DUATHLON FUTBOL Y RUNNING DE LINTERNAS

                                                        CALENDARIO DEL LINTERNAS




Aqui os dejo el listado carreras que intentare asisitir junto a los partidos de futbol que como bien sabeis  son los domingos.
El que quiera apuntarse ya sabe,que lo ponga en el blog

AHI VA SEÑORES:

03-02-2013
            _Carrera torrejon de la calzada   10 km   11:00 horas
            _c.f.d.elide olimpica--inter del pilar   14:15 horas

10-02-2013
            _Carrera cross de Rivas-vaciamadrid   7.1 km    10:00 horas
            _inter del pilar--c.d boca    11:00 horas

17-02-2013
            _Carrera homenaje a la roja   5 km    00:00 horas(pero es segura la hora)
            _el pardo--inter del pilar    13:00 horas

24-02-2013
            _Carrera combi-dos   A POR ELLOS VAMPI    10:30 horas
            _inter del pilar--deportivo mirasierra     13:00 horas

03-03-2013
            _Carrera pinto    10 km     10:00 horas
            _liceo sport a--inter del pilar    19:30 horas

10-03-2013
            _Carrera universitaria    7,14,o 21 km( yo seguramente haga 14)     09:30 horas
            _inter del pilar--manoteras    17:00 horas

17-03-2013
            _Carrera sin asignar.......se admiten sugerencias.
            _escuder san pascual--inter del pilar    11:00 horas

24-03-2013
           _Carrera montaña transcanchos    16,5 km( plasencia si nos animamos a ir claro)
           _inter del pilar--colegio el prado(del opus los cabrones)  11:00 horas
 
07-04-2013
           _Carrera media marathon de madrid   21 km     09:00 horas
           _air rail aravaca--inter del pilar     15:00 horas

14-04-2013
           _Carrera pinto    5 y 10 km    11:30 horas
           _inter del pilar--balompie sra del lujan     13:00 horas

21-04-2013
           _Media marathon medina de campo( valladolid)    21 km     09:30 horas
           _ciringanillos--inter del pilar     11:00 horas



Hasta aqui de momento,ya seguire mas adelante con mi calendario.

Tambien decir que si nos desplazamos a alguna carrera es evidente que no voy al futbol,si no nos desplazamos podemos ir a otra que planteeis.

Claro que esto mientras tenga fuerzas y no me lesione.

P.D___ESTO COMO LAS CRONICAS,SI NO OS GUSTA QUE OS DEN POR DONDE AMARGAN LOS PEPINOS.........QUE YA SABEIS POR DONDE ES.


         

CLASIFICACIÓN ENERO 2013

CARRERA CAMPESTRE SOTO DE TORREMOCHA

Chicos yo sigo buceando ahora si con más insistencia en las cross y carreras de montaña que las que desarrollan por los polígonos y asfaltos, aquí os dejo otra, para el 24 de abril, buena fecha para despues de la 1/2 de madrid. 10 euritos y 15 kilometros con una subida importante.

http://www.todocarreras.es/2013/i-carrera-campestre-soto-de-torremocha/

20.01.2013 CROSS DE LEGANES

            En principio esta carrera no estaba dentro de mis planes, pero a medida que se iba acercando el acontecimiento y gracias a las incesantes alusiones a esta carrera por VULKAN, el interés aumentaba día a día.

Tenían seguro su asistencia desde un principio “VULKAN”, que empieza el año con fuerza y a día de hoy lidera la clasificación,  el inagotable “EL ABUELO” y  “GORRILLAS” que los Domingos prefiere entrenar fuera de Parla. Posteriormente confirmé mi asistencia, “ZAPATO VELOZ” se unía al grupo y a última hora y por sorpresa (ya no sorprende a nadie) se incorporó el Presidente “9 DEDOS”, que hizo un escaqueo del curro impresionante.

Esta vez nos saltamos el protocolo de quedar en el “APARCAMIENTO”  y propusimos vernos directamente en el Parque Polvoranca de Leganés.  VULKAN y EL ABUELO vendrían corriendo desde casa de EL ABUELO, GORRILLAS desde Parla, 9 DEDOS desde Madrid y yo desde Illescas.

