CARRERA BENÉFICA TORREJÓN DE VELASCO 2015

          Después de correr los 10 kilómetros de la Carrera Ciudad de Getafe, y sin saber el robo sufrido en el coche de mis compañeros de equipo Bambino y Chepi, me dirijí a la cercana localidad de Torrejón de Velasco para correr otros 10 kilómetros. Una carrera benéfica donde el dorsal costaba un kilo de comida. Carrera popular en toda regla, sin chip, sin cronómetro, sin camisetas de regalo, etc, pero con avituallamiento de agua y fruta al final de la carrera.  

          El recorrido, con un 80% de tierra (caminos con tramos de piedra suelta y tramos de arena) y un 20% por las calles del pueblo (adoquines y asfalto), era de dos vueltas de 5 kilómetros. No en vano esas eran las dos distancias a las que te podías apuntar.

          Salida sin agobios desde atrás, pero con unos primeros 150 metros esquivando gente que iba caminando. Ya lo he dicho, popular. Después de salir del pueblo, entrar en los caminos y habiendo cogido un buen ritmillo, tuve que pararme para atarme los cordones (siempre me pasa lo mismo, no escarmiento). Aún así, seguí adelantando corredores. Los tramos de arena de playa se combinaban con subidas de piedra suelta y con caminos duros de tierra. todo esto con la presencia del viento. A veces a favor y otras en contra. Primera vuelta en unos discretos 22'56", y es que me lo estaba tomando de "tranqui".

          La segunda vuelta más de lo mismo pero con menos adelantamientos. Éramos menos corredores y las fuerzas estaban muy igualadas. En los últimos 200/300 metros uno que venía por detrás esprintó y yo hice lo propio; el que tenia delante de mí, al escuchar incrementar el paso él hizo lo mismo; al final decidí no esprintar como si me fuese la vida en ello porque no era mi objetivo, y ellos entraron a la par. Paré mi crono en 46' justos. Suficiente para mi. Más kilómetros a la saca.

P.D.: A por más carreras, ya sean tripletes, dobletes o...

CRONICA DE XXVII CARRERA POPULAR CIUDAD DE GETAFE 2015

              CRÓNICA DE XXVII CARRERA POPULAR CIUDAD DE GETAFE 

Como una carrera, a la que vas en modo de entrenamiento, se convierte en una gran satisfacción y en pocos minutos pasar al cabreo absoluto. Os lo cuento a continuación:

Otro domingo más, nos dispusimos a disfrutar de nuestro hobby favorito, esto del running engancha bastante  jajaja. Quedamos en mi casa sobre las 8.30 AM, porque el presi iba hacer un nuevo doblete (menudo crack) así que nos fuimos en dos coches. El presi por su cuenta y nosotros (Félix, Bambino y yo Chepí) en el otro. Esta vez llevaba ya un pequeño calentamiento de 30’ en mis piernas. El motivo era que el entrenamiento de hoy tenía que ser 90 min.

Nos pusimos rumbo a Getafe a disputar otra carrera es esta gran ciudad. El día se levantó lluvioso pero Bambino (que fue padre a principios de semana)  nos dijo que sobre las 9.30 la lluvia pararía, lo había visto en la aplicación del móvil.  Llegamos con tiempo suficiente, así que estuvimos charlando los cuatro cerca de la meta y decidimos que hasta los últimos minutos no nos prepararíamos para la carrera, porque el tiempo era desapacible.

La salida estaba situada en el Campo Juan de la Cierva. A diferencia de la semana anterior donde hubo una carrera en el mismo escenario y salimos muy tarde, esta vez comenzó con una puntualidad exquisita. Como siempre nos colocamos al principio para poder ir a ritmo.

Los primeros kilómetros eran en bajada, pero como se suele decir, todo lo que bajas lo tienes que subir (ley de vida). Bambino decidió acompañarme y marcarme el ritmo, por su parte 9 Dedos como nos tiene muy acostumbrado, salió como un tiro. 

