CLASIFICACION MEDIADOS DICIEMBRE 2012

          Cuando nos encontramos a mediados del mes de Diciembre de 2012, y a punto de concluir el campeonato del Club EINDE 2012, la clasificación provisional es la siguiente:

 1º --- 9 DEDOS ------------------------- 98 puntos.
 2º --- VAMPIRO ------------------------ 98 puntos.
 3º --- LINTERNAS --------------------- 88 puntos.
 4º --- BOTELLITAS ------------------- 68 puntos.
 5º --- TANQUE ------------------------- 57 puntos.
 6º --- MEDIAMANO ------------------- 52 puntos.
 7º --- ZAPATO VELOZ --------------- 48 puntos.
 8º --- GARGANTAS ------------------- 30 puntos.
 9º --- ABUELO -------------------------- 17 puntos.
10º --- OXIGENO ------------------------ 16 puntos.

          Aquí tenéis. Hacer vuestras cuentas y las carreras que quedan para ver si podéis escalar alguna posición o, por el contrario, que no os adelanten.
          La cabeza está muy apretada, ¿quién será el vencedor final?. Botellitas relajado en tierra de nadie. Tanque ha superado tranquilamente y viniendo desde atrás a Mediamano y a Zapato Veloz. El chanclas lo tiene crudo para superar al manco. Gargantas se aleja de los últimos puestos con serenidad y maestria. Lo que está más claro es que los dos últimos serán el abuelo y el Oxigeno, pero cual de los dos será el último. En unos días saldremos de dudas.

P.D.: Esforzaros que quedan apenas 15 días.

aaaaaaaaaaaaaaadios

2º Trofeo Club Iberia, Virgen de Loreto.

Cuando realizamos una actividad física permanente, como el correr, nuestro organismo produce de manera natural unas sustancias llamadas “Endorfinas” también conocidas como “Hormonas de la felicidad”, y ellas se producen en respuesta a múltiples sensaciones de placer.

“Diversos estudios han puesto de manifiesto que la practica regular de esta actividad física produce un aumento de la autoconfianza, sensación de bienestar y mejora del funcionamiento intelectual.  Dichos efectos también son de utilidad para el tratamiento de trastornos psicológicos como el estrés y la depresión”, explica Claudio Sosa, psicólogo deportivo.

   Cito esto ya que refleja la razon de mi estado al terminar esta carrera despues de entrenar "pasadas" con el presi el martes de 6,5kms + la carrera de 8kms de barajas y la partida de airsoft del sabado.

   Tocaba probar una vez mas algo nuevo (como viene siendo constumbre), esta vez no se pudo escapar el desayuno. Cambie mi descafeinado con galletas por un platano, naranja y un buen vaso de acuarius. Todo siguiendo consejos de algunos pros de EINDE.

   Quedada en los aparcamientos, en los cuales solo acudieron Vampiro y Oscar (que novedad ¿no?).

   Aparcar, cambiarnos, preguntar, dirigirnos y la foto de rigor de antes del comienzo en la zona de salida.

   Que solazo!!! pero engaña, hacia frio suficiente para tener que ir a calentar un poco y no quedarte helado en el sitio. ¿aqui no falta algo? pues si, en principio las camisetas de einde estaban sudadas, pero eso no es excusa, porque aunque no lo estubieran, no las hubiermos llevado, esto en modo protesta por aquellos que anteponen el entrenar por su pueblo al acudir a las carreras.

   Se comenzo mas tarde de la hora prevista por la cola que quedaba pillando los ultimos dorsales.

   La salida fue un grito, que para unos seria una gran putada y para los colistas algo sin importancia. Ahi tenemos al maquina de Oscar (vete a saber que miraba) habriendose hueco para estar bien avanzado y darle caña a las piernas. Para mi sorpresa el Vampi se quedo a mi lado. Bueno a ver lo que aguanta.

  
   1er kilometro, no se ve porque justo esta en la linea de tiro la chica de negro... las dudas o suposiciones diriganse al fotografo. Subiendo muy despacito y despertando musculos a la espera de quejas.

   2º kilometro, vaya si sigue aqui el vampi, na... lo largo ahora mismo del mismo modo que al Linternas en barajas. Ummm cuanto va durar el subir y llega el llano?

   3er kilometro, el fotografo se va a quedar kilometro por kilometro hechando fotos... bueno mientras que no empuje que se quede. Llano pero tenia una sensacion desconocida.

