CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE

                                  CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE


Después del parón veraniego ya tenemos la clasificación general, el líder no afloja ni un poquito. Y amplia su ventaja en Verano.

A seguir luchando.

Aúpa El Einde.

III CARRERA NOCTURNA PINTO 2015

          Se puede correr por muchos sitios y todos ellos son singulares. Pero correr por el centro geográfico de España, solamente se puede hacer en Pinto. Esta localidad madrileña, cuna de Alberto Contador, se encuentra justo en el centro de España, y con esa premisa se llevó a cabo el domingo 9 de Agosto, y durante las fiestas del pueblo, una carrera nocturna de 8 kilómetros por un recorrido mixto.

          Nos presentamos más de 300 corredores, de los cuales 4 eran del Club Einde: Yoli, Bambino, Bengala y un servidor, 9 Dedos. Por supuesto, también estuvieron animándonos los familiares. Después de las fotos de rigor y darnos ánimos, nos colocamos n la parte delantera, a escasos 5 metros del arco de salida. Donde, por cierto no había alfombra para que el chip tomase el tiempo neto de cada corredor. 

        Salida fulgurante  por las calles adyacentes a la Plaza del Ayuntamiento. Calles peatonales, bien empredradas pero muy estrechas. En unos primeros metros me quedo retrasado con respecto a Bambino y Bengala. Acompaño a Yoli en esos primeros metros hasta que logro abrirme paso entre los apretujados corredores. Situación complicada por posibles caídas. Dentro del primer kilómetro alcanzo a los dos "galgos" advirtiéndoles de que íbamos demasiado deprisa. Pasamos por meta en sentido contrario y salimos a una avenida con bastante más anchura. El paso del primer kilómetro lo hacemos en 4' "pelaos".  Yo sigo con ese ritmo vivo, puesto que sigo a una liebre, dorsal 106, pensando a ver hasta donde llego. 

          Entrando en el Parque Juan Carlos I, me coloco delante de ella y al mirar hacia atrás me percato que los dos "galgos" se han quedado en "podencos". Decido irme sólo y la liebre tampoco es capaz de aguantar el ritmo. En el parque, el primer kilómetro y medio es de subida por camino de tierra, luego bajada hasta que llegas a la salida (el mismo sitio que la entrada), y una vez allí vuelves a dar otra vuelta al circuito. En esas dos vueltas, adelanto a unos y soy adelantado por otros, doblo a algunos corredores, se hace de noche (aunque no es muy necesario un frontal) y tomamos un doble avituallamiento de agua, que viene como agua de Mayo.

          Una vez hemos salido del parque, resta algo más de un kilómetro. Decido aumentar el ritmo que venía reservando en la bajada. Voy dando caza a un par de corredores que me habían sobrepasado hacía unos instantes, y me voy a por un tercero que no  cede en un principio, pero cuando a falta de medio kilómetro vuelvo a cambiar, éste desiste y entro tranquilamente en la iluminada y hermosa Plaza del Ayuntamiento rodeado de mis dos hijos, que rápidamente se fueron a esperar la entrada de Yoli. Un crono neto de 32'35" y el puesto ficticio nº 46.

          Por su parte, Bambino acompañó a Bengala durante toda la carrera. Carrera, que sufrió por culpa de ese primer kilómetro tan rápido. Nos cruzamos una vez dentro del parque y les vi con la corredora con dorsal 106. Entraron en meta con Oscar en brazos. Un crono bruto de 36'40" y puesto 111, Bengala; y 36'42" y puesto 115, Bambino.

          Yoli, por el contrario, hizo una carrera de menos a más. Comenzó muy suave, ya que venía con molestias en el piramidal, pero a medida que pasaban los kilómetros se iba encontrando mejor. Incluso se permitió el lujo de no dejarse adelantar en el tramo final y de sobrepasar con bastante solvencia a algunas corredoras que tenía en la mirilla. Al final, también entró en meta con los dos churumbeles en un tiempo neto de 41'30" en el puesto 205. Oleeeeeeeeeeeee Campeonaaaaaaaaaa.