Al poco tiempo perdimos de vista a 9 dedos y mi hermano me marcó un ritmo alto pero constante, en estos ritmos Bambino se mueve como pez en el agua. Pasaban los kilómetros y una compi se unió al ritmo que manteníamos, clavando tiempos por debajo de 5’ el kilómetro. Pasamos por la calle de la Estación, con un sube y baja constante. Tramo durillo, pero no bajamos el ritmo ya que las sensaciones eran buenas. Llegamos hasta el Instituto Luis Puig, y desde allí toda la calle Madrid y sus famosos adoquines hasta la Universidad Juan Carlos I. Esa fue sin duda, la parte más bonita de la carrera, muchísima gente nos animaba pero a la vez la más dura por los adoquines. Allí supe que íbamos rápido pero como me encontraba bien y con los ánimos de mi hermano, no solo decidimos continuar si no que decidimos subir el ritmo y buscar esa MMP.  La parte final de la carrera fue apasionante ya que estábamos rodando a ritmos de 4:38’ el kilómetro, no me lo podía creer.

Estoy preparando la maratón de Valencia y llevo una cantidad importante de entrenos en las piernas, así que no me podía imaginar ir a estos ritmos, con lo que llevo encima. Los 3 últimos kilómetros fueron los más rápidos de la carrera, eso significa que voy bien de pulmones. Tras pasar por la Universidad y llegar a la glorieta de Juan de la Cierva, nos dispusimos a encarar el último km que nos los cascamos en 4:20’. Con más ilusión que nunca y con el apoyo de mi hermano, cruzamos la línea de meta con un tiempo de 48:57’. Increíble, mi mejor marca sin buscarla, por supuesto todo se lo debo a la motivación y al gran ritmo que me marcó mi hermano, el líder de la clasificación del club Einde. El señor 9 dedos había entrado en 42:20’. Sencillamente impresionante, pues luego le tocaba el doblete. (Ya lo explicara él en otra crónica).

Pero como todo en esta vida la felicidad completa no existe y cuando llegamos al coche de mi padre nos habían roto el cristal y nos habían robado las pertenencias que teníamos en el coche. Una putada máxima por todo lo que ocasiona. Voy a aprovechar esta crónica para aconsejar a los cuerpos de seguridad del estado, que tengan una mayor empatía cuando alguien solicita su ayuda. Pero vamos, que tengan claro que estos cacos no me van a quitar mi alegría de esta MMP.

GRACIAS ENANO, ALMA VINO AL MUNDO CON ALEGRÍA Y UNA MMP PARA SU TÍO

Aúpa El Einde. 

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE


Buen fin de semana en cuanto a la participación de los grandes Eindeman, 9 dedos sigue con su escala progresiva y metiendo distancia a Vulkan y acercándose a Cuco, Chepi vuelve a recuperar el segundo puesto (ya lo aviso hace tiempo, que luchara hasta el ultimo día). Bambino el tío que no para fue padre otra vez, pero esta vez fue para hacer de liebre a su hermano en Getafe y conseguir mejorar la marca de Chepi en un 10 Km.

Se espera un final de años, con varias maratones, media maratones y 10 km. muy apasionantes.

Aúpa El Einde

HISTORIAS DE OTRO TRIPLETE 2015

          Buscando el Póker, pero no de ases ni de reyes, sino de Carreras. Desde que realice el año pasado el triplete (tres carreras en un mismo fin de semana), estoy buscando la posibilidad de hacer cuatro carreras en un "finde". El pasado fin de semana del 26/27 de Octubre había una posibilidad bastante clara, pero al final se quedó en otro triplete, que no es poco. Tres carreras de 10 kilómetros cada una.

Tres Carreras: una el sábado y dos el domingo.

1ª - VI CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN.

          Carrera celebrada el sábado 26 en Madrid Río a las 9:00 de la mañana y que transcurre por la Casa de Campo. 10 kilómetros con un 97% de asfalto, 2'5% de empedrado y el resto por tierra. Constantes subidas y bajadas. Carrera a favor de los enfermos del corazón, con su posterior marcha de 4 km andando. Muy buena organización y bolsa del corredor, que contó con la presencia del campeón olímpico de 1500 metros, Fermín Cacho.