   4º kilometro, ya caliente se nota como puedo mantener el ritmo de 6:30min/h que me tocaban de entrenamiento y para variar alcanzaba a las liebres que salen escopeteaos de la salida sin conocimiento. La nueva sensacion seguia creciendo.

   5º kilometro, un nuevo grupo de presa a la vista, unas voces a mi alrededor con expresiones como "tu tanque a tu ritmo", "¿tanque como vas?", "menudo book te estoy haciendo", "esto me viene bien porque entre foto y foto hago farlek" etc.

   6º kilometro, dios ya se que me pasa!!!, no es por la semana que llevo dandome el tute, me falta combustible!!! el platano y la naranja ya habian dado su fruto!!! madre... 4 kms mas sin gasofa... donde estaran mis tostadas.

   7º kilometro, aqui se les olvido poner el folio con el numero, pero al camara no le faltaban recursos y se nos puso delante. El señor de la derecha comento: ese va sobrao, vampi dijo: es que yo suelo rodar a 4:30min/h y yo añadi: podia ser una rubia con pelo. Muy majos, pero no conseguian mi ritmillo y otros que se quedaron atras.

   8º kilometro, mas o menos en estos momentos en otro punto de la carrera Oscar y demas peloton se equivocaban de camino por falta de señalizacion. Sin fuerzas, sufriendo el esfuerzo del airsoft del dia anterior pero con bajada, seguia en mis 6.30min/h, disfrutando y con mi fotografo personal siguiendome como si fuera la belen esteban.

   9º kilometro, sonido de fondo "vamos gandules", palabras de atras "amos tanque esto esta hecho, mi movil lleno de fotos y yo calentando". Mi consejo es que si vais a desayunar platano y naranja sea una media docena de cada uno.

   10º kilometro, por fin la meta despues de estos ultimos 1000 metros serpenteando y corriendo con el buen consejo de mi acompañante que fuera con cuidao por el cesped por los tobillos. 63 minutos de los 65 que me tocaban sin gasofa y contento... bueno esto ultimo cada uno que lo crea o no por la siguiente foto de rigor de despues de la carrera.

Alguno no nota con claridad quienes hemos corrio y ¿quien se ha paseao?

Este es el contenido exacto de la bolsa, la exposicion no es mia.

Recorrido medido por el mapmyrun.

   Termine satisfecho, mi gran miedo era el trabajo al dia siguiente, pero nada, muy cansado pero sin ninguna agujeta. Eso si, la mujer se quedo sin marido una noche, y eso que me pase toda la tarde comiendo.

   Puedo dudar al 100% que si hubiera salido por parla a correr me hubiera vuelto a los 5 minutos o no, pero lo que si es SEGURO 100% es que me hubiera perdido esta maravillosa mañana.

   Mis mas enormes agradecimientos a mis dos acompañantes por poder hoy contar esta historia.

 Saludos club.

COMIDA ARANJUEZ

                      COMIDA ARANJUEZ


antes de que me echen la bronca por parte de la directiva,voy a escribir el comentario.....jwjejejejejejejejej

1 punto:en cuanto a lo que elijais para comer y precios en aranjuez a mi me parece muy bien,ya que os estais molestando en buscarlo.....no me importa lo que escojais.

2 punto:donde vamos a quedar y horario.

CARRERA DE LA CONSTITUCION(BARAJAS)

CARRERA DE LA CONSTITUCION(BARAJAS)

no habia mucho ambiente

         
Mañana fria en las calles de barajas y algo de vacile por parte del presi por el whatsapp.........que voy,que no,os espero en la salida,donde estais,que llego,que no tengo sitio para aparcar el camion y despues verterlo.......JEJEJEJEJEJ


Bueno alli estabamos  con el fresco que hacia desde las 10:40 AM y se alargo ese mal rato hasta 11:45 AM,pensando que empezaba a las once y no fue asi.

vamos linternas que con esta recortamos,,,,jajajajaja

Durante la espera alli estuvimos echandonos unas risas,calentando un poco(poco solo)y no tardando mucho por pasar por la sesion fotografica como justificante para el club....POR LOS PUNTOS LO DIGO........jejejejejej

vaya tres patas pa un banco

III CARRERA POPULAR 10K ALCORCON 2012

          El domingo día 2 de Diciembre de 2012 se celebró en el Parque Oeste de Alcorcón la III Carrera Popular que patrocina Decathlon. La carrera discurría a dos vueltas por un circuito de 5 kms. Dicho circuito estaba homologado por la Federación Madrileña de Atletismo, con lo cual el tiempo era valido para acreditarlo en la San Silvestre Vallecana. Dejo el enlace de la web oficial de la prueba para que podáis consultar la clasificación, los tiempos, las fotos de la carrera y descargaros el diploma acreditativo. El enlace es este: http://10kmciudadalcorcon-decathlon.blogspot.com.es/