La prueba estaba organizada por el Club Atletismo Leganés http://www.clubatletismoleganes.com/ y la Federación de Atletismo de Madrid http://www.atletismomadrid.com/, con el Patrocinio de Novanca, Coca-Cola y Decathlon, la inscripción era sorprendentemente barata 2 € (en este apartado nos merecemos un buen tirón de orejas, ya que ninguno realizó la inscripción). No volverá a ocurrir.

En la gélida mañana de Domingo,  junto con las carreras populares se desarrollaba el XII Campeonato de Madrid de Cross Corto individual y de clubes con carreras de categorías Benjamin, Alevín, Infantil, Cadete, Junior, Absoluto y Veteranos. Vamos ambientazo puro de Cross.

            Serían las diez y media cuando llegué al aparcamiento del Parque Polvoranca, con 2 horas de antelación para empaparme bien de la carrera, la verdad es que daba gusto ver tantos atletas de todas las categorías calentando por las proximidades de un circuito puro de cross.

            Mientras esperábamos nuestro momento nos hicimos esta foto para inmortalizar el momento.

DE IZQUIERDA A DERECHA: EL ABUELO, ZAPATO VELOZ, GORRILLAS, 9 DEDOS Y VULKAN

            Eran las 12.30 horas por mi reloj y con puntualidad Alemana (así da gusto) el Juez de la Carrera dio el pistoletazo de salida y empezamos a correr, ante nosotros 8000 metros distribuidos en un circuito con cintas al que teníamos que dar 4 vueltas, con subidas, bajadas, laderas, caminos,  pradera,  y barro.

PISTOLETAZO DE SALIDA

                La salida como bien se puede apreciar en la foto permitía que aquellos que quisieran empezar rápido tenían espacio suficiente para hacerlo; ya desde los primeros metros nos dividimos en  dos grupos,  uno compuesto por GORRILLAS Y 9 DEDOS y el otro compuesto por VULKAN, EL ABUELO y ZAPATO VELOZ.

Los primeros metros eran de bajada hasta llegar a una zona de camino junto a un pequeño riachuelo donde se llaneaba durante medio kilómetro aproximadamente, a partir de ahí nos esperaba un estupendo rompe piernas, primero subida fuerte, luego bajada pronunciada, zona lateral de ladera incomodísima, corrías de lado, y doble tramo de zig-zag de subidas y bajadas para finalmente ascender de manera prolongada hasta la zona de meta, donde se cubría la primera vuelta del circuito.

(Ver fotos y circuito B)

         

                                                                                             

Mientras 9 DEDOS y GORRILLAS se iban distanciando poco a poco, EL ABUELO a su ritmo y ZAPATO VELOZ pegado a él, hacían lo propio con VULKAN que bastante tenía con no romperse debido a su maltrecha rodilla. Poco a poco íbamos cumpliendo vueltas de subidas, bajadas, repechos, y más subidas,  bajadas y repechos, ladera arriba, ladera abajo, las piernas se cargaban más de lo habitual.

Con la sensación de haber disfrutado  y sufrido muchísimo esta cross, llegamos a la meta, donde nos esperaba un avituallamiento líquido para reponer las fuerzas perdidas.

La jornada no había acabado, aún quedaba algo muy importante, las cañas que EL ABUELO prometió a todo aquel que acudiera a la cross. Lástima no poder documentar este momento con fotos porque el jamón, el queso, las olivitas y las patatitas junto con las cervecitas y coca-colas estaban de vicio, y sentaron de miedo. Gracias a EL ABUELO algunos ese día no tuvimos necesidad de comer.

Por culpa de esta cross tanto 9 DEDOS como ZAPATO VELOZ ya tienen zapatillas nuevas de TRAIL para estos eventos.

 

Las clasificaciones completas, así como las fotos y videos del evento están disponibles en la página web: www.clubatletismoleganes.com.

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Os dejo también  un video del Campeonato de Madrid de Cross Corto.

Saludos chicos y chicas y espero esta vez haber estado a la altura de las circunstancias.