          Salgo desde la parte delantera, pero con la idea de ir de menos a más. Los músculos todavía estaban fríos por culpa del fresquete que hacía. Me adelanta mucha gente pero siempre sin estorbar. Hasta que las piernas cogen ritmo y me voy manteniendo en un grupo. Paso el primer 5000 en 22'45", y a partir de ahí soy yo el que comienza a adelantar corredores. Algunos se intentan seguir mi estela pero en unos cientos de metros van separándose de mi espalda. Rebaso corredores hasta el final, y paro el crono en 42'48" (segundo 5000 en 20'03"). Demasiado bien, teniendo en cuenta que al día siguiente me quedan otras dos carreras.

          Una vez sobrepasada la línea de meta me dirigí directamente al coche, para irme a casa y salir a una ruta a pie con la familia y amigos. Pero cual fue mi sorpresa cuando divisé a cuatro chavales en el parking con camisetas naranjas, y me dije: "estos tíos son rapidísimos, ya han terminado y han llegado los cuatro al parking; no habrán cogido ni avituallamiento???". Cuando de repente leo en la espalda de uno de ellos "Gacela de Fuenlabrada". Eran los Keniatas del Sur y cuando les pregunté que qué hacían allí me dijeron que habían venido a la carrera. Pero si ya estaba casi terminada jajajajaja. Creían que era a las 10:30 (hora de la marcha-caminata) jajajajaja. Risas y más risas. Los Keniatas habían echo, sin quererlo, la carrera más rápida de su historia jajajajaja. Aún así entraron en meta.

2ª - II CARRERA GLOBAL ENERGY BIMBO (Semana Naval).

          Carrera celebrada el domingo 27 en el eje Prado-Recoletos-Castellana de Madrid a las 9:00  y con menos frío que el día anterior. 100 % asfalto con salida enfrente del Museo Naval (Paseo del Prado). Subida 5 kilómetros hasta Plaza Castilla y vuelta. Muchas familias con las camisetas amarillas, ya que en esta carrera también había otra de 2 kilómetros para los más peques. Carrera muy familiar.

          Carrera con poca historia. Subir, sin sufrir demasiado, los primeros 5 kilómetros, para luego ir a un ritmo más vivo en la bajada en los últimos 5. La primera mitad la hice en 23'16" y la segunda en 20'35", para completar un tiempo de 43'51". Un poquito más de un minuto respecto a la del día anterior. Había que economizar esfuerzos puesto que a las 11:00 me esperaban otros 10k.

3ª - IV CARRERA POR LA DISCAPACIDAD.

          Carrera celebrada también el domingo 27 en Getafe a las 11:00 (aunque hubo 20' de retraso en la salida). 100 % asfalto en un recorrido a dos vueltas alrededor del Polideportivo Juan de la Cierva. En esta carrera había la posibilidad de hacer 5 ó 10 kilómetros y también en handbike. La Asosiación Dedines estuvo a la altura del evento. No se quisieron perder esta cita medio centenar de moteros y la Legión 501 del Imperio con Darth Vader a la cabeza.

          En esta última cita del triplete me acompañó Chepi. La salida la hicimos desde tercera fila, con los buenos buenos jajajaja. Como en las anteriores, salida suave, para ir acomodando poco a poco los músculos a correr otra vez. Los primeros 300/400 metros los hicimos juntos. Chepi buscó su ritmo y yo el mío, tampoco muy rápido porque las piernas se iban quejando cada vez más. Primer 5k en 22'52", más rápido que hacía un par de horas, pero la segunda vuelta se me hizo un poco pesada y casi clavé el tiempo del primer parcial. Paré el crono en 45'51" (segundo 5k en 22'59"). Por el contrario Chepi bajó de los 51', con la mirada puesta en el Maratón de Valencia.

TRIPLETE COMPLETADO

P.D.: Sigo buscando el Póker de Carreras.

CARRERA MADRID CORRE POR MADRID 2015

CARRERA MADRID CORRE POR MADRID 2015

Domingo 20 de Septiembre, me despierto a las 7:00 AM  para disputar una carrera. Pero esta carrera no era una carrera cualquiera. Se disputa por la zona más emblemática de Madrid,  era una prueba marcada en rojo en mí calendario. Debo de reconocer que me encanta poder disfrutar de mi deporte favorito por las calles de Madrid.