OJO  a la marca de Yoli, que iba con una progresión alrededor de los 55' en un 10K. Aviso a navegantes que alguno se lleva una sorpresa en la próxima cita.

Después de la carrera esperaba un buen avituallamiento, con sandía fresquita incluida.

P.D.: Los "galgos" que se convirtieron en "podencos", después de la carrera eran unos "San Bernardos", se bebían todo lo que había pero sin alcohol, por supuesto jajajajaja.

9 Dedos, Yoli, Bambino, el gran Óscar y Bengala.

3 CITAS INTERESANTES

Muy buenas veraneantes!!! La mayoría estais de vacaciones, relax, alejados del mundanal ruido, etc, pero más pronto que tarde empezaréis con la maravillosa rutina diaria jajajajaja. Aquí os informo de 3 carreras que se celebrarán en los próximos meses. Las tres tienen sus encantos, sus distancias y sus sitios emblemáticos. Yo intentaré estar en las tres.

 CARRERA MADRID CORRE POR MADRID.
     * Domingo 20 de Septiembre 2015 a las 9:30
     * 10 km. de asfalto por Madrid.
     * 12 € y posibilidad de formar equipos de 5.
     * Web oficial: http://madridcorrepormadrid.org/

VIII EDICIÓN LA NOCTURNA DE TOLEDO
     * Sábado 24 de Octubre 2015 a las 20:30.
     * 8 ó 4'5 km. de asfalto por Toledo.
     * 9 €.
     * Web oficial: http://www.lanocturnadetoledo.es/index.html

V MEDIA MARATÓN DE CUENCA
     * Domingo 25 de Octubre 2015 a las 10:30.
     * 21 km mixto por Cuenca.
     * 10 hasta 12 Octubre y después 15€. 
     * Web oficial: http://www.clubatletismocuenca.com/

TROFEO DE SAN LORENZO ( LAVAPIES 2015)

              TROFEO DE SAN LORENZO (LAVAPIES)

Después de 3 semanas sin casi entrenar (solo un día y piscina). Nos disponemos a correr el famoso trofeo de San Lorenzo. Sobre las 7,30 de la mañana salimos para Madrid, mi mujer, mi hijo (el gran Oscar) y esta vez con un apoyo inesperado de mi suegro. Llegamos sobre las 8:00 a la zona de salida, aparcamos sin problemas y con rapidez me dispongo a prepárame para la carrera y a su vez monto el carro para correr con Oski. Nos desplazamos a la salida en la que habíamos quedado Zocato, Ana, 9 dedos, Vulcan y Tallarín. Eran las 8:30 y hacia mucha calor. Por ese motivo sabía que la carrera seria durísima. Todos los miembros del Einde nos acercamos a la salida, al ser una calle amplia (Ronda de Atocha) no tuvimos ningún problema en colocarnos. Yo por mi parte me coloco en el lado derecho, para poder salir bien con el carro. Oscar iba bien preparado con agua, gorra y gusanitos.

Pistoletazo de salida, al ser una avenida grande, los corredores salen como motos. Yo por mi parte, con el carro me dejo llevar. Tengo a Zocato y Tallarín a la vista así que bajo el ritmo porque iba demasiado rápido sobre 4.10 el kilómetro. La carrera es muy dura hasta el kilómetro 3,60, vamos muy bien con un bueno. Ahora empieza lo duro de la carrera, primero la subida de la cuesta San Vicente cojo ritmo y me pongo cómodo, la gente pasaba dando muchos ánimos y Óscar animándome porque sabía que estaba sufriendo. Terminando la cuesta nos dispusimos a subir al palacio real una mano que no conozco me ayuda a subir los últimos 100 metros de cuesta (se lo agradecí mucho porque ya no podía empujar más del calor que hacía).

