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| Con los futuros campeones. |
Nunca había cogido una bicicleta de carretera. La primera vez fue justo un mes antes del Triatlón. Acostumbrado a la de montaña, no extrañe en demasía las ruedecitas finitas. Con el cuentakilómetros en la mano hice 115 kms en algo menos de 4 horas 30'.
En cuanto al tramo de correr, lo tenía más que controlado. No llevo haciendo otra cosa más que correr los últimos años jajajaja. Lo único reseñable es que hacía entrenamientos de poquitos kilómetros. Al fin y al cabo sólo tenía que correr 5 k.
Con este "entrenamiento", si se le puede denominar así, me enfrenté a mi primer Triatlón. Más con ganas de disfrutar y acabarlo que de disputarlo (está claro jajajaja). Iba a ser el primer Triatlón del Club Einde (tocando otro "palo", y ya son unos cuantos).
Con unos nervios escasos y después de ir, el día anterior, a recoger el dorsal y dar una vuelta al circuito de bici, el día de la prueba eran todo preparativos. Muchas cosas que verificar y preparar; bici, inflado de ruedas, casco, gafas, gorro, zapatillas... y, como no, el neopreno. El temido, por mí, neopreno (prenda de uso obligatorio en caso de que la temperatura del agua sea demasiado fría). El primer alivio fue cuando me dijeron que era opcional, con lo cual yo lo descarté claramente. Llegada y aparcamiento rápido y a comenzar con la colocación de los útiles de carrera. Mi salida era a las 10:34, pero desde las 9:30 ya había gente en el agua. Con el box de las transiciones casi vacío, lo dejé todo colocado y me fui a a ver a mi hermano José Bravo que salió en el segundo grupo de la primera oleada. Después de verle pasar con la bici me fui a colocar para comenzar mi triatlón.
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| Arropado por la familia justo antes de empezar la aventura. |
TRAMO 1 --- 750 M de NADO
"En sus puestos..." así comenzaba mi aventura. Una vuelta con forma de triángulo en el Lago de la Casa de Campo. Decidí esperar a que saltarán al agua los que estaban a mi alrededor y al final fui el último en entrar al agua (no problem). Nada más tocar el agua, las gafas se llenaron de agua (no problem). Me puse de espaldas y me las volví a colocar de nuevo, y a nadar.
Al principio cogí un buen ritmo, tal vez demasiado rápido. Alcancé a varios nadadores. No se podía ver nada dentro del agua (no problem), me guiaba con el resto del grupo. Estrecheces al llegar a la primera boya. Ritmo y respiración bien. Después de sortear la segunda boya, y de que la bocanada de aire empezase a ser insuficiente, me percaté que iba demasiado sólo. Me había desviado unos cuantos metros (no problem), saqué la cabeza y a nadar a braza. Me centré, cogí aire y vuelta a nadar.
En la tercera boya más de lo mismo (no problem), idem. Los últimos metros se me hicieron un poco largos y tenía ganas de llegar a tierra. En esos últimos metros iba sólo y tranquilo, pero con la respiración justita justita. Nada más salir el chip marcó un tiempo de 15'39" (puesto 215). No está nada mal, teniendo en cuenta que por lo menos nadé 40 ó 50 metros de más jajajaja.
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| Les di un poco de ventaja, jajaja. |
Al principio cogí un buen ritmo, tal vez demasiado rápido. Alcancé a varios nadadores. No se podía ver nada dentro del agua (no problem), me guiaba con el resto del grupo. Estrecheces al llegar a la primera boya. Ritmo y respiración bien. Después de sortear la segunda boya, y de que la bocanada de aire empezase a ser insuficiente, me percaté que iba demasiado sólo. Me había desviado unos cuantos metros (no problem), saqué la cabeza y a nadar a braza. Me centré, cogí aire y vuelta a nadar.