ANÁLISIS RESUMEN 2012

          Una vez ha finalizado el año 2012, es hora de hacer análisis. Aquí dejo un cuadro con los aspectos más interesantes de los runners del Club EINDE, donde se resumen las estadísticas de la temporada 2012.

          En este cuadro vienen reflejados las estadísticas de todos y cada uno de los miembros del Club EINDE durante el año 2012. En él se tienen en cuenta 9 apartados, a saber:

1.- PUNTOS: Los puntos acumulados durante el año. El ganador fue 9 Dedos con 129 puntos y Oxigeno sólo consiguió 16. La victoria fue sufrida pero inapelable. Reñida hasta las últimas semanas. El podio lo completaron Vampiro (114) y Linternas (106). Estos tres fueron los únicos que sobrepasaron los 100 puntos. La gran revelación fue Botellitas (86) en cuarto lugar, seguido de Tanque (74) con un gran mérito, puesto que entró en el equipo 3 meses más tarde que el resto.

2.- M.M.P. 10k: Mejor Marca Personal en 10km. Éste es el mejor tiempo realizado, por cada uno, en 10 km desde que pertenecemos a este club. Hay que hacer una mención especial para Gargantas que aunque quedó en octavo lugar con 42 puntos, tiene el mejor registro con 38´32´´. Decir que El Abuelo tiene un registro bastante mejor que el que muestra el cuadro, pero lo hizo hace ya unos 2 años con 47´30´´. También hay que mencionar que el Tanque tiene la peor marca (59´29´´) pero eso no desmerece su lucha y su dedicación por esto que llamamos correr.

3.- TOTAL KMS: Todos los kilómetros recorridos en las diferentes carreras a las que hemos acudido. Sólo la mitad han pasado de los 100 kms. Reseñar los 171 km realizados por 9 Dedos y los 143 y 142 por Vampiro y Botellitas respectivamente. El Oxigeno sólo hizo 30 km. Algo significativo es que Mediamano corrió 80 kms y se llevó más puntos que Zapato Veloz que terminó con 95 kms en total.

4.- CARRERA CON MÁS KMS: La carrera con más kilómetros que se ha echo este año fueron los 21 de la Media Maratón de Fuenlabrada, llevada a cabo por 9 Dedos y Gargantas. Decir que los otros dos únicos miembros que hicieron una carrera de más de 10 kms fueron Zapato Veloz (15km) y Tanque (13km).

5.- Nº CARRERAS: 9 Dedos con 17 carreras, seguido de Vampiro y Botellitas con 15, Tanque con 14 y Linternas con 12 son los que más eventos han realizado. En el lado opuesto se encuentra Oxigeno con 3 y El Abuelo con 5.

6.- CARRERAS CON 2 O MENOS INTEGRANTES: Con el sistema de puntuación del año 2012, las carreras con 1 ó 2 miembros puntuaban menos. Aún así, 9 Dedos y Gargantas acudieron a 5 carreras ellos sólos o con un compañero. Botellitas fue a 4 carreras de este modo. Por contra, Mediamano, El Abuelo y Oxigeno nunca fueron a ninguna carrera de esta manera-

7.- CARRERAS CON 3 O MÁS INTEGRANTES: Con el sistema de puntuación del año 2012, las carreras con 3 ó más miembros puntuaban más. A estas carreras acudieron 12 veces 9 Dedos, Vampiro y Tanque; 11 veces Botellitas y 10 veces Linternas. Al contrario que en el apartado anterior, Mediamano, el Abuelo y Oxigeno todas sus carreras fueron de esta manera.

8.- CARRERA MÁS DURA: Ésta es la carrera más dura que ha realizado cada uno durante la estancia en el club. Cada uno eligió la que le pareció y por diferentes motivos, ya sea por sus cuestas, por la lluvia, por los obstáculos, etc.

9.- CARRERA QUE REPETIRÍA: La carrera más bonita realizada durante la pertenencia al club. Cada uno ha elegido la que más le ha gustado. Aunque 9 Dedos, Zapato Veloz y Gargantas hubiesen elegido la Vuelta a la Jarosa pero, claro, cuando se celebró esta carrera no se había formado el club. De todas formas la carrera más votada ha sido la San Silvestre Vallecana.


