viernes, 5 de febrero de 2016

Crónica 17 Edición Media Maratón de Getafe 2016

 Crónica 17 Edición Media Maratón de Getafe 2016



Me gustaría empezar diciendo que la Media Maratón de Getafe es unas de las mejores medias maratones de Madrid, porque cuidan desde la organización hasta el último detalle posible y siempre cuidando al máximo al corredor.  





Domingo 8:00 AM me despierto, hacía más de dos meses que no volvía a disputar una carrera superior a 10 Kilómetros. La realidad fue que empecé el día con muchas dudas pero lo acabé genial (no me adelanto a la historia), pero bueno completé mis rutinas normales, (ya ni me acordaba), desayunar fuerte dos horas antes de la prueba.  Y preparar la mochila, con todos los utensilios del running.



A la 8.55 AM vino mi hermano Bambino y el gran Bengala a buscarme, fuimos al parking a buscar al presi (menudo jefe duerme dos horas y se casca una media sin problema) con el tiempo suficiente nos dirigimos a Getafe, para poder aparcar los coches y recoger el dorsal. A las 9:30 estábamos aparcados y nos fuimos a recoger los dorsales. Por culpa del  robo en la carrera de Getafe en 2015, decidimos usar el ropero. Además hacia frío para quedarse tan pronto sin abrigo.  Nos encontramos con un compañero de los Keniatas del sur (club amigo) y nos hicimos una foto todos juntos.




Ya con todo preparado nos fuimos calentando juntos en dirección a la línea de salida y allí nos deseamos suerte.  9 Dedos, Bengala y Bambino se colocaron delante y yo me coloqué en mi cajón de salida. Con un pequeño retraso se dio la salida, más de 5000 valientes nos dispusimos a completar estos 21,195 Metros cada uno a su ritmo pero con el mismo objetivo, acabar con un sonrisa la  media maratón.

Los primeros kms me encuentro con mucha gente pero bueno al ser en bajada los ritmos son altos y no te hacen frenar mucho.  Ya con el ritmo  en las piernas poco a poco consigo llegar al ritmo que tenía en mente en torno de 5 min el kilómetro. Casi sin darnos cuenta y siempre rodeado de mucha gente llegamos al punto kilométrico nº 5 bebimos agua y nos refrescamos pues hacia menos frío de lo esperado. Con un ritmo continuo llegamos al km 7. Tras seguir los consejos de mi hermano Bambino, me tomo el gel  en el kilómetro 7  con un poco de agua que me sobró en el 5 lo digerí sin problemas. 
Los siguientes kilómetros fueron más aburridos pues no había mucha gente, desde luego la parte más aburrida y así llegamos a por el km 10 segundo punto de bebidas que es tras una pequeña cuesta, se nota que estamos volviendo a la parte antigua pues se vuelven a oír los ánimos de la gente. En el km 11 veo a mi amiga Soraya (muchas gracias) y le doy los guantes (que alivio por favor), sigo sumando kilómetros y las piernas funcionan bien. Sigo en mis ritmos incluso mejorando mi idea inicial. Pero cuál fue mi sorpresa cuando volvíamos al punto de partida y de repente veo al motor de mis carreras que es mi sobrino Óscar, estaban mis padres con él, por supuesto me paré para darle un achuchón y el me dio un beso, que me lleno de energías para la segunda parte de la carrera, es increíble lo que le puedo querer.