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| Aunque estaban cerca, no les podía ver, jajaja. |
En la tercera boya más de lo mismo (no problem), idem. Los últimos metros se me hicieron un poco largos y tenía ganas de llegar a tierra. En esos últimos metros iba sólo y tranquilo, pero con la respiración justita justita. Nada más salir el chip marcó un tiempo de 15'39" (puesto 215). No está nada mal, teniendo en cuenta que por lo menos nadé 40 ó 50 metros de más jajajaja.
TRAMO 2 --- 22 KM en BICI
Corrí por el pantalán como pato mareado, no en vano vas sobre una superficie que está flotando sobre el agua. Pude ver y escuchar a mis aficionados mientras corría por el pasillo que separa el Lago del Box. Esta primera transición es un tramo largo que se hace con los pies descalzos, y encima yo iba corto de aire. Entre el tumulto de bicicletas que había, pude divisar la mía gracias a mi casco azul que dejé estratégicamente colocado encima del sillín. Una vez llegué comencé a hacer los pasos que había estado memorizando. 1) Dejar gorro y gafas; 2) ponerme casco y gafas; 3) coger gel y meterlo debajo de la pernera del trimono; 4) ponerme el dorsal; 5) ponerme las zapatillas de la bici; 6) coger la bici y salir zumbando.
Dar 3 vueltas a un circuito de 7'7 kilómetros. Recorrido exigente con 3 subidas con sus respectivas bajadas y una zona llana. A escasos 300 metros después de montarte en la bici, hay un giro cerrado a izquierdas y te encuentras con un duro repecho de casi 400 metros. Una vez coronas hay una serpenteante bajada que te deja a los pies de la subida al Cerro Garavitas. Ésta consta de casi 3 kilómetros de constante de subida. En cuanto llegas arriba empieza una rápida bajada que con la propia inercia te deja a mitad de la siguiente subida. Subes y vuelta a bajar, para con un peligroso giro a izquierdas meterte en el tramo llano, que te lleva hasta la meta.
La primera vuelta la di tranquilo, sin agobios ni prisas. Sabía que iba a ser largo el tramo de bicicleta. Y en efecto así fue. Muchos ciclistas me adelantaban en la subida al Garavitas, pero yo, ni caso. Una vez cogí el llano y pasé por meta empecé a divertirme. El primer repecho lo subí sentado y adelantando a unos cuantos ciclistas. En la segunda subida al Garavitas reservé y me pasaban algunos. Pero en las bajadas y en el llano les volvía a adelantar. Al dorsal 1500, Miguel Ángel Bueno Sánchez, (que me había adelantado en la subida) le dije que se pusiese detrás, y así lo hizo.
Pero en las primeras rampas de la tercera vuelta, le dejé atrás. Me puse de pie en la bici y, pidiendo paso, rebasaba ciclistas a "tuttiplen". Bajada a tope, pero con cuidado, y con tranquilidad en la subida al "dichoso" Garavitas. En esa subida fue Miguel Ángel quien me rebasaba y me decía que le siguiese, pero no podía. Llegué a perderle de vista (más de 200 metros). Pero cuando llegó la bajada le enganché, y en el llano, con los 53 dientes del plato grande y con los piñones más pequeños, le adelanté. No si antes animarle a que se pusiese a rueda. Fuimos los dos juntos con velocidades de entre 45 y 50 km/h. Era formidable ir a todo trapo adelantando ciclistas y más ciclistas.
Llegando al box, reduje la velocidad para bajarme de la bici y correr hasta mi lugar. Cambio de zapatillas, dejar la bici y el casco y colocar el dorsal en la parte delantera. Miguel Ángel fue bastante más rápido que yo. Yo me senté para quitarme y ponerme el calzado. A la salida de la segunda transición el chip pitaba y dejaba un registro de 54'36" (puesto 202).