          Todos estos datos, tiempos, puntuaciones, etc, son las estadísticas que tenemos que mejorar en este año 2013. Y espero que así sea.

P.D.: Desde que empezamos con este blog allá por el mes de Julio de 2012 hemos recibido 15.000 visitas, pues esa marca también hay que mejorarla. En estos casi 7 meses salimos a más de 2.000 visitas al mes. Muchas gracias a todos.

aaaaaaaaaaadios.

2013.01.11 - ASAMBLEA CLUB EINDE

Adjunto se remite el acta de la 1ª Asamblea del CLUB EINDE.

TROFEO PARIS: PARQUE LINEAL DEL MANZANARES VILLAVERDE

   Aunque hasta el día anterior no teníamos seguro si íbamos a ir allí estuvimos, el día anterior teníamos la cena del CLUB, para ver todo lo que nos iba a deportar el nuevo año, había que hablar de varias cosas y no sabíamos cuanto tiempo íbamos a tardar en ponernos de acuerdo, se aclararon todos los aspectos posibles,incluso dimos la bienvenida a todos los nuevos, decidimos que como no era tan tarde 00:25, a la mañana siguiente podríamos asistir a esta carrera. Decidimos ir 9 Dedos, Gorrilla, Vulkan, El Abuelo y un servidor Vampiro.

     Así que quedamos en el lugar de siempre a las 9:45 de la mañana 9 Dedos, Gorrilla y Vampiro, aunque alguno se nos hizo un poco tarde, de hecho tuvieron que venir a buscarme a casa 9 Dedos y Gorrilla.  Cuando ya estábamos los tres, nos pusimos en dirección al Parque Lineal del Manzanares (Villaverde), justo al lado de la Caja Mágica, allí habíamos quedado con Vulkan y El Abuelo.

     Cuando ya estábamos allí, y nos juntamos los cinco, fuimos a por el dorsal, como no sabíamos si íbamos a poder ir a la carrera, ninguno llevábamos dorsal, nada más que Vampiro, puesto que un amigo, tuvo un accidente con la moto y viendo que no podría ir a la carrera me regalo la inscripción.

         Desde el aparcamiento donde habíamos dejado los coches, hasta donde estaba situada la salida-meta y recogida de dorsales, había un paseo, pero era agradable pasear por el parque viendo como la gente, corría, otros en bicicleta, otros paseando, niños como locos deseando por un momento, convertirse en el centro de atención, cuando sus padres y demás personas allí situadas para ver la carrera los animen cuando corran.



Ya metidos en el ambiente que generan las carreras y disfrutando como los más pequeños se integran en este mundillo.



 Ya desde allí volvimos al coche para dejar las cosas y bolsas y disponernos a calentar un poco antes de empezar a correr la sensación era buena, cada uno sabía lo que había ido hacer.

 Y aunque la mañana estaba bien para correr, hay que decir que era fresca y en el parque había algo de hielo debido a  que por el mismo parque pasa el Río Manzanares.

    Fuimos trotando todos juntos hasta el lugar donde estaba situada la salida, ya una vez allí , nos dispusimos a hacernos la foto oficial como en cada carrera a la que asistimos.



De izquierda a derecha: 9 DEDOS, VAMPIRO, GORRILLA, VULKAN Y EL ABUELO.



     Una vez hecha la foto de rigor, nos mezclamos con todos los corredores, y empezamos a adoptar posiciones, y disponernos a lo que iba a ser la carrera.




Se puede apreciar la cantidad de gente que acudió a esta carrera.

 

   Estaba todo el mundo hablando, los unos con los otros, como si de un barullo se tratara, cuando sonó como un pito o un petardo y comenzo la carrera, desde que salí mi objetivo no era ir rápido, sino marcar ritmos que pudiese ir aguantando, casi no se podía ni correr, puesto que el circuito transitaba por las vías dispuestas, para las bicicletas y la gente que corre por el parque, no tenias espacio para adelantar, era una carrera para tomársela con calma y ir dejando que fueran pasando los kilómetros y que la gente se cansara para luego adelantarlos, así  que eso fue lo que hice, me marque un ritmo suave, en compañía en todo momento de Gorrilla, puesto que 9 Dedos iba más fuerte y tiro para delante y Vulkan en compañía de El Abuelo se habían marcado otros objetivos.