Sobre las 8:00 de la mañana quedamos en el parking donde quedamos siempre los integrantes del club que vivimos en Parla (9 dedos, Yoli, Félix, Bambino, Bengala y Chepi).  Con una puntualidad medio británica ya que el día anterior tuvimos celebración de cumple del más grande, mi sobrino Óscar, jajaja partimos hacía Madrid.  Sobre las 8.30 estábamos ya aparcados cerca de la meta, nos preparamos para disfrutar de nuestro hobby favorito.  Desde allí fuimos caminando a donde habíamos quedado con los demás compañeros del club Einde, para la entrega de dorsales que tan amablemente nos recogió Zocato. Nos tocó esperar un poco al Escocés pero conseguimos hacernos la foto y colocarnos en nuestro cajón correspondiente. Los integrantes del club que fuimos a la carrera somos lo siguientes:

Yoli, Ana, 9 Dedos, Zocato, Vulkan, Tallarín, Escoces, Bambino, Félix, Bengala, Chepi y Paco amigo de Zocato.

Era una carrera especial porque fuimos muchos integrantes, había puntos extras y corríamos por Madrid.  Los equipos estaban formados por (9 Dedos - Bengala/ Zocato- Yoli / Bambino – Tallarín/ Vulkan – Ana/ Escoces – Chepí)

Esto le daba picante a la cosa de intentar mejorar, pero sin olvidarnos, que lo más importante, es pasarlo bien y así fue

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La carrera transcurría por las calles de Alcalá, Gran Vía, Preciados, Mayor, se pasaba junto al Palacio Real, Teatro Real, Puerta del Sol, Puerta de Alcalá, Atocha, Cibeles, Neptuno y por supuesto nuestro gran epicentro de metas en Madrid el famoso Retiro. Un recorrido sencillamente espectacular.

Empezó la prueba a la hora señalada, 9:30 AM. Cada uno a su ritmo y con su estrategia, a buen ritmo fuimos devorando km. Los más rápidos del club salieron como motos, yo decidí ir a ritmo constante para recuperar las sensaciones de antes del verano. La primera parte de la carrera era bastante rápida, salimos de la Avenida Menéndez Pelayo en dirección a calle Alcalá rodando rápido y ritmos altos pues era una bajada pronunciada, pues como ya sabemos los que vamos a correr por Madrid habitualmente, es una ciudad rompepiernas. Nos encontramos con la calle Gran vía y zas, subida larga y pronunciada. Pero bueno, nada más pasar esa rampa nos esperaba la emblemática calle Preciados con una bajada espectacular hasta llegar a la emblemática Puerta del Sol, allí hicimos un giro de 90 grados para coger la calle Arenal hasta llegar al Teatro Real  y de allí hasta el Palacio Real, sencillamente espectacular a buen ritmo, estaba cumpliendo el objetivo, ritmo constante y buenas sensaciones.

Así llegue al kilómetro 5, punto del avituallamiento, para beber un poco de agua y reponer fuerzas, ya que era un día bastante caluroso.  Continuamos bajando hasta la Cibeles y allí giro a la derecha para coger el Paseo del Prado, dirección Neptuno con ritmos altos hasta llegar a la glorieta de Atocha. Allí empezó el infierno de todas las carreras de Madrid que terminan en el Retiro, todo lo que sube baja jajaja nunca mejor dicho.  Subimos en dirección al Hotel Ritz una subida durísima y más con 8 kilómetros en las piernas. Un gran acierto haber guardado fuerzas para ese tramo final, ya que desde allí hasta Cibeles fueron 2 kilómetros muy duros.

Aún no estaba todo el pescado vendido ya que nos encontramos con una última rampa que nos puso las piernas en su sitio desde Cibeles hasta el Retiro, un último kilómetro de infarto.Y nos lo queríamos perder, eso sí, el placer de entrar en el Retiro con los ánimos de la gente es brutal hasta cruzar la línea de meta.

No me quiero olvidar de mencionar la gran marca de Yoli y la victoria por equipos del tándem formado por el presidente 9 dedos y Bengala  con todo merecimiento.  Y por supuesto de los demás Eindeman por dar todo lo que tienen y disfrutar tanto de la carrera como las cervezas de después.