Ya en el llano de Palacio Real recupero el aire, pero ya me faltaban las fuerzas. Me había dado una buena paliza en la cuesta de San Vicente. Una bajada para soltar las piernas y otra subida hasta la puerta Toledo y de allí a la plaza mayor. Esta carrera no da tregua. Esperando el agua como locos, vemos a lo lejos el avituallamiento  sobre le el kilómetro 6. Me pongo contento, pero cuál es mi sorpresa, encima de llegar tarde el agua, llega caliente. Así que decido echármela por encima, y coger el agua de Óscar para refrescarme. Otro descansillo de 600 metros y otra vez a subir calle Bailen en ese punto me cogió tallarín y me engancho a el, subimos cómodos hasta puerta del Sol, en ese punto siempre hay mucha gente animando. Óscar aplaudía mucho y eso me dio muchos ánimos para los últimos 2 kilómetros, bajamos las cortes y  a continuación seguimos bajando hasta Atocha, muy deprisa Tallarín y el dúo Óscar –Bambino. Giramos y nos encontramos con la última subida calle Argumosa ya iba roto pero con los ánimos de la gente, y Tallarín a mi lado, subimos perfectos y  muy deprisa marcando el último kilómetro a 4.20. Ya estamos en la meta que nos estaban esperando Zocato y 9 dedos (mi mujer Natalia, mi suegro Antonio y Ana).

Estaba muy  feliz por haber terminado mi primera carrera en Madrid con mi hijo, que se lo pasó en grande. Yo creo que es la carrera de 10k mas dura que corrí en Madrid en lo que llevamos de año. El año que viene la correré pero creo con el carro no jajaja. Lo más importante habernos juntado 5 Eindeman y Óscar muy feliz con su camiseta del club. Y yo estaba muy contento de haber podido bajar de los 50 minutos con el carro y con lo dura que era la carrera, el año que viene volveré.


http://www.corriendovoy.com/atletismo/139793/10k-trofeo-san-lorenzo-madrid-2015 

Aúpa El Einde

CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE

CLASIFICACIÓN GENERAL

Buenos días como todos los lunes os presento la clasificación de nuestro Club, con muchos movimientos en todos los puestos.

Aúpa el Einde

XXV CURSA VILA OLIMPICA BARCELONA 2015

          En época de vacaciones, relax y desconexión del mundo rutinario, que bien sienta echarte una carrerita por esos sitios playeros. Pues bien, este año tocaba viajar a esa estupenda y preciosa Comunidad Autónoma Española que es Cataluña, y coincidió que el 12 de Julio se celebraba la XXV Cursa Vila Olìmpica de Barcelona, con lo cual decidí apuntarme y correrla junto a mi mujer Yoli. También me puse en contacto con la sección "norteña" de los Keniatas del Sur (Atila del Prat).

De izq. a der.: German, Atila del Prat, Juan, 9 Dedos y Yoli.

          Después de una semana en un hotel en Lloret de Mar, días de playa, una tarde en Barna, llegar al circuito, aparcar y recoger los dorsales, nos pudimos hacer la foto de rigor con nuestro hermanado Club. Mientras se preparaban y daban la salida de los 5k, nosotros intercambiábamos impresiones de allí y de aquí, risas y ellos se fueron a calentar aunque no hacía falta. A pesar de ser las 8:30, el calor y la humedad empezaba a adueñarse de la soleada mañana. Mucha gente y mucho ambiente en los aledaños de la salida/meta, no en vano había dos distancias y el recorrido era totalmente plano. La salida de los 10k se daba a las 8:40, que a priori puede parecer demasiado pronto, pero cuando llevas 3 ó 4 kilómetros hubieses deseado que hubiera sido antes. 

Recorrido plano por la Villa Olímpica.

         Nos colocamos en la parte de atrás, casi los últimos. Para salir suave y hacer "la crónica de los de atrás", como dicen los Keniatas del Sur. Mientras sonaba la emotiva canción de "Barcelona" de Freddy Mercury y Montserrat Caballé, choque de manos deseando suerte, pulgares arriba y adelante.