 Nos dirigíamos al centro de Getafe, kilómetro a kilómetro con un ritmo vivo, parecían que mis piernas seguían bien. Lo único diferente a otras carreras anteriores, fueron las pulsaciones, estaban más altas, pero la realidad es que no notaba mucha fatiga.
Está claro que mis entrenos de series han hecho variar mis pulsaciones al correr. Sobre el km 15 veo a mi amigo Julio, por supuesto me paro, ya que hacía más de dos meses que no le veía, le saludo rápido y continúo hasta que llegamos a la calle más famosa de Getafe, la calle Madrid no muy buena para el corredor, pues tiene un famoso empedrado que no es apetecible después de 19 km pero estaba llena de gente y sus ánimos nos llenaron el depósito de energía a tope. Al verme bien nada más entrar en la calle Madrid decidí apretar los dientes y subir mi ritmo. Dicho y hecho, los últimos 3 km los hice a 4:30,llegando a la recta de meta, veo al presi 9 Dedos que ya había terminado y a mis padres. Les saludo y realizo un sprint final de “Flipao” jajaja.  Cruzo la meta con una gran sonrisa y cuál fue mi sorpresa que al parar mi reloj, veo que lo hice en 1:45:57” MMP personal, esto me da fuerzas para continuar y ver que voy por el buen camino para cumplir mis objetivos.
Fui a recoger la mochilas en el ropero y me encontré con mis grandes amigos Arturo y Jose Román que había disputado la prueba, para no variar Arturo y yo entramos casi juntos, por supuesto sin vernos jajaja. Vaya tela.
Me encontré con mi hermano Bambino y Bengala. Mi hermano como liebre (va en modo avión) y el señor Bengala en su primer media se la cascó en 1:40:28 no digo más. 



Y por supuesto no me olvido del Presi que se quedó a 4 segundos de hacer su MMP en una media maratón y sin dormir, con un tiempo de 1:30:37”. Enhorabuena a los tres.
Gran carrera, gran organización y lo mejor es poder compartir tus hobbies con la gente que quieres.  El año que viene la volveré a correr.




Aúpa El Einde.



miércoles, 3 de febrero de 2016

XVIII CROSS DE RIVAS

         

                                              XVIII CROSS DE RIVAS


                                            

 
 
 
 
El pasado 24 de Enero a las 10 horas tuvo lugar la 18º edición del Cross de Rivas , y claro teniendolo al lado de casa pues habia que correrlo , en esta ocasión , constaba de cuatro vueltas a un circuito de 1,900 metros , que a la larga se te hace pesado
La salida estaba planificada a las 10 horas , habiamos quedado alli con dos amigos que iban a correr tambien , Oscar y Alfonso , nosotros, (Linternas y Vulkan) quedamos a las 09:15 para llegar alli y "estirar " un poco (esto es Einde luego nada de nada)
A las 09:40 estamos dispuestos de charla esperando la llegada de las 10 horas , se que me va a tocar correr porque resulta que Linternas luego jugaba al futbol y tenia que estar en Madrid a las 11 de la mañana con lo cual me mentalizo para intentar minimizar el tiempo todo lo posible
llega la hora de la salida , y comenzamos a buen ritmo , el circuito que hacen no se hace duro , ya que solamente tenia dos subiditas pero si pesado , comiemzan a caer las vueltas , como es logico Linternas a lo suyo pero sin ir a tope porque luego tenia 90 minutos por delante del partido de futbol pero aun asi comienza a desaparecer (seré yo el lento ......) y Oscar que tambien va bien veo como se alejan poco a poco y siguen las vueltas , la segunda y seguimos , ya mi cabeza empieza a pensar joder otras dos quedan , venga vamos adelante .
La tercera cae y ya un poquito harto comienza la cuarta y ultima , a mitad de camino esta Linternas que ha terminado y me dice que aprete que nos vamos cagando leches porque si no no llega al futbol
Los dorsales sin chip ni nada , con un reloj en meta , creo que entre en 41:50 pero tampoco estoy muy seguro porque segun entre me fui al coche para irnos al partido de futbol , Linternas entro en 36 minutos y eso que se iba guardando si no
Pocas cosas mas se pueden decir de este cross que aunque sea la 18º edición personalmente me gustaria indicar algo a los señores organizadores , no tienen campo en Rivas para hacer incluso un media maraton por el campo que preparan una carrera "hamster" como yo las llamo a base de dar vueltas con lo malo que es eso por lo menos para mi , que no me gusta
 
Mayor sorpresa es buscar la clasificación y como no entregue el dorsal al llegar porue me marche corriendo me ponen el ultimo clasificado
 
En definitiva , siendo mi pueblo y teniendo las zonas que tienen para hacer este tipo de carreras no volveré a hacerla

Bueno chavales nos vemos en la siguiente
Aupa el Einde
 
Vulkan

lunes, 1 de febrero de 2016

CLASIFICACIÓN CLUB EINDE 2016

Buenos días a todos,

Como todo los lunes aquí tenéis la clasificación actualizada, se que estáis impacientes en comentarla.