Aúpa El Einde

   

CLASIFICACIÓN GENERAL CLUB EINDE

                               CLASIFICACIÓN GENERAL DEL CLUB EINDE

Buenos días a todos, hoy es un gran día tenemos una integrante mas en el club, mi sobrina Alma. Ademas os adjunto la clasificación del club con cambios en la parte de arriba de la clasificación, el gran bocado del triplete de 9 dedos sobre Vulkan, Cuco a la chita callando esta a tiro de una carrera de 10 km de Chepi que a su vez ha perdido el segundo puesto a favor del Zocato, el líder Bambino sigue fuerte aunque le han recordado distancia, seguro que volverá con fuerzas renovadas pues ha sido padre otra vez.

Aúpa Alma

Aúpa El Einde

II TRIATLON CROSS DE PINTO 2015

          Cuatro eran los Mosqueteros y cuatro también, los Jinetes del Apocalipsis; pues bien, el pasado 13 de Septiembre nos dimos cita cuatro "locos" (entre casi 250 más) para darnos un chapuzón, una vuelta en bici y correr un poquito por el hermoso Parque Juan Carlos I de Pinto y sus alrededores. A esto lo llaman ahora triatlón, antes era "hacer el chorra" jajajaja. En este caso eran 500 metros nadando, 20 kilómetros dando pedales con bicicleta de montaña y 5 kilómetros corriendo.

3 Eindeman y 1 Keniata del Sur: 9 Dedos, Zapato, Gacela de Fuenlabrada y Chepi.

De los cuatro, dos se estrenaban en triatlón: Zapato y Chepi; dos acudían a la cita sin apenas entrenarse: el Keniata y Chepi; y dos venían picados entre ellos: Zapato y 9 Dedos. Todo esto hacía que hubiese un ambiente de gran incertidumbre, pero lo íbamos a pasar en grande, seguro.

Sonrisa forzada. Se palpaba la ciénaga de Shrek.

          Después de preparar tranquilamente el box con la bici, el casco y demás parafernalia, y de hacernos las pertinentes fotos, nos dirigimos al lago. Salíamos en la sexta y última tanda. Desde dentro del agua, donde olía un poco a ciénaga y el tacto con los pies así lo corroboraba, nos colocamos en primera línea. Cuando nos dieron la salida, los primeros triatletas estaban acabando el tramo de agua. Salimos rápido, lo más rápido posible para llegar sin apreturas a la primera boya. Aún así, las hubo. Primeros metros con el Keniata y 9 Dedos codo con codo literalmente, y Zapato sin querer dejar la estela. Chepi algo más rezagado.

Dando caza como tiburones blancos jajaja.

Zapato pagó su inexperiencia con bastante agobio y tuvo que parar y replantearse el nado, estaba hiperventilando.  El Keniata y 9 Dedos iban dando caza a nadadores de la tanda anterior. Tanto es así que no dejaban nadar ya que iban formando auténticos "muros", lo cual te llevaba a pararte y a tener que andar por que si no era imposible. El Keniata quiso rodearlos pero 9 Dedos se abrió paso a través del "muro". Eso hizo que se separaran y que 9 Dedos saliese del agua el segundo de su tanda. El Keniata no tardo mucho más.

         En la Transición 1, el Keniata del Sur (su fuerte es el medio acuático) dio caza a 9 Dedos, que raudo y veloz se despidió de él para poner kilómetros de por medio con Zapato, su gran amenaza. Zapato salió del agua con una gran desventaja con respecto a 9 Dedos, pero su fuerte es la bicicleta y sabía que esa era su gran baza. Chepi coincidió con él en el box.

Despacio, pero sin pausa.

Chepi se pasó de frenada.

