue bastante escasa ya que no habia camiseta lo que dieron fue un buff conmemorativo de la carrera, un llavero y posavasos de carlsberg, pero bueno esto era de esperar ya que los fondos van a una buena causa.

Pero si destaco que con el dorsal tenias la entrada libre al parque de atracciones para poder pasar el dia alli.

 

El avituallamiento fue una botella de agua a los 5 km y en meta, aquarius, pieza de fruta y queso de untar con palitos de pan.

 

Sin mas se despide botellitas recordando a todos los lectores aficionados al running que no hagan esfuerzos por encima de sus posibilidades para evitar lesiones dolorosas, porque joder como duelen los tratamientos de fisioterapia. 

 

Ta lue