   Pasamos unos 600 metros y nos encontramos que había tramos de tierra, donde en medio del tramo te encontrabas un charco, el cual si tenias suerte podías esquivar ,  seguimos corriendo por la tierra hasta llegar mas o menos al kilómetro, donde  encontramos  camino hecho con madera, había que aflojar el ritmo ya que estaban un poco resvaladizos por el frío, volvimos a salir a los tramos de tierra y fue cuando llevábamos 15 minutos y el 3 kilómetro, cuando decidimos subir el ritmo, empezamos a adelantar a otros corredores ya fatigados, empezamos un tramo de asfalto y los pies al principio notaron la dureza de este, llegamos a un punto el cual no podíamos adelantar estaba el camino colapsado de corredores así que nos mantuvimos al ritmo y continuamos detrás de ellos hasta que cruzamos un puente y luego la carrera se dividía en dos, tramo de asfalto y tramo de tierra, nosotros elegimos este último y la verdad nos fue bastante bien, adelantamos bastante, y pudimos volver a subir el ritmo,  iban pasaban los kilómetros y cuando me quise dar cuenta ya íbamos por el kilómetro 5, ya quedaba menos, eran dos vueltas a un circuito, volvimos a pasar por el primer tramo de tierra donde estaban los charcos, esta vez si se podían esquivar, pasamos el tramo del camino de madera otra vez, pero ahora, como ya era más tarde y habían pasado muchos corredores estaba seco, de hay volvimos al camino de tierra, fuimos detrás de un grupo en el cual iba una chica, y la verdad llevaba muy buen ritmo, nos mantuvimos detrás de ella, hasta llegar al kilómetro 8, donde empezaba otra vez el camino de asfalto, allí la adelantamos y fuimos subiendo el ritmo un poco más, sin esforzarnos,  y él cual pudiéramos mantener y así llegamos casi hasta la meta, eso si antes de llegar vimos a 9 Dedos que había terminado, venia caminando y cuando nos vio no tardo en animarnos.Ya viendo que nos quedaban escasos 200 metros para meta dimos el último tirón  hasta la meta.

   Cuando terminamos me dispuse a coger la bolsa correspondiente, y Gorrilla y Vampiro fuimos caminando, para ver si ya venían Vulkan y El Abuelo, estuvimos un rato parados esperando, bebiendo algo de agua y bebida isotónica, cuando a lo lejos vemos que ya vienen y acompañados por 9 Dedos, para que vea la gente lo que hay en este CLUB, terminas tu carrera y vas a buscar a tus compañeros para darles ánimos , cuando pasaron por nuestro lado, más gritos de ánimo y carrera terminada.

  



Al primero que se ve con camiseta verde y el nombre del Club Vulkan, seguido por El abuelo y por 9 Dedos.





AQUÍ SE PUEDE APRECIAR LA LLEGADA DE TODOS Y EL TIEMPO QUE HICIERON : 9 DEDOS, GORRILLA, VAMPIRO, VULKAN Y EL ABUELO.



En el lado izquierdo con camiseta verde y el primero en llegar del Club : 9 Dedos.





Detrás con camiseta verde y en ella el nombre del Club: Vampiro y justo detrás de él con camiseta azul Gorrilla.





De izquierda a derecha: 9 Dedos, El Abuelo y Vulkan este último bajando su mejor marca personal
enhorabuena.



A PESAR DE SER UNA CARRERA CON TRAMOS MUY ESTRECHOS Y DONDE APENAS PUEDES ADELANTAR , ME GUSTO POR EL PAISAJE Y EL AMBIENTE.

TAMBIÉN ME GUSTARÍA MANDAR UN SALUDO A MI AMIGO JUAN JOSÉ LIZ MARTOS QUE ESPERO SE RECUPERE PRONTO DEL ACCIDENTE QUE TUVO. ÁNIMO CAMPEÓN.