TROFEO EINDE 2013

          Como el año pasado por estas fechas, podemos decir que ya tenemos en nuestro poder el Trofeo EINDE 2013. Ese por el cual los miembros del Club luchamos por conseguirlo. 

El autor de este precioso trofeo es el gran artista José Bravo, que ya nos hizo el del año 2012. Esta vez el artista ha dejado volar su imaginación, y armándose únicamente de tornillos, tuercas y varillas ha creado una auténtica obra de arte. Expresa uno de los pilares que forman el Club Einde, que no es otro que el deporte. A diferencia del año anterior, esta vez tenemos 3 trofeos, uno para cada categoría: Hombres, mujeres y peques. Sólo uno, de cada categoría, se podrá llevar el trofeo a casa, porque ganadores somos todos.

Aquí os presento a los Trofeos del Club Einde 2013, seguro que os gustaran.

TROFEO    EINDE   2013

XXXIV TROFEO JOSE CANO - CANILLEJAS 2013

          El pasado día 17 de Noviembre se celebró, por las calles del madrileño barrio de Canillejas, el ya clásico Trofeo José Cano. Es una carrera de 10 km de asfalto, propenso para hacer una buena marca, ya que los 3 últimos kilómetros son en bajada. Eso si, no te puedes cebar demasiado en los primeros kilómetros de bajada, porque si no, lo pagas en las rampas de la Avda. de Arcentales. 

          Con la experiencia del año pasado y con un día frío y lluvioso, me acerqué a esta carrera, a modo de rodaje. Dejé el coche a medio camino entre la salida y la meta. Troté hasta el Centro Comercial Las Rosas donde me guarecí del agua que estaba cayendo. Allí estiré, calenté (nunca mejor dicho) y me hice la foto de rigor. Alrededor de 5 minutitos antes de la salida salí de la "cueva" y me metí entre la muchedumbre de la salida, que no llegaba ni a la mitad del año anterior. Fina lluvia caía sobre nuestra cabezas cuando dieron la salida. 

No hacía tanto frío dentro del Centro Comercial jajajaja.

          Primeros kilómetros con aglomeraciones. Bajada con buen ritmo. Subida hasta el km 3 sin sufrir demasiado. Iba bastante cómodo. Me estaba reservando para el final. Los toboganes de la Avda. de Arcentales hicieron mella en algunos corredores. Los fuí adelantando sin apenas aumentar el ritmo. Cuando llegué al km 7 me dije: "esta es la mía, allá vamos". Aumenté el ritmo. La bajada me ayudaba a comerme a muchos corredores, a los cuales se les iba a hacer muy largos esos últimos 3 kms (igualito que a mí el año anterior). 

          Rondaba los 4' al km. Del 8 al 9 los hice en menos de 4'. Tal vez demasiado rápidos. Pero fue ahí, en ese momento de decir "no puedo más, me dejo llevar", cuando salió a relucir la solidaridad runner. Un corredor que iba parejo a mí en esos últimos kilómetros, se percató que desfallecía y exhaló un: "pégate a mí, vamosssss!!!". Eso hizo darme cuenta que nos quedaba menos de un kilómetro y había que pegarse a él. Así lo hice, y me vine arriba. Me vinieron fuerzas de no se dónde, pero apreté. Me coloqué en paralelo a este corredor desconocido y faltando unos 300 metros ví como ahora era él que no seguía mi estela. Me tocaba a mí darle ánimos y un poco de energía. No podía fallarle y grité: "Vamossss, que ya no queda nada, estamos ahí, estamos ahí!!!!!!!" Incluso llegué a exigir al público que, aún estando allí bajo la lluvia pasando frió, nos animase con todas sus fuerzas. Y la verdad es que lo conseguí. Despertaron nuestras últimas gotas de energía para llegar a meta en un sprint, que recuerdo, como apoteósico. Entramos en meta suaves disfrutando del placer de correr y con el deber cumplido. La entrada en meta la podéis ver en el siguiente  enlace. Fijaros bien, yo entro por la derecha y en el tiempo 44'27":  http://www.corriendovoy.com/atletismo/84699/trofeo-jose-cano-2013

          El corredor desconocido y yo nos fundimos en un abrazo y me despedí de él, puesto que a mi me quedaban otros 2 kms hasta el coche. La lluvia no paró de caer en toda la mañana, y el frío sólo se iba con un caldito calentito.

P.D.1: Muy mala organización a la hora de entregar la bolsa del corredor, como todos los años.
P.D.2: Para ver la clasificación, las fotos y demás temas de interés esta es la web oficial: http://trofeojosecano.com/default.asp
P.D.3: Buen entrenamiento a pesar del frío y de la lluvia.