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| No sufrí ningún tipo de mutación por el estado del agua. |
Dar 3 vueltas a un circuito de 7'7 kilómetros. Recorrido exigente con 3 subidas con sus respectivas bajadas y una zona llana. A escasos 300 metros después de montarte en la bici, hay un giro cerrado a izquierdas y te encuentras con un duro repecho de casi 400 metros. Una vez coronas hay una serpenteante bajada que te deja a los pies de la subida al Cerro Garavitas. Ésta consta de casi 3 kilómetros de constante de subida. En cuanto llegas arriba empieza una rápida bajada que con la propia inercia te deja a mitad de la siguiente subida. Subes y vuelta a bajar, para con un peligroso giro a izquierdas meterte en el tramo llano, que te lleva hasta la meta.
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| Disfrutando. |
La primera vuelta la di tranquilo, sin agobios ni prisas. Sabía que iba a ser largo el tramo de bicicleta. Y en efecto así fue. Muchos ciclistas me adelantaban en la subida al Garavitas, pero yo, ni caso. Una vez cogí el llano y pasé por meta empecé a divertirme. El primer repecho lo subí sentado y adelantando a unos cuantos ciclistas. En la segunda subida al Garavitas reservé y me pasaban algunos. Pero en las bajadas y en el llano les volvía a adelantar. Al dorsal 1500, Miguel Ángel Bueno Sánchez, (que me había adelantado en la subida) le dije que se pusiese detrás, y así lo hizo.
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| Dando caza en plena subida. |
Pero en las primeras rampas de la tercera vuelta, le dejé atrás. Me puse de pie en la bici y, pidiendo paso, rebasaba ciclistas a "tuttiplen". Bajada a tope, pero con cuidado, y con tranquilidad en la subida al "dichoso" Garavitas. En esa subida fue Miguel Ángel quien me rebasaba y me decía que le siguiese, pero no podía. Llegué a perderle de vista (más de 200 metros). Pero cuando llegó la bajada le enganché, y en el llano, con los 53 dientes del plato grande y con los piñones más pequeños, le adelanté. No si antes animarle a que se pusiese a rueda. Fuimos los dos juntos con velocidades de entre 45 y 50 km/h. Era formidable ir a todo trapo adelantando ciclistas y más ciclistas.
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| Justo delante de mí, Miguel Ángel (dorsal 1500). |
Llegando al box, reduje la velocidad para bajarme de la bici y correr hasta mi lugar. Cambio de zapatillas, dejar la bici y el casco y colocar el dorsal en la parte delantera. Miguel Ángel fue bastante más rápido que yo. Yo me senté para quitarme y ponerme el calzado. A la salida de la segunda transición el chip pitaba y dejaba un registro de 54'36" (puesto 202).
TRAMO 3 --- 5 K a PIE
El tercer y último tramo era el que yo estaba esperando. Ahora tocaba correr. Un circuito a 2 vueltas de 2'5k. Prácticamente llano, la primera mitad picando hacía arriba y la segunda hacía abajo. Salí del box con la idea de ir muy suave hasta que los músculos se fuesen acostumbrando a los impactos. Aún así, a Miguel Ángel le adelanté a escasos 100 metros. Según iba rebasando corredores, me iba encontrando mejor. Iba aumentando el ritmo poco a poco. Con un ritmo alegre y vivo terminé la primera vuelta.
Ya en la segunda, y después de dar caza a varios corredores, la carrera se había convertido en un "batiburrillo" de triatletas corriendo para un lado, otros para otro. Ya no sabía si iba o venía jajajaja. A lo lejos divisé un par de corredores que ya les había echado el ojo en el tramo de la bicicleta, cuando me adelantaron. Y decidí ir a por ellos. Faltando aproximadamente 1 kilómetro, me puse en paralelo de uno de ellos, éste aceleró la marcha, pero... "aaaaay amigo", no contaba con mi cambio de ritmo que le dejó tiritando. En esa aceleración, que ya prolongue hasta la meta, adelanté a otro corredor más.
Pasando la última curva me estaban esperando mis campeones. Entré en meta con ellos, puesto que aquí ganamos todos; yo por el esfuerzo y ellos por los ánimos y el apoyo. Paré el cronómetro de este tramo a pie en 21'54" (puesto 130). Genial, por debajo de 4'30" el km.