          Cada uno a su ritmillo, había que hacer la carrera de menos a más. En el primer kilómetro adelanté a los globos de 60' y 55'. En el segundo al de 50'. Calles anchas y rectas largas bordeando el paseo con el Mar Mediterráneo a la derecha. Yo iba bastante desahogado y adelantando gente. Con un par de giros a la izquierda nos metimos de lleno por las calles de la antigua Villa Olímpica de los J.J.O.O. de Barcelona '92. El calor apretaba cada vez más. En el primer avituallamiento (km4), la botella de agua me sirvió de ducha literalmente. En el paso por el kilómetro 5 el chip nos marcaba los siguientes tiempos:

* 9 Dedos: 21'57"

* Atila del Prat: 25'30"

* Yoli: 29'42"

Eran unos tiempos discretos, pero el de Yoli aventuraba el poder bajar de la hora por segunda vez en su vida. 

          Pasado el intermedio de la carrera alcancé al grupeto que iba con el globo de 45'. Gritos de ánimo por mi parte y respuesta silenciosa por la suya. Pues a otra cosa mariposa y a que viesen mi espalda cada vez más lejos. Unos cuantos kilómetros con ritmos más agónicos hasta que el segundo avituallamiento (km 8) me relaje con mi segunda ducha particular jajajaja. Una vez había cogido aire, aumenté el ritmo un poco, pero el excesivo calor y la pegajosa humedad me decían que tranquilo, que disfrutase de los metros finales. Y así fue. Entrada en meta gritando al público y ellos respondiéndome con vítores y aplausos. Esta es la llegada a meta de 9 Dedos con un tiempo de 43'38".

Cogí bebida isotónica y deshice el camino para encontrarme con Atila y con Yoli. No sabia como me los iba a encontrar pues el calor era sofocante. 

Al primero que vi fue a Atila del Prat dentro del último kilómetro aproximadamente. Se le veía fresco y con un ritmo sosegado. Le dí ánimos y como no, una foto: 

La llegada a meta de Atila del Prat la hizo en 54'00". Ésta era su última carrera de la temporada, con lo cual tocaba disfrutarla.

Despúes me encontré con Yoli, pero bastante antes de lo que pensaba. Corría con una sonrisa de oreja a oreja y se la veía bastante cómoda. La verdad es que me sorprendió porque el calor ya se estaba cobrando sus bajas (gente andando, retiradas, desmayos, etc).

Iba adelantando corredores como si nada y con un ritmo por debajo de los 6'/km. La acompañe el kilómetro y medio que le faltaba. Cada vez iba más rápido, hasta el punto que el último kilómetro lo hizo en 5'15", en incluso esos 70 metros de propina que siempre salen de más en los GPS los metió en 4'11". Apoteósica llegada a meta de Yoli con una mmp de 58'12". Mejoró los primeros 5k, es decir, fue más rápida en la segunda mitad de la carrera que en la primera. Lo dicho, de menos a más, como los profesionales. Aún tiene margen de mejora. Es una gran campeona. 

          En conclusión, acertada elección de esta carrera, una gran organización y una bolsa del corredor bastante completita. En el debe, decir que hay poco público animando por la calles. La web oficial donde se pueden ver las clasificaciones, fotos, videos, historial, etc es: http://www.lasansi.com/es/vila-olimpica . También dar las gracias a la sección catalana de los Keniatas del Sur por sus consejos y su agradable acogida. Quedamos en Madrid.

          Por último reseñar que en la Comunidad Autónoma de Cataluña están prohibidos los toros, pero en esta carrera pude presenciar unos grandes "recortes".

P.D.: Con esta carrera hago otra muesca en otra Comunidad Autónoma de mi particular mapa de España donde he podido disfrutar de una carrera. Aunque todavía me quedan bastantes, ya tengo el ojo echado a algunas de ellas. 

CLASIFICACIÓN GENERAL DE CLUB EINDE

                            CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

Buenos días, aquí os adjunto la clasificación actualizada a día de hoy. Carrera por las tierras de catalanas de la familia bravo.

Enhorabuena al Presi y a Yoli por esas marcas.

Aúpa el Einde