Aaaaaaaaaaaaaadios.  

25.11.13 - CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

Buenos días, os adjunto la clasificación provisional.

Saludos

II CARRERA Y MARCHA MUEVE POR LA DIABETES

El domingo pasado se celebró la II Carrera popular por la diabetes en el parque Juan Carlos I, donde nos decidimos acudir Linternas y yo, ya que después daba tiempo para ir a jugar al fútbol porque la carrera se celebraba a las 9:00.

El mal día nos acompaño durante toda la carrera, hacía muchísimo frío y llovía, si a eso le sumamos los 20 min. de retraso en la salida nos quedamos helados.
Prueba de ello es la foto de grupo que no nos separamos del techao y el calorcito de las máquinas de refresco hasta 10 min antes de la salida jajaja.

Al principio la salida fue un poco liosa, la gente no sabía donde colocarse ya que había dos salidas la de 10 km y la de la caminata de 2,5 km.
Estabamos a punto de salir y todavía había gente guardando cola para recoger cosas que entregaba la organización.
La cara famosa de este evento fue David Meca que estuvo dando las dos salidas.

El recorrido estaba bien porque esta vez era una vuelta entonces no repetias circuito, mitad asfalto y luego por caminos dentro del parque donde nos encontrabamos con muchísimos charcos.

Carrera sin mucho mas que contar tan solo 10 puntitos para la saca jajaja.

PD: Jajaja fijaros muy bien en el chubasquero de Linternas, ese escudito del Atletiiiiiii tuvo que sucumbir a los colores.

1/2 Maraton Ciudad de Cuenca

1/2  Maratón  Ciudad  de  Cuenca  2.013

Bueno empezamos mí primera crónica de una carrera y esperando que no sea la ultima.

Dudo como empezar, pero lo mejor sera empezar por el principio. Mamen y un servidor fuimos los primeros en llegar. Luego llegarían Botellitas y su chica Mara. Y por fin el día de la carrera el resto del equipo.

Se queda primero en un sitio y luego se comprueba que hay otro mejor al cual se decide ir con mucho acierto. Aquí saludos pertinentes, besos, etc .. y entrega de dorsales. Hago mención especial a David que aunque no pudo venir, me presto su camiseta para que pudiera correr con ella, un orgullo y una sorpresa muy grata.

Desde donde quedamos a la salida teníamos una pequeña subida y pensamos subir en Bus pero lo desechamos, nosotros somos así. Preferimos seguir a nuestro guía-serpa por esas empinadas cuestas (o sea Mamen) que nos guió a buen puerto y en hora.

Una vez en la salida, pues lo típico, estirar, fotos de rigor, meaditas varias, e incluso dedicar algo de nuestro tiempo a la prensa gráfica. Unas fotos valdrán de ejemplo... Por cierto hubo una chica muy amable que se ofreció a sacarnos unas fotillos y que la debimos de caer bien, pues se paso el resto del día con nosotros, incluso se vino de cervezas y a comer, jajaa... "Mara"..

Y ya pasamos a tomar la salida y a recorrer esos 21,097 km..  

Metidos en faena, que contar de esta carrera, pues que es una autentica maravilla. El recorrido es espectacular, un paraje inigualable mires por donde mires, el tiempo acompaño y los tiempos al final fueron bastante buenos e incluso se consiguieron algunos de los objetivos que nos habíamos marcado. Más fotitos para recreo del personal...

El único pero que podríamos poner, y que pienso que la gente estará de acuerdo conmigo, es ese tramo de escaleras hacia el km 19 y que destrozaron las fatigadas piernas de muchos corredores. Una vez pasado este escollo tocaba recorrer las calles de Cuenca hasta la meta, donde paso a poner unas fotos, tanto de la llegada, como del esfuerzo realizado...

Por cierto Ana esta detrás, solo hay que fijarse en la zapatilla...

Bueno, pues ya estamos todos en la meta y pasamos a estirar, recoger la bolsa del corredor y ducharnos.

Y ya de camino a lo que es la excusa de la carrera...

Dícese cervecitas .....

Y buen yantar ......

Y ya por fin la despedida, que si besos, que hay que verse más, bueno pues todas esas cosas que todos sabemos...

He dejado para el final, pero no por eso menos importante, pues durante la crónica me lo he estado pensado, si poner o no poner a Ana, debido a su incertidumbre de si venía o no venía, ahora si, ahora no ... bueno al final se decidió y yo también. Aquí esta...

Y con esto me despido y espero que pronto estemos escribiendo más crónicas de esto que nos apasiona (cervecitas, comer, etc)...

I CARRERA POPULAR BUTARQUE 2013

          Este sábado 16 de Noviembre se ha llevado a cabo, a las 9:30, la Primera Carrera Popular Butarque - Villaverde. Con un recorrido de 10 km de tipo mixto (60% asfalto y 40% tierra). Nos dimos cita, por las calles del Bº de Butarque, 400 corredores. Esta primera edición estaba dedicada a reivindicar la construcción del Instituto Butarque. Para el que quiera más información, ver las clasificaciones o las fotos, las carreras de niños, etc. la web oficial es: http://www.butarque.es/spip.php?rubrique46 

A falta de 3 minutos para dar la salida.

          Con las montañas de la sierra madrileña blancas, por la caída de la primera nevada de la temporada, llegué al recorrido. Ya en la salida, estuve esperando a Linternas ya que pensaba que iba a venir. Pero no fue así. Me vaciló como hice yo la semana anterior. Dieron la salida, y el aire gélido del norte anulaba los tímidos rayos de sol. Hacía bastante frío, sobre todo cuando el viento te azotaba la cara. 

Recorrido.

Perfil.

          Los primeros 4 kilómetros transcurrieron por un tramo del Parque Lineal del Manzanares. A lo largo de ambas orillas del río que lleva su nombre. Tramo de tierra bastante cómodo. Los otros 6 kms restantes

fueron por las calles del barrio con subidas y bajadas, algunas bastante pronunciadas. A resaltar, el largo y duro repecho desde el km 7'4 hasta el 8'2 aproximadamente. Desde ahí a la meta casi todo bajada, a excepción de otra subidita. Ésta última con el aire en contra. Llegué a meta pasados los 46 minutos, pero bastante cómodo.

Corriendo por la ribera del Manzanares.

"Run on line" también estuvo en la meta.

          Una vez pasé la linea de meta hice un Forrest Gump, es decir, seguí corriendo y corriendo hasta que conseguí llegar al coche y protegerme del frío. La organización estuvo perfecta y la bolsa del corredor bastante completita. El caldo Aneto ya me lo he metido entre pecho y espalda. Calentito muy rico. Es una carrera novata pero con muy buenas ideas y mejores expectativas.

P.D.: Crónica subida al blog en tiempo record. Hasta la próxima. Aaaaaaaaaadios

Carrera 10 km madrid 2013

Otra carrera mas para el club EINDE que no para de asistir a eventos tipo running.

Esta carrera es una de un grupo de cinco en total que se celebran en ESPAÑA y como no una se a celebrado en Madrid, de todas formas os cito todas para que lo sepáis..........




    SEVILLA---------10 DE MARZO 2013
    OVIEDO----------21 DE ABRIL 2013
    MALLORCA-----8 DE JUNIO 2013
    MADRID----------9 DE NOVIEMBRE 2013
    BARCELONA----OTOÑO 2013









La salida se daba a las 09:30 en el paseo de coches  con meta en mismo sitio(otra vez el Retiro)y con un perfil considerable para hacer buen tiempo.

Bueno pues me levante con unas decimas de fiebre y toda la noche sudando me desperté y me fui a correr no por tener ganas si no por motivos internos del club(jajajajajajajajajajjajajjajaja)
Allí con el ambiente te empiezas a animar un poco viendo a toda la gente calentar o estirando.
Nada mas llegar a la salida lo primero que hice es sacar la prueba de que estuve allí a la vez que estiraba un poco los gemelos.
Toda la gente preparada , saludo a la cámara voladora que había por el aire y pistoletazo.
No había corrido ni 500 metros y ya estaba sudando como un cochino y sabia que lo iba a pasar mal toda la carrera y así fue que se me hizo la subida de la Castellana interminable..........hay es cuando te das cuenta que estando malo no merece la pena ir a correr.


Mi tiempo fue de 50:37 minutos(CUANDO VI EL RELOJ ALUCINE)

Carrera muy bien organizada por JOMA , todos los cortes perfectos , los organizadores animando , por fin avituallamiento con botella , buena bolsa de corredor a la llegada.

ESTA A SIDO UN FLAX DE CRONICA PERO LLEVO YA TRES HORAS Y ESTOY HARTO

UN SALUDITO PA TOS DEL LINTERNAS

CARRERA HOSPITAL NIÑO JESUS

TERCERA CARRERA POPULAR NIÑO JESUS 2013

 

 

 

El pasado 27 de octubre se celebro la tercera carrera popular del Hospital Niño Jesús  en el parque del Retiro con dos distancias.
















Como es habitual parte del club EINDE estuvo allí aun con el fresquito que hacia, nos dimos cita VULKAN GARGANTAS Y YO LINTERNAS.

Quedamos con GARGANTAS en la zona donde daban los dorsales y cerca de los baños.
VULKAN Y YO estuvimos por la zona algo pronto para poder aparcar tranquilamente y poder darle caza y ver al compi antes de todo la multitud de gente.

Dijimos que sobre las 09:00 horas hacia el punto donde habíamos quedado y allí estábamos esperando al correcaminos(ya sabréis quien es ese )
Ya una vez los tres juntos nos hicimos la foto y a movernos un poco para quitarnos el frio que llevábamos encima.

gargantas vulkan y linternas

Nos damos suerte unos a otros  y ala comienza la carrera..........gargantas(parecía que llebava un petardo en el culo) salio como un tiro y yo me quede con vulkan que iba jodido con la espalda.

Los primeros 4 km transcurrian por dentro del retiro luego al dar la vuelta y llegar al paseo de coches te mandaban para la meta a los de 4 km y para salir de retiro para los que hacían los 10 km.

Hasta ahí fui con vulkan a ver si podía ir tirando un poco de el pero no hubo manera y pensando que se iba a quedar en los cuatro kilómetros por los dolores me sorprendio al preguntarle y contestarme que se atrevia con los diez kilómetros.
Entonces yo empece a darme un poco mas de vidilla en los km que me quedaban subiendo un poco el ritmo al decirme mi hermano que tirara un poco.
Fui dándolo todo para recuperar lo perdido en la salida y con el ritmo de mi hermano y pude llegar en un buen tiempo.

La carrera como es ya de esperar siendo en el retiro mas de lo mismo.............paseo de coches y vuelta rodeando el retiro.

TIEMPOS DE LLEGADA:

    GARGANTAS: 38:02 MIN(correcaminos) y MMP EN UN 10.000
    LINTERNAS: 44:26 MIN
    VULKAN: 56:38 MIN




UN SALUDO PARA TODOS DE EL TIO QUE DA LUZ POR DONDE VA.........JEJEJEJEJEJEEJJEEJJE

 

 

 

 

XXXVII MEDIA MARATÓN MORATALAZ 2013

          El pasado 10 de Noviembre se celebró la 37ª edición de la Media Maratón de Moratalaz, la más antigua en esta distancia de la Comunidad de Madrid. Una prueba muy bien organizada por la Asociación Atlética Moratalaz. En la web oficial están las clasificaciones, fotos, etc.: http://www.aamoratalaz.com/ En la prueba también se podía correr 10 kms. Recorrido por las calles del barrio madrileño de Moratalaz, íntegramente por asfalto y con constantes subidas y bajadas. Se dieron cita más de 900 runners y, es que, el hecho de coincidir con la Carrera de las Aficiones, hizo que muchos corredores optaran por esta última. Mejor, menos apreturas.

En la salida: con los cascos casi preparados jajaja.

          El Club Einde estuvo presente en la cita de Moratalaz, pero esta vez sólo con mi persona, 9 Dedos. Otros compañeros del Club se partían la honrilla defendiendo sus colores futbolísticos. Mi idea era rodar en tiempos suaves. De hecho me lleve los cascos para ir escuchando música tranquilamente (es la primera vez que lo hago en una carrera). Los primeros 400 metros los hice eligiendo y metiendo música en el reproductor mp3. Después me puse a rodar y rodar. Subir y bajar. Rompepiernas total. Las cuestas no eran largas en exceso, pero te iban desgastando poco a poco.

Recorrido 10k y 21k de Moratalaz.

Perifl de la Media Maratón de Moratalaz.

           Fue en el km 18 cuando miré el cronómetro y me quedé perplejo. Vi que llevaba 1h y 19' y pico, y pensé: "si aprieto un poco podría mejorar mi mejor marca personal (mmp: 1h 33' 58" Fuenlabrada 2012). Quedan 3 kms, a 4' y pico cada uno..." Dicho y hecho. Forcé la máquina y subí el ritmo. Pero no contaba con dos sorpresas que deparaba el recorrido. La primera fue negativa; estaba pensando ya en entrar al estadio de atletismo, cuando el recorrido se desviaba hacia la derecha para subir un tramo de unos 500 metros para después bajarlo. Y pensé que no lo iba a conseguir, pero no aflojé. La segunda sorpresa fue positiva; porque al entrar al estadio vi como el recorrido no daba la vuelta completa a la pista, sino que cruzaba por mitad del césped. Con lo cual apreté más si cabe, y entré en meta con un crono de 1h 33'09".
          Entrada en meta con un caldito calentito que te dejaba como nuevo. Había rebajado en más de un minuto, el tiempo de la semana anterior en la Media Maratón de Cuenca.

P.D.: De momento voy bastante bien con los pasos marcados para alcanzar el objetivo principal: Maratón de Sevilla 2014.