          El día amaneció despejado pero con frío que incluso helaría a cualquier pingüino. La situación en el parking, donde quedamos siempre, era bastante gélida. Los coches con los cristales congelados y sólo tres valientes (o tontos) componentes del club EINDE más Oscar el vecino, viendo como la temperatura marcaba -2º . Como dice la canción "cuando el grajo vuela bajo es que hace un frío del carajo", pues bien el grajo ese estaría volando por los tuneles del metro, por que sino se hubiese quedado más tieso que el "amiguito" de Rocco.

Las cuatro cebollas: Tanque, Vampiro, Oscar y 9 dedos

  

          Después de recoger los dorsales nos fuimos a calentar, pero no a correr sino al coche con la calefacción a tope. Nos pusimos más capas que las cebollas y nos dirigimos a la salida con el tiempo justo. Allí en medio de los 1000 corredores, con un sol tímido, tampoco se estaba tan mal. Dieron la salida sin avisar, como empieza a ser constumbre en las carreras (digo yo que un micrófono para la cuenta atrás ...). Yo salí despacio por posibles lesiones (recuerdo que sólo calentamos en el coche), aún así hice el primer km en 4´07´´, no me lo podía creer. La razón era que iba detrás de Oscar y no nos molestaba nadie al correr (poquita gente).



Oscar tirando y yo detrás.





Vampiro resoplando.

          El circuito, aunque en la web el gráfico dibujaba una línea plana, era rompepiernas. Subias una calle, girabas y la volvías a bajar. Bajabas la otra calle, girabas otra vez y la volvías a subir. El circuito era muy aburrido y monótono. Y si encima lo tenías que hacer 2 veces, pues imagínate que "divertido". La gente animaba, pero para entrar en calor. Obviamente, donde más gente había era en la meta. Que, por cierto, no ví ningún cronómetro en el arco de meta marcando los tiempos de la llegada.

 

Tanque a su bola.



          En cada giro yo me iba distanciando más de Oscar y ví como el Vampiro se agarraba al globo de los 45´. El Vampiro no lo soltaba ni con el sol de cara. El Tanque puso la reductora y a su ritmo, él sólo venía a rodar. Al final, Vampiro se dejó llevar y soltó al globo (se rumorea que le echaron una ristra de ajos), el objetivo de bajar de 45´ ya lo tenía al alcance de la mano, y lo consiguió.



Aquí ya había abandonado a Oscar.



          Entré en meta y cogí la bolsa que contenía una camiseta del Decathlon talla L, sin publicidad de la carrera. Tuve suerte por que se quedaron sin esa talla rápidamente. A los últimos les endosaron la XXL, que si la tiran al aire se tapa el agujero de la capa de ozono. 



 

Vampiro sigue resoplando.



          En fin, una carrera más. Que o cambian un poco algunos detalles o un servidor no vuelve. Lo importante: 9 dedos 10 puntos. Vampiro 9 puntos y Tanque 8 puntos.



Tanque: "vamos chaval que te llevo"

 

 

Chaval con dorsal 620: "voy a coger al famoso Tanque"





ESTE VERANO ESTOY PENSANDO EN CAMBIAR DE AIRES Y LO MISMO CORRO EL MARATON ALPINO MADRILEÑO.

Para ir cogiendo forma y volver al jerte mirad que carrera he encontrado, bonita donde las hayas, dura tambien pero aqui el crono es lo de menos.

Presi no querias carreras rurales y chula pues esta es canela en rama.http://carrera.gargantadelosinfiernos.com/

ESTO ES UNA BUENA BOLSA Y POR 10 EUROS . Y JOMA. 

ESTA EL AÑO QUE VIENE NO ME LA PIERDO , A VER 9 DEDOS QUE ANDAS POR AHI MIRANDO CARRERAS Y SE TE PASAN LAS MEJORES , POR 10 PAVOS TENEMOS EQUIPACION COMPLETA SOLO FALTA LA SERIGRAFIA.