28.10.13 - CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

Buenos días a todos y todas, os adjunto las clasificaciones.

Un saludo.

RTR LA MONTAÑA SOLIDARIA (El Escorial) 2013

          Después de correr el 14 de Abril, de este mismo año, la Carrera de Hoyo de Manzanares de 12 km, era obligado repetir en las Races Trail Running, el 19 de Octubre, con otra carrera de auténtica montaña. Aunque esta vez era más dura todavía, nos esperaban 20 kms de montaña solidaria.

          A las 7:00 de la mañana nos dimos cita en el parking 9 Dedos, Botellitas y un servidor (Zapatitos), para llegar con tiempo de recoger los dorsales. El Club Einde resultó ser uno de los "GANADORES DEL SORTEO DE 4 INSCRIPCIONES" en la web de todo maratón. Todavía de noche, llegamos a El Escorial, y tras recoger los dorsales y el chip, nos cambiamos y estiramos un poco. Botellitas solamente decía que "qué demonios hacemos aquí, si todavía es de noche".

Los tres valientes: Botellitas, Zapatitos y 9 Dedos.

En la salida rodeados de corredores llenos de energía. 

          Para que os hagáis una idea la carrera consta de 2 distancias: 20 y 42 kms, que acumulan un desnivel positivo de 800 m. y 1600 m. respectivamente. Ambas discurren por la famosa sierra de Guadarrama entre pistas y caminos forestales, con la famosa subida al MONTE ABANTOS (1700 m.) alrededor del km 8.
A su vez, en esta segunda edición de La Montaña Solidaria, aparte de realizar una contribución a la ONG Aldeas Infantiles, albergaba la Final del Circuito Nacional de Carreras por Montaña 2013 para Ciegos y Deficientes Visuales. Para más información sobre las RTR, las clasificaciones, las fotos, los videos, etc la web oficial es: http://www.racestrailrunning.es/montanasolidaria/

Perfil de La Montaña Solidaria 20 km.

Recorrido de ambas distancias. Los 20 km son el tramo corto.

          La carrera desde el mismo km 0 te empieza a exigir. Ascendemos por terreno asfaltado durante 1 km aproximadamente, hasta dar con las pistas forestales y, progresivamente, comenzamos la dura ascensión. El primer avituallamiento (líquido) se encuentra en el km 4. Tras él, una subida bestial en zig-zag que te revienta las piernas y te hace interminable la llegada a la cima del Monte Abantos. Después de llevar casi una hora de subida encorvado y con los riñones hechos polvo, cuesta asimilar un pequeño tramo de falso llano.

Subiendo, 9 Dedos y Zapatitos, se alternaban las posiciones.

Zapatitos no podía perder de vista a 9 Dedos.

Es después del avituallamiento del km 10, donde las dos distancias (20 y 42) se separan. Una vez recuperadas las fuerzas, nos adentramos en un vertiginoso y peligroso descenso, que hace que las piernas ya no te respondan y provoque numerosas caídas de los corredores, entre ellos: 9 Dedos y yo, que nos llevamos un recuerdo en forma de heridas "guerra", incluida una "espinita" clavada para 9 Dedos. La bajada es muy técnica y muy rápida. También con forma de zig-zag, donde aprovechabas la parte de fuera que estaba peraltada.

Llegando al km 17 está dispuesto el último avituallamiento de la carrera, para encarar los últimos 3 kms hasta la meta por las calles de San Lorenzo del Escorial, dejando la famosa Basílica a la derecha.

Botellitas iba un poco descolgado, pero a su ritmo.

     
   A continuación dejo los tiempos en meta y los enlaces para ver los videos de las llegadas:

                                                                ZAPATITOS:  
1h 57' 03''  puesto 130 http://www.corriendovoy.com/video.php?seccion=atletismo&id=946&video=82644
                                                                  9 DEDOS:      
 2h 01' 17'' puesto 180 http://www.corriendovoy.com/video.php?seccion=atletismo&id=946&video=82648
                                                               BOTELLITAS:
2h 14' 47''  puesto 319http://www.corriendovoy.com/video.php?seccion=atletismo&id=946&video=82662

Así quedó el podio.

          Decir que la organización, al igual que en la carrera de Hoyo de Manzanares, estuvo espectacular. Los avituallamientos con muchísima variedad y en la bolsa camiseta conmemorativa, una medalla con la inscripción de tu nombre y el tiempo realizado, bebidas isotónicas, agua, galletas, frutas varias, barritas energéticas, revistas, etc.

Bueno, tanto me ha gustado y tan buena impresión me ha dejado, que para el año que viene, si se sigue celebrando, intentaré la machada de hacer los 42 kms. Espero que alguien del Club me acompañe en tan complicada gesta.

Saludos a todos.

9 Dedos en pleno esfuerzo.

P.D.: Esta crónica está escrita por Zapatitos, aunque esté publicada por 9 Dedos.

21.10.13 - CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

Madrid Corre por Madrid 2013

El pasado 22 de Septiembre se disputaba la carrera Madrid corre por Madrid, una de las carreras que
tenemos en Madrid una de las carreras populares que mas corredores atrae cada año, este año la salida se situaba en la Calle Menéndez Pelayo y finalizaba dentro del Parque del Retiro.
Fui el único del Club que se acerco hasta allí para correr, el año pasado también la hice y me pareció que esta bastante bonita por los sitios de Madrid por donde se realiza el recorrido.

Quedé con unos amiguetes en Ventas y aparcar y desde allí bajar andando hasta la salida, en la salida había corrales de tiempos nos metimos en uno y adelantamos unas posiciones para colocarnos por la mitad de la marea de corredores, antes del comienzo nos hicimos la foto de rigor....

Empieza la carrera y como es normal los primeros Kilómetros muchísima gente y es muy difícil ir adelantando los dos o tres primero Km vamos todos juntos luego yo le digo que voy a tirar un poco y me las piro jajaja, voy ganando metros como puedo pero el pelotón de gente ya se va disipando y se puede ir adelantando posiciones, cojo un ritmo de entre 4.30 y 4.40 y así voy tirando unos Km, en el Km 7 llegando Atocha intento apretar un poco más para recortar algo de tiempo perdido en los primeros Km, el peor tramo de la carrera se encontraba al final con los dos últimos Km de subida por la calle Alcalá y siendo ya el último esfuerzo de la carrera se iba notando en las piernas aunque se superó muy bien la subida de Alcalá y enfilé ya los últimos metros en dirección al Parque del Retiro donde se encontraba la ansiada meta.
Para la cantidad de gente que hay en este tipo de carreras y que no puedes correr muy cómodo si no sales al principio entré en meta con un CRONO DE 45.09, a si que me fui contento con la carrera, en definitiva bonita carrera con mucho ambiente y mucha gente animando a los corredores por los diferentes puntos del recorrido que siempre se agradece.

 y como se merece la ocasión nos fuimos a hidratar un poquito con unas cervecitas y unas tapitas para celebrar

bien que lo habíamos hecho.

   
                 
                                     Lo mejor de las carreras unas cañitas con los amiguetes no tiene precio.....

VI CARRERA POPULAR DE TETUAN

El día 29 de septiembre se celebraba la VI Carrera Popular de Tetúan, por ser en mi barrio era un carrera en la que tenía ganas de participar ya que el año pasado por el fútbol no pude correrla.

Quedamos a las 8:00 con Vulkan en la puerta del polideportivo Triángulo de Oro donde se recogían los dorsales, alli también habiamos quedado con Tallarín que estaba haciendo unos pocos kms antes de la carrera.

Con tanta espera nos dimos cuenta que la mañana iba a ser fresquita.

Recogimos los dorsales y fuimos a cambiarnos a casa de mi madre que pillaba cerca y después ya los cuatro juntos nos dirigimos al arco de salida. 

Para mi carrera engañosa porque los 3 primeros kms eran de bajada a partir de ahí ya era un constante subir y bajar cuestas hasta el km 7 que allí nos esperaba subir la calle Sinesio Delgado,

tras esta subida desembocaba en el Paseo de la Castellana y desde ahi hasta meta era mas suave, terminaba en la Plaza de la Remonta.

PD: La organización muy bien, la bolsa de corredor fue muy buena para el importe de la carrera que era 8 euros venía la camiseta técnica

y además contenía GATORADE, botellín de agua, barrita energética EROSKI, muestra ICE POWER, ensalada ISABEL, desodorante pies SCHOLL, GLUCOSPORT y.....¡caldo ANETO! 

Otra cosa que era la primera vez que lo veía fue que a todo corredor sin dorsal le retiraban antes de llegar a la meta le daban una botella de agua.

Estos son los tiempos de cada uno:

Tallarín     49:05
Vulkan      55:46
Ana           52:27
Zokato      39:36

Enlace de la web oficial de la carrera http://carreratetuan.deporticket.com/

CLASIFICACIÓN PROVISIONAL

Muy buenas señores, os mando la clasificación actualizada a fecha de hoy, el primero CUCO, seguido muy de cerca por Botellitas, El Abuelo, Vampiro, Gorras, Tanque, Flamenquin y por último Oxígeno que cierra la clasificación provisional.

SALUDOS.  

CARRERA FUNDACIÓN FAMOF Y TROFEO EDWARD 2013

          Estamos como en el famoso lugar de las pizzas, con el 2x1. Dos crónicas por el precio de una jajajaja. El primer fin de semana de Octubre hice doblete (y no es la primera vez jejeje). Corrí el sábado en la I Carrera en favor de la Fundación Famof, y el domingo hice lo propio en el Trofeo Edward.

I CARRERA en favor de la FUNDACIÓN FAMOF

          El sábado me acerqué a Valdemoro para participar en una carrera de 5 km en favor de la Fundación Famof. Como la distancia era pequeña aparqué a unos 2 km y me fuí trotando hasta la salida. Una vez allí, me hice la foto de rigor y observé como, aunque fuese una carrera popular, estaba muy bien organizada. Incluso había preparado castillos hinchables para los niños. Aquí dejo la web oficial de la carrera:  http://www.famof.es/carrera%20popular.php
Con más de un centenar de corredores, de los cuales muchas eran chicas, dieron la salida y todos nos pusimos en marcha. Asfalto en el primer y el último kilómetro. Los demás eran por los caminos que hay detrás del hospital de Valdemoro y con Parla de fondo. Fui de menos a más, y me pasé toda la carrera adelantando gente. Entré en meta con 22'50" , y sin parar me fuí rodando hasta el coche. A casita a descansar por que por la noche había salida nocturna por la Gran Vía (marcha, marcha!!!!).  

Carrera perfecta para la diversión de los más pequeños.

Todo bien organizado.

A punto de dar la salida.

XVII TROFEO EDWARD 2013

          El domingo, después de acostarme pasadas las 4:00 de la mañana, me levanté con cuerpo para correr en la Avda. Arcentales el Trofeo Edward. Esta prueba consta de 10 km en un circuito a 3 vueltas, rodeados por el parque de la Avda. Arcentales. El circuito es un poco pesado, no sólo por el hecho de tener que dar 3 vueltas sino que, además, tiene 3 subidas y 3 bajadas, y llega un momento que te hartas de tantas cuestas. La web oficial es: http://edward-athletic-club.blogspot.com.es/ y en este enlace se pueden ver las clasificaciones: http://www.deporbox.com/eventov2/trofeoedward2013/clasificaciones/frame

Recorrido: 3 vueltas y 200 metros más.

Llegué con tiempo para hacerme la foto tranquilamente y por el whatsapp, Linternas avisaba que también venía pero con el tiempo pegado. Dieron el pistoletazo de salida y Linternas pasó unos 30 o 40 segundos más tarde en solitario. Nos veíamos en cada giro del circuito. Se hizo duro correr en este circuito tan rompepiernas. Me iba distrayendo en cada vuelta fijándome en algunos corredores  para darles caza o aumentar la distancia. Con algunos resultaba, pero con otros no había manera.

Delante de la salida y al fondo la meta.

Linternas solamente dio 2 vueltas, él creía que con eso le sobraba para mantener el liderato de la clasificación, pero no cayó en la cuenta que el día anterior yo había corrido en Valdemoro (pero él tenía un As de 60 km guardado en la manga). Con un gran esfuerzo, terminé la carrera bajando de 45'. Después de comentar la carrera, Linternas se fue a jugar al fútbol y yo a casita a descansar, que ya tocaba.

La salida, pero sin línea jejeje.

 

Linternas no había llegado todavía.

       Aquí está la crónica del 2x1 jajajajaja.    Aaaaaaaaaadios.

LA NOCHE DEL DEPORTE

                                                        LA NOCHE DEL DEPORTE


Otra carrera nocturna que con tanta calor que andaba haciendo venia muy bien para hacer un poco de ejercicio y claro esta para apoyar a las olimpiadas de Madrid que tanto esperamos y nunca llegan.

Como siempre aparcar(en el culo del mundo) y marchar hasta la salida.
Digo lo de aparcar por que hicimos mas km andando hasta la salida que los de las carrera ya que aparcamos en en el campo de futbol del Canal y bajamos andando hasta el Retiro.

Había dos distancias 5 km y 8 km.
Las camisetas que constaban de los mismos colores que los aros Olímpicos.
Lo de los colores de las camisetas era por que en la salida te colocaban el filas con los colores para hacer unas fotos y se viera reflejado los colores de los aros Olímpicos y dar nuestro apoyo para ese gran motivo LAS OLIMPIADAS DE MADRID















Como siempre en estas carreras , mucha gente y los primeros km de paseo pero que era normal , camiseta gratis , carrera nocturna y un buen motivo.

Hasta la diosa CIBELES no se empezó a ver algo de sitio para poder romper a sudar un poquito.


Fuimos los 4 (Zocato , Ana , Vulkan y yo Linternas)juntos y muy comodos.......... fijaros si iba comodo el Zocato que se hizo unas series para ir haciendo las fotos para esta crónica.

Subir al BERNABEU (grande donde los haya) bajar de relax y 8 puntitos mas para la clasificación interna de este GRAN CLUB EINDE

P.D---- MUCHA GENTE POR LA CAUSA.
P.D---- BASTANTE BIEN LA ORGANIZACION.
P.D---- MULTITUD DE GENTE ANIMANDO Y BUEN ROLLO.



       

UN SALUDO DE VUESTRO LINTERNAS

CARRERA POPULAR DE LA AVT 2013

          Después de estar 4 días concentrado en París, más concretamente en EuroDisney, haciendo ejercicios de carga, cambios de ritmo, tiempos de espera, giros y vueltas, ejercicios de equilibrio, más giros y más vueltas, etc. y de llegar a casa el sábado por la noche con el jet lag, decidí que el domingo iba a descansar. Pero cuando Santa Silvia y San Joel me despertaron a las 7:30, mi cuerpo parecía que había estado en un spa asturiano. Estaba descansado y a tope para, ahora en serio, comenzar la preparación para los objetivos del año que viene. Con lo cual me decidí ir a correr 10 km a Moratalaz por las víctimas del terrorismo. Además, de esta manera conocería el terreno para la media maratón de Moratalaz que se disputa dentro de unos 40 días.

          La Carrera Popular de la Asociación de las Víctimas del Terrorismo comenzó a las 9:00, pero, no sin antes, guardar un emotivo minuto de silencio a las víctimas de los terroristas.

Justo antes de la salida a rodar por el tartán.

          La salida se dio desde la pista de atletismo de dicho barrio madrileño. Después de dar 3/4 de vuelta a la pista, salimos con dirección al carril-bici que rodea por completo la ciudad de Madrid. Llegamos por dicho carril hasta la prolongación de O'Donnel. Una vez allí, nos metimos en un parque que separa Moratalaz del Cementerio de La Almudena. Todo eran subidas y bajadas. Rompepiernas completamente. Los caminos del parque estaban en buenas condiciones. A pesar de las lluvias caídas no había charcos, pero las cuestas cada vez pesaban más. Cuando salimos de la tierra y volvimos a pisar el asfalto, lo hicimos cruzando la calle Fuente Carrantona y nos metimos otra vez en el carril-bici, pero esta vez con dirección sur hacia el estadio. Di los 3/4 de vuelta a la pista a tope y adelantando a algunos corredores, parando el cronómetro en 45´20´´. De momento no doy más de mi. El video de mi llegada está en este enlace: http://www.corriendovoy.com/video.php?seccion=atletismo&id=933&video=80666

          En resumen, una carrera humilde, popular, con buena organización, precio razonable y una excelente bolsa del corredor. Nada más llegar a meta te esperaban con una botella de agua, lata de aquarius, y botella de powerade, después escogias la camiseta de tu talla, con una bolsa-mochila. Luego más líquido isotónico y agua y por último un cartón de 1 litro de caldo Aneto. Si señor, genial.

          Aunque algunos por algunos tramos no irá la Media Maratón de Moratalaz del mes que viene, he sacado la conclusión que el terreno va a ser rompepiernas total. Tocará sufrir.

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaadios.

 

07.10.13 CLASIFICACIÓN PROVISIONAL