Medalla y avituallamiento líquido y sólido bien merecidos. Pero antes entrevista para la tele jajajaja. Es un reportaje de Teledeporte sobre la Final de la Copa de Europa de Triatlón. Aparezco con mis hijos en el minuto 13'55" en el siguiente enlace: http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/triatlon-copa-europa-final/2776953/
Satisfecho de mi primer Triatlón Sprint y terminarlo con un tiempo total de 1h32'09" en el puesto 75 y el décimo de mi categoría No Federado. Se puede ver la clasificación de los No Federados en el siguiente enlace: http://madrid.triatlon.org/pages/sabado-ma%C3%B1ana/SMNF.pdf
Resumiendo en pocas palabras:
* Primer tramo sin visibilidad, desorientado y un poco asfixiante.
* Segundo tramo sin sufrir en exceso en las subidas y a tope en las bajadas y en el llano.
* Tercer tramo disfrutando y corriendo de menos a más.
Antes de terminar esta crónica quería dar las gracias a mi familia, por aguantar esta locura de carreras, entrenos y demás, a los que se acercaron a la Casa de Campo a animarme (mi padre, Ángel y Sergio), a mi madre y, por supuesto, gracias a mi hermano José Bravo (él quedó en novena posición). Gran triatleta del equipo TriCanet de Berenguer,ya que sin sus consejos, ideas y detalles, sus entrenamientos y su material (bici, neopreno, etc) nunca lo hubiera logrado. Muchas gracias a todos. Nos vemos el año que viene en otro Triatlón.
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| Animando y rebasando a Miguel Ángel. |
Ya en la segunda, y después de dar caza a varios corredores, la carrera se había convertido en un "batiburrillo" de triatletas corriendo para un lado, otros para otro. Ya no sabía si iba o venía jajajaja. A lo lejos divisé un par de corredores que ya les había echado el ojo en el tramo de la bicicleta, cuando me adelantaron. Y decidí ir a por ellos. Faltando aproximadamente 1 kilómetro, me puse en paralelo de uno de ellos, éste aceleró la marcha, pero... "aaaaay amigo", no contaba con mi cambio de ritmo que le dejó tiritando. En esa aceleración, que ya prolongue hasta la meta, adelanté a otro corredor más.
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| Primer paso por meta. |
Pasando la última curva me estaban esperando mis campeones. Entré en meta con ellos, puesto que aquí ganamos todos; yo por el esfuerzo y ellos por los ánimos y el apoyo. Paré el cronómetro de este tramo a pie en 21'54" (puesto 130). Genial, por debajo de 4'30" el km.
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| Perfecta la entrada en meta. |
Satisfecho de mi primer Triatlón Sprint y terminarlo con un tiempo total de 1h32'09" en el puesto 75 y el décimo de mi categoría No Federado. Se puede ver la clasificación de los No Federados en el siguiente enlace: http://madrid.triatlon.org/pages/sabado-ma%C3%B1ana/SMNF.pdf
Resumiendo en pocas palabras:
* Primer tramo sin visibilidad, desorientado y un poco asfixiante.
* Segundo tramo sin sufrir en exceso en las subidas y a tope en las bajadas y en el llano.
* Tercer tramo disfrutando y corriendo de menos a más.
Antes de terminar esta crónica quería dar las gracias a mi familia, por aguantar esta locura de carreras, entrenos y demás, a los que se acercaron a la Casa de Campo a animarme (mi padre, Ángel y Sergio), a mi madre y, por supuesto, gracias a mi hermano José Bravo (él quedó en novena posición). Gran triatleta del equipo TriCanet de Berenguer,ya que sin sus consejos, ideas y detalles, sus entrenamientos y su material (bici, neopreno, etc) nunca lo hubiera logrado. Muchas gracias a todos. Nos vemos el año que viene en otro Triatlón.
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| José Bravo en la transición 1. |
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| José Bravo en el tramo de bicicleta. |
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| José Bravo entrando en la meta. |