          El tramo de bici no era excesivamente ni duro ni técnico, bastante cómodo y fácil. Pero el viento quiso estar presente y a fe que lo hizo. Soplaba dirección norte bastante fuerte, con lo cual coger una buena rueda era primordial para no ceder tiempo. 9 Dedos se agarró a dos ciclistas en un primer tramo de unos 2 kilómetros, que le vino fenomenal. Mientras el Keniata, Gacela de Fuenlabrada sufría en demasía por no encontrar ningún grupito al que aferrarse. Zapato le paso como una centella y con la quemazón que llevaba en las piernas no pudo ni quedarse a rueda. El segundo tramo con el aire en contra eran unos 4 ó 5 kilómetros, tal vez el más duro. 9 Dedos iba sólo, adelantando ciclistas con una velocidad de unos 19 km/h y a tope. A mitad de ese tramo se agarró como pudo a uno que venía desde atrás y se puso a unos 24 km/h y pudiendo silbar la cancioncilla de Verano Azul. Eso es lo que tiene el ir a rueda jajajajaja. Zapato iba adelantando "cadáveres del viento" para intentar dar caza a 9 Dedos, pero la desventaja era demasiado grande; y es que su entrenamiento con el grupo KAS Pro-Racing estaba dando sus frutos. Chepi iba sufriendo también, pero a su ritmo.

          La Transición 2, 9 Dedos la hizo sólo y con la tranquilidad de saber que la carrera a pie era su fuerte y que Zapato no venía y ni se le esperaba de momento. Zapato le recorto bastante tiempo, pero no lo suficiente para poner en peligro el triunfo de entre estos dos AMIGOS. Gacela de Fuenlabrada dejó la bici y se colocó las zapatillas antes que Chepi.

          En la carrera a pie hay que darlo todo y no vale esconderte detrás de una rueda. 9 Dedos salió a por todas, y así sucedió que fue adelantando a numerosos corredores, que eran víctimas del Hombre del Mazo. Algunos iban casi caminando, y es que el dejar la bici y salir a correr te deja las piernas duras y cuadradas como el hormigón armado. Tramo con una primera parte con desniveles constantes por tierra y una segunda más llana por asfalto. El circuito hace que te vayas cruzando constantemente con triatletas, unos que van y otros que vienen. 9 Dedos y Zapato se cruzaron en la parte final, chocando las manos. Grandes y emocionantes sensaciones. Gacela de Fuenlabrada pagaba el desgaste de su lucha contra el viento en la bici. Chepi, acompañado por su hermano Bambino y por culpa de una mala indicación ajena a la organización, adelantó al Keniata sin que éste se diera cuenta hasta que entró en meta.
La entrada en meta fue apoetósica para estos 4 "zumbaos". La de 9 Dedos, flanqueado por sus hijos Silvia y Joel. Zapato hizo lo propio con su hija Ángela y Gacela de Fuenlabrada con la Cachorra Ainara. A todos ellos la organización les obsequió con una medalla y chuches. Chepi, a falta de hijos bueno es un sobrino, pero no pudo acudir. Una pena.

9 DEDOS: 1:22'20" - Pto General 38 - Pto Cat 9

ZAPATO: 1:30'50" - Pto General 87 - Pto Cat 23

CHEPI: 1: 40'09" - Pto General 137 - Pto Cat 61

GACELA FUENLABRADA: 1:43'08" - Pto General 150 -Pto Cat 65

El podium final estuvo copado por atletas del equipo TRI-401 (el próximo año no les van adejar participar, por egoistas jajajaja), entre ellos en segundo lugar, mi hermano José Bravo, que este año está que se sale. Lleva 7 podium de 8 carreras disputadas.

Experiencias positivas para todos, que nos hará repetir, e incluso, ampliar objetivos. Satisfechos con la prueba y por estar rodeados de familia y amigos. 

Decir, por último, que la organización estuvo de 10, simplemente genial. Las principales organizadoras, Las Trilocas, lo hicieron todo a la perfección, incluso en esos pequeños detalles. La única pega fue el problema técnico que tuvieron con los tiempos parciales y la clasificación. Un error ajeno a su esfuerzo y dedicación. Estuvo todo perfecto.

P.D.: Dar las gracias por los ánimos recibidos de los diferentes miembros del Club Einde y, por supuesto, de las SUPERMAMIS. Un beso para ellas y un abrazo para ellos jajajaja.















P.D.2: También quiero resaltar la presencia de la mejor MAMA del mundo. Mi madre estuvo allí animándonos a tope. Un auténtico placer ser uno de tus tres hijos. GRACIAS POR TODO MAMÁ.

TE QUEREMOS MAMA.