Pues nada el Presi después de su año sabático, ha vuelto con fuerza y esta liderando la clasificación.

Por lo demás la familia Manso va ocupando puestos cabeceros. Bengala este año ha declarado que va a por el trofeo y lo esta demostrando. Lucha bonita y deportiva. Vampiro esta entrenando cada vez mas y Zocato cada vez mejor de su lesión.


Aúpa El Einde

jueves, 28 de enero de 2016

CARRERA TORREJON DE LA CALZADA 2016





Buenas tardes, aquí me propongo hacer mi primera crónica del club EINDE.





Un domingo mas quedo con mi gran amigo Bambino a las 9:00 de la mañana, para disfrutar de nuestro hobby y  para hacer mi primera carrera del año y allí estaba Félix para acompañarnos en otra carrera, después nos disponemos a recoger a otro gran amigo Chepi y a su mujer Silvia.




Salimos pronto de Parla con dirección a Torrejón de La Calzada, para no tener problema de aparcamiento. Una vez aparcados nos cambiamos y nos dirigimos a la salida para hacernos la foto de rigor y  para colocarnos cada uno donde se sienta mas cómodo. Bambino  y yo nos colocamos en la parte delantera, sobre la mitad se coloca Chepi, Silvia y Félix se colocaron  en la parte trasera pues ellos iban a disputar la carrera de 5 Km. Era una carrera a dos vueltas de 5 Km cada una.



La salida fue un poco lenta por que había mucha gente. Calle muy estrecha ya cada uno cogemos su posición a un gran ritmo a menos de 4 minutos, así continuamos la carrera cada uno a su ritmo, yo muy contento por mi paso en el Kilómetro 5 a 21:17 y viendo no muy lejos a Bambino y a si continuo para terminar la carrera a 43:50 bajando mi tiempo en 1 minuto y también quiero darle la enhorabuena a Bambino,Chepi,Silvia Y Félix por sus tiempos.

Espero que os haya gustado mi primera crónica del Club Einde


Aúpa El Einde

miércoles, 27 de enero de 2016

IV TRAIL DEL SERRUCHO 2016

          El Trail del Serrucho es la primera carrera de montaña del año. En anteriores ocasiones el Club Einde había estado representado por dos asiduos a este trail, Zokato y Tallarin. Este año no iban a correr solos. Me propuse acompañarles y conocer esta carrera, que tan buenas críticas recibe. 

Una semana antes, Zokato se cae de la lista por lesión (mala noticia), pero a dos días de la prueba, Zapato se suma a la lista (buena noticia) con muchos reparos por su corta preparación; pero es que cuando la cabra tira al monte... jejeje. Al final nos dimos cita Tallarin, Zapato y el que escribe, 9 Dedos. También estuvo allí Javi, un amigo de Tallarin.
9 Dedos, Javi, Tallarin y Zapato "a porta gayola".
          La noche anterior, unos estuvimos celebrando la Asamblea del Club (9 Dedos), otros estuvieron celebrando su cumpleaños (Tallarín) y el tercero en casita estudiando (Zapato). Tres maneras diferentes de afrontar esta exigente carrera jajajaja.

          El Trail del Serrucho, ya en su cuarta edición, viene avalada por grandes críticas de los propios asistentes. El nombre te sugiere como es el perfil de la prueba, y por donde transcurrirá la carrera. Además, la distancia de poco más de 24 kilómetros, hacen que, por lo menos, la tengas respeto. En esta edición se modificó un poco el recorrido y sale un kilómetro más que en años anteriores.
Perfil tipo Serrucho.
          El día amaneció con temperaturas algo frías pero despejado, con lo cual el sol iba a dejar en evidencia a los corredores tipo "cebolla" con capas y capas que a lo largo de los kilómetros se irían quitando. Una vez recogidos los dorsales y con los aparejos de correr, nos hicimos la foto de rigor justo en la salida, en la Plaza de Toros de Alapardo. Pistoletazo de salida y a correr. Como siempre, cada uno a su ritmo, pero todos con reservas jajaja.

          Nada más comenzar, y dejando el pueblo atrás, subida constante durante un par de kilómetros para recuperar a continuación en una bajadita. A partir de ahí una subida larga con repechos duros y cortos. Yo iba expectante; Tallarín junto con Javi comentaban que, a lo mejor, iban demasiado deprisa; y Zapato a modo tractor. La subida, poco a poco y sin darte cuenta comienza a endurecerse. Algunos corredores se descuelgan de sus grupetos, otros van en fila de a uno. Cerca del kilómetro 7, el camino, con demasiadas piedras por cierto, se retuerce y mira al cielo. Un giro a la derecha hace que veas a la gran mayoría de los corredores convirtiéndose en caminantes esporádicos. Con las manos en los cuádriceps para poder hacer fuerza en la subida. Pude divisar a la única corredora que no paró de correr en esta primera gran subida, y yo no iba a ser menos. La superé a mitad de subida mientras zigzagueaba entre los caminantes. Tallarín, ya descolgado de Javi, también se convirtió en caminante. Estaba pagando la celebración nocturna. Zapato subió corriendo todo el tramo, a modo tractor, eso si.
Recorrido del Serrucho. Numerados el orden de los tramos por los que se pasa.
Una vez coronas la cima y tomas aire, ya sabes lo que te espera, el auténtico serrucho. Subidas exigentes y rápidas bajadas, que no ayudan a llevar un ritmo constante. Los músculos se quejan en las subidas, y las articulaciones en las bajadas. Avituallamiento en el kilómetro 10, parada para reponer líquidos (en el km 6 no lo hice) y a continuar, con los toboganes de la hoja del serrucho. Pasados unos kilómetros, el terreno comienza a dar un respiro, donde predominan las bajadas. Hasta que llegamos al famoso avituallamiento del jamón (kilómetro 16 aprox.). Los corredores se detienen a reponer fuerzas con líquidos varios, chuches, frutos secos y jamón serrano. Que bien se lo montan los organizadores jajajaja.

A partir de ahí, el terreno discurre por una vaguada donde si llueve seguro que se forma un riachuelo. Terreno largo y tedioso, picando hacia arriba durante unos 3 kilómetros. Esos son los más aburridos del recorrido. Un suplicio. Un giro a la derecha y directos a la última gran subida. más corta que la primera pero igual de dura. Una vez llegas arriba y llaneas levemente, afrontas la bajada hasta la meta. No sin antes otro repecho duro que no te lo esperas. Tallarin sufría y sufría, incluso con alguna molestia en el pie; y Zapato a modo tractor.

Los últimos 2 kilómetros son de bajada total, donde cada uno aprieta lo que puede y quiere. Aceleré el ritmo y sobrepasé a unos cuantos. Zapato podría haberlo echo pero fue consecuente y no sobrepasó el modo tractor.

La llegada a meta fue dispar. Unos con más sufrimiento que otros, pero todos contentos y satisfechos. Lo mejor estaba por llegar. El avituallamiento final es una auténtica obra de arte para el corredor. Recoges tu bolsa del corredor y te dispones a comer y a beber la gran disparidad de viandas que te ofrecen. Desde el necesario agua, refrescos, bebidas isotónicas, cerveza, caldo calentito (que bien entra), hasta los sabrosos frutos secos, chuches, chocolate, etc. seguro que algo se me olvida. Lo que no se me olvidará jamás es que también había pizzas. Calententitas y recién sacadas del horno de Telepizza. Hummmmm que bien sienta todo esto después de la cabalgada de 24 kilómetros por caminos llenos de piedras y con un serrucho constante en la mente.

Por último quería dar los tiempos de los miembros del club:
* 9 Dedos: 1:59'05" (a 4'58" el km) en el puesto 128.
* Tallarín: 2:18'46" (a 5'47" el km) en el puesto 356.
* Zapato:   2:27'16" ( a 6'08" el km) en el puesto 437.

P.D.: La organización de esta carrera es simplemente perfecta. Todo está dispuesto para agradar y satisfacer al corredor. Todo muy bien organizado y con muy buen "gusto".

P.D.2: Correr después de las fiestas navideñas es de atrevidos, proponer una carrera de 24 kms es de valientes, y si encima es un trail y se llama "serrucho" por el perfil que tiene, es de locos. Pero lo que no tiene nombre es apuntarte y correrla.

martes, 26 de enero de 2016

CARRERA SOLIDARIA DE REYES


 
El pasado dia 3 de Enero de 2016 a las 9 horas era la primera carrera a la cual el Club Einde iba a asistir , y alli me cite con dos de los galgos que tenemos , ni mas ni menos que con Zokato y Bambino , estos tios van rapidos veremos a ver si se pega algo , jajajajja (y Ana de fotografa oficial )
 
Quedamos como siempre con anterioridad para juntarnos alli , ya que tambien habiamos quedado con un amigo del equipo de futbol que a alguna carrera mas se ha venido , el amigo Castellanos

Tambien iba a venir Tallarin a la carrera pero por problemas con la family , ya que tenia una de las peques mala tuvo que declinar el venir
A la hora indicada nos hacemos la foto del grupo como viene siendo habitual y protocolaria .
 
 
 
Nos disponemos a colocarnos cada uno donde puede o quiere , claro los galgos tiran mas hacia adelante y yo me quedo con Castellanos un poco mas atrás , cual es nuestra sorpresa que nos tocan la espalda y aparece otro miembro del futbol , Don Cañete
La carrera esta dispuesta a dos vueltas a un circuito de 5 Km , para los que quieran quedarse en esa distancia pues tienen la opción , nosotros a por los 10 .


A la hora indicada dan la salida y nos ponemos en marcha , saliendo desde Monforte de Lemos hacia arriba , primera subida que se hace larga , larga y pesada , y en la segunda vuelta es desde abajo

Pero salimos con ritmo alegre , todavia frescos , a Zokato y a Bambino ni se les ve ya , y vamos Castellanos , Cañete y yo , al poco Cañete pone ritmo y empieza a hacerse pequeñito por delante nuestro , yo sigo a mi ritmo , al tran tran como decimos a veces , Castellanos coge ritmo y empieza a tirar ya que esta mas fuerte



Me quedo solo y sigo a lo mio , ya cada uno va a lo suyo , despues de subir toda la calle comienza una zona suave para soltar piernas en Sinesio Delgado , aprovechando para recuperar un poco de aliento por la larga subida de la que vienes , el circuito es divertido y facil para iniciarse , pasamos todos por la salida otra vez y comenzamos la segunda vuelta , mas de lo mismo .
 
 Monforte de Lemos ahora pesa todavia mas pero apretamos los dientes y seguimos paso a paso , adelante sin parar , llegar arriba es un alivio y ya sinesio delgado zancada grande y que las piernas se relajen para terminar a tope como siempre intentamos acabar


A falta de mas o menos un kilometro me encuentro a Castellanos que viene clavado con otro compi del equipo de futbol , Esteban , este si que corre el tio , me encuentro a los dos , paso al pobre Castellanos que de venir con ritmos mucho mas rapidos todavia no sabemos lo que paso , pero entonces con el subidon de pasar a alguien que normalmente va mejor que tu , aunque parezca que no pero te ayuda a tirar , seguimos por el principio de Monforte de Lemos para llegar a la altura de la Vaguada donde esta la meta




Los tiempos creo que bastante buenos para ser primeros de año

--Zokato (38:29) este mamón juega en ota liga

--Bambino (44:49) no tiene fin , cada vez va a mas y mas rapido

--Cañete (47:00) Joder con 52 años (sin comentarios)

--Vulkan (56:40) Personalmente creia que haria peor tiempo (contento)

--Castellanos (57:41) Le visito mesie maso , pero va mucho mejor corriendo



Carrera bonita que hay que repetir , el proximo año personalmente repetire

Un saludo a los hombres de bien


Aupa el Einde


Vulkan




lunes, 25 de enero de 2016

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

                                CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE



Buenos días a todos, ya tenemos la clasificación, un finde de carreras variadas. Cross y ciudad. Somos un club que toca todos los palos. Cinco miembros del club han estrenado este finde el casillero de kilómetros para el 2016.

Silvia ha sido la primera de las chicas en ponerse en marcha, el ganador del año pasado hizo lo mismo en Torrejon y el gran Linternas empezó el año 2016 corriendo.

Enhorabuena a todos.


Aúpa